通过对您的房屋的简单补充来减少恐惧和沮丧：茉莉花植物

通过对您的房屋的简单补充来减少恐惧和沮丧：茉莉花植物

茉莉（Jasmin），科学称为茉莉花（Jasminum），是属于烯烃家族的芬芳花朵。 该植物来自热带和亚热带地区，以其甜美的香气而闻名，这使其成为香水和空气清新剂的流行选择。 除了他宜人的香气外，茉莉还对人的身心表现出治疗作用。 最近的研究表明，茉莉花可以帮助减少焦虑，惊恐发作和抑郁。 在本文中，我们将研究Jasmin治疗特性背后的科学以及如何用于促进心理健康。

恐惧，恐慌发作和抑郁症是影响全球数百万人的精神疾病。 这些疾病可能是由各种因素引起的，包括遗传学，环境，生活方式和个人经历。 这些疾病的症状可能是瘫痪的，并对一个人的生活质量产生重大影响。 传统的焦虑，恐慌发作和抑郁症的治疗方法包括药物和疗法。 但是，这些治疗方法可能是昂贵的副作用。 因此，现在许多人转向诸如芳香疗法之类的替代疗法来治疗其症状。

芳香疗法是一种替代疗法，在其中使用精油和植物提取物来促进身体和精神健康。 据信，芳香疗法刺激嗅觉系统，该系统负责我们的嗅觉。 当我们吸气精油时，分子进入鼻腔并与气味受体相互作用。 这种相互作用会触发大脑中一系列的生化反应，这些反应可能对身心产生舒缓，振奋或充满活力的影响。

必需的茉莉油是芳香疗法中最受欢迎的精油之一。 油是使用水蒸气蒸馏从茉莉花获得的。 必需的茉莉油含有各种化合物，包括Linalool，苄醇和吲哚，这些化合物假定它们具有治疗特性。 最近的研究表明，吸入必需的茉莉油可以帮助减少焦虑，惊恐发作和抑郁。

发表在《健康研究杂志》上的一项研究表明，吸入必需的茉莉油可以帮助减轻焦虑并促进良好的感觉。 45名参与者参加了研究，分为两组。 一组吸入必需的茉莉油，另一组吸入安慰剂。 吸入必需茉莉油的参与者与安慰剂组相比报告了焦虑症的显着降低。 该研究得出的结论是，必需的茉莉油可能是焦虑的有效自然疗法。

另一项发表在《替代和补充医学杂志》上的研究表明，必需的茉莉油可以帮助减轻症状。 20名参与者参加了研究，其中诊断出严重的抑郁症。 参与者分为两组。 一组接受了必需茉莉油的芳香疗法，而另一组则接受了安慰剂。 接受基本茉莉油的芳香疗法的参与者报告说，与安慰剂组相比，抑郁症状的降低显着减轻。 该研究得出的结论是，使用必需茉莉油的芳香疗法可能是抑郁症的有效补充疗法。

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