Φυσική ιατρική κατά του καρκίνου: Πώς να ενισχύσετε τις δυνάμεις σας αυτοθεραπείας!

Φανταστείτε να στέκεστε ξυπόλητο σε ένα λιβάδι, αισθανθείτε τη δροσερή γη κάτω από τα πόδια σας, αναπνέοντας βαθιά στον καθαρό αέρα και αφήνοντας τις πρώτες ακτίνες του ηλιοφάνειας του πρωινού να ζεσταίνουν το δέρμα σας. Αυτά τα απλά, φυσικά ερεθίσματα είναι κάτι περισσότερο από απλά καταπραϋντικά - είναι ο πυρήνας του τι ήταν η naturopathy εδώ και αιώνες. Ο όρος δημιουργήθηκε για πρώτη φορά από τον Johann Baptist Gross το 1839, και αργότερα, το 1848, από τον Lorenz Gleich, ιδρύθηκε ως συλλογικός όρος για διάφορες προσεγγίσεις. Στη συνέχεια, όπως τώρα, πρόκειται για τη χρήση των στοιχείων της φύσης - είτε πρόκειται για νερό, φως, θερμότητα ή φυτά - για να ξυπνήσει τις εγγενείς θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος. Αυτές οι μέθοδοι, που ήταν γνωστές προηγουμένως ως φυσιογραφική, αποφεύγουν σε μεγάλο βαθμό τα συνθετικά φάρμακα και αντ 'αυτού βασίζονται σε διαιτητικά και φυσικά μέσα για να υποστηρίξουν την ικανότητα του οργανισμού να αναγεννηθεί.

Το επίκεντρο είναι η ολιστική άποψη των ανθρώπων. Το σώμα, το μυαλό και η ψυχή δεν θεωρούνται ξεχωριστά, αλλά ως μονάδα που πρέπει να λειτουργεί σε αρμονία για την προώθηση της υγείας. Οι ψυχοσωματικές συνδέσεις παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο με τους φυσικούς παράγοντες. Όταν το άγχος ή οι αρνητικές σκέψεις διαταράσσουν την εσωτερική ισορροπία, μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα - μια πτυχή που η σύγχρονη νευροβιολογία επιβεβαιώνει όλο και περισσότερο. Αντίθετα, η θετική εμπιστοσύνη στις ικανότητές του μπορεί να διεγείρει τις διαδικασίες επούλωσης. Το σώμα έχει μια εκπληκτική νοημοσύνη: Όταν εμφανίζεται τραυματισμός, στέλνει αμέσως λευκά αιμοσφαίρια στην πληγείσα περιοχή και ακόμη και στην περίπτωση σύνθετων προκλήσεων όπως ο καρκίνος, μπορεί να υποστηριχθεί με απαλή διέγερση για να ενεργοποιήσει τους φυσικούς μηχανισμούς του.

Ιστορικά, η φυσιοπάθεια ήταν στενά συνδεδεμένη με το κίνημα της μεταρρύθμισης της ζωής γύρω στο 1900, ειδικά μεταξύ της αστικής τάξης, όπου οι προσωπικότητες όπως ο Vinzenz Prießnitz και ο Johann Schroth προκάλεσαν αναταραχή με τις προσεγγίσεις τους στην υδροθεραπεία και τις θεραπευτικές θεραπείες. Σήμερα είναι σταθερά αγκυροβολημένο στη Γερμανία μεταξύ περίπου 14.000 γιατρών που οργανώνονται σε εξειδικευμένες κοινωνίες. Πανεπιστημιακά ιδρύματα όπως το Charité ή το Πανεπιστήμιο του Duisburg-Essen διεξάγουν εντατικές έρευνες στα επιστημονικά θεμέλια, τα οποία έχουν γίνει όλο και πιο σταθερά τις τελευταίες δεκαετίες. Ρίξτε μια ματιά στις περιεκτικές πληροφορίες παρακάτω Wikipedia στη Naturopathy να εμβαθύνουμε βαθύτερα στις ιστορικές και τρέχουσες εξελίξεις. Αυτή η ενσωμάτωση στη συμβατική ιατρική, που συχνά αναφέρεται ως ολοκληρωμένη ιατρική, δείχνει πόσο η άποψη των φυσικών μεθόδων επούλωσης έχει αλλάξει.

Μια κεντρική ιδέα της naturopathy είναι ότι κάθε άτομο έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τον εαυτό του. Αυτές οι δυνάμεις είναι ενεργές όχι μόνο για μικρές ασθένειες όπως μια περικοπή στο δάχτυλο, αλλά και για σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Ενώ η συμβατική ιατρική συχνά συνεργάζεται με επεμβατικές διαδικασίες, η φυσιοπάθεια βασίζεται σε απαλές παρορμήσεις. Η άσκηση, η ανάπαυση, η ισορροπημένη διατροφή ή η συνείδηση ​​που ασχολούνται με τις σκέψεις και τα συναισθήματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και τα αποτελέσματα του εικονικού φαρμάκου - δηλαδή η πίστη σε μια θεραπεία - μπορούν να παράγουν μετρήσιμα θετικά αποτελέσματα, υπογραμμίζοντας την τεράστια δύναμη του νου. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό στο Medlexi σχετικά με τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις, όπου εξηγείται λεπτομερώς το νευροβιολογικό υπόβαθρο.

Οι συνήθειες του τρόπου ζωής διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο εδώ. Όποιος έχει συνεχώς υπερβολικά εργάζεται, τρώει κακώς ή υποφέρει από χρόνιους κινδύνους στρες που υπονομεύουν τις δικές του αναγεννητικές ικανότητες. Επομένως, οι naturopathic προσεγγίσεις στοχεύουν στην ελαχιστοποίηση αυτού του στρες και να ενσωματώσουν τα στοιχεία υποστήριξης. Μια βόλτα στον ήλιο, οι ασκήσεις αναπνοής ή η στοχευμένη χρήση φαρμακευτικών φυτών μπορεί να είναι μικρά αλλά αποτελεσματικά βήματα για την ενίσχυση του σώματος στο έργο του. Ειδικά σε μια ασθένεια όπως ο καρκίνος, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα συχνά εξασθενεί, αυτά τα φυσικά ερεθίσματα μπορούν να συμβάλουν πολύ στην αποκατάσταση της ισορροπίας και στην προώθηση της επούλωσης από μέσα.

Ένα πολύχρωμο πιάτο γεμάτο φρέσκα λαχανικά, η μυρωδιά των βοτάνων που κυματίζουν στην κουζίνα και το αίσθημα να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου με κάθε δάγκωμα - το φαγητό μπορεί να είναι πολύ περισσότερο από την τροφή. Ειδικά σε περιόδους κατά τις οποίες το σώμα φτάνει στα όριά του λόγω του καρκίνου ή της θεραπείας του, η σημασία μιας ισορροπημένης, φυσικής διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την προώθηση των διαδικασιών επούλωσης γίνεται ιδιαίτερα σαφής. Τα τρόφιμα όχι μόνο παρέχουν ενέργεια, αλλά και τα δομικά στοιχεία που πρέπει να αναγεννηθεί και να δημιουργήσει άμυνες. Αλλά μια διάγνωση του καρκίνου ή οι παρενέργειες των θεραπειών όπως η χημειοθεραπεία μπορεί να βαρεθεί και να δυσχεράνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.

Η πρόκληση είναι συχνά να απορροφηθεί αρκετή ενέργεια και ζωτικής σημασίας ουσίες παρά την απώλεια όρεξης ή δυσανεξιών. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας και στη φάση ανάκτησης μετά, είναι απαραίτητο να μην ασκηθούμε πρόσθετη πίεση στο σώμα, αλλά να το υποστηρίξουμε με τρόφιμα υψηλής ποιότητας. Μικρές μερίδες που απολαμβάνουν χωρίς πίεση μπορεί να είναι πιο χρήσιμες από τα μεγάλα γεύματα που φαίνονται συντριπτικά. Τα μέλη της οικογένειας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση υπομονής και στην εκτίμηση της μικρής προόδου παρά στην οικοδόμηση προσδοκιών που προκαλούν πρόσθετο άγχος. Κάνοντας μια βόλτα πριν φάτε ή τρώτε ένα γεύμα έξω από το νοσοκομειακό περιβάλλον μπορεί επίσης να διεγείρει φυσικά την όρεξή σας.

Η ποιότητα των τροφίμων είναι υψίστης σημασίας όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων και στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Ταυτόχρονα, οι εμπειρογνώμονες προειδοποιούν να μην λαμβάνονται μη κριτικά συμπληρώματα διατροφής ή βιταμίνες υψηλής δόσης, καθώς η επίδρασή τους στα καρκινικά κύτταρα δεν έχει ερευνηθεί πλήρως. Πιθανώς επιβλαβείς ουσίες όπως το ακρυλαμίδιο, το οποίο παράγεται όταν παρασκευάζονται αμυλώδη τρόφιμα σε υψηλές θερμοκρασίες ή καρκινογόνες ουσίες σε ψητό κρέας. Οι πρακτικές συμβουλές για υγιή προετοιμασία μπορούν να βρεθούν εδώ Γερμανική κοινωνία καρκίνου, η οποία προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για τον καρκίνο.

Μια άλλη πτυχή είναι η αποφυγή του υποσιτισμού, η οποία συχνά εμφανίζεται σε ασθενείς με καρκίνο λόγω της καχεξίας του όγκου - η διάσπαση της λίπους και της μυϊκής μάζας. Οι εξειδικευμένες διατροφικές συμβουλές μπορούν να είναι κρίσιμες εδώ για να αναγνωρίσουν τις ατομικές ανάγκες και να υποστηρίξουν το σώμα με στοχευμένο τρόπο. Ένα ημερολόγιο τροφίμων συχνά βοηθά στον εντοπισμό δυσανεξιών και να προσαρμόσετε το μενού ανάλογα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η λήψη προφορικής τροφής δεν είναι επαρκής, χρησιμοποιείται τεχνητή διατροφή, αλλά πρέπει να συμπληρωθεί με φυσικά γεύματα το συντομότερο δυνατό. Η υπομονή είναι μια λέξη κλειδί εδώ, διότι μετά τη θεραπεία μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να ανακτήσει το χαμένο βάρος χωρίς να αναλάβει νέους κινδύνους για την υγεία από την υπερκατανάλωση.

Εκτός από την παροχή θρεπτικών ουσιών, μια συνειδητή διατροφή συμβάλλει επίσης στην ψυχική υγεία. Το φαγητό και το ποτό δεν είναι μόνο φυσικές ανάγκες, αλλά συχνά συνδέονται με θετικές αναμνήσεις και κοινωνικές στιγμές. Αυτό το συναισθηματικό συστατικό δεν πρέπει να υποτιμάται, ειδικά όταν το σώμα εξασθενεί. Μια ισορροπημένη διατροφή προσαρμοσμένη στην ατομική σας κατάσταση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άλλων ασθενειών. Το παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες και υποστήριξη Γερμανική βοήθεια για τον καρκίνο, η οποία παρέχει πολύτιμους πόρους σε όσους πληγούν και στις οικογένειές τους. Η άσκηση, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, συμπληρώνει τη διατροφή με την τόνωση του μεταβολισμού και την αύξηση της ευημερίας, ακόμη και αν το κίνητρο για να γίνει αυτό μπορεί να λείπει αρχικά.

Κρυμμένα στα βάθη των παλαιών δασών και των ηλιόλουστων λιβαδιών είναι ένα φαρμακείο που έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια - τον κόσμο των φαρμακευτικών βοτάνων. Οι πρόγονοί μας γνώριζαν ήδη για τη δύναμη των φυτών, η οποία όχι μόνο μπορεί να καταπραΰνει τις πληγές αλλά και να υποστηρίξει το σώμα στον αγώνα του ενάντια σε σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Αυτοί οι φυσικοί βοηθοί διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσιοπάθεια, ειδικά όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη μείωση των παρενεργειών των συμβατικών θεραπειών όπως η χημειοθεραπεία ή η ακτινοθεραπεία. Ωστόσο, η χρήση τους απαιτεί φροντίδα και συχνά την εποπτεία των επαγγελματιών προκειμένου να αποκλειστούν οι αλληλεπιδράσεις με άλλες θεραπείες.

Ένα από τα πιο γνωστά φυτά σε αυτό το πλαίσιο είναι φωτεινό κίτρινο και μπορεί να βρεθεί σε πολλές κουζίνες: κουρκούμη. Το ενεργό συστατικό κουρκουμίνη που περιέχει αποτιμάται για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων καρκινικών κυττάρων μειώνοντας τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Συχνά αναμιγνύεται σε τρόφιμα ως σκόνη ή γίνεται σε τσάι, ιδανικά σε συνδυασμό με μαύρο πιπέρι για να βελτιώσει την απορρόφηση. Ωστόσο, η δοσολογία πρέπει να επιλεγεί προσεκτικά, καθώς οι υψηλές ποσότητες μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα στο στομάχι.

Το γκι, το οποίο έχει μια μακρά παράδοση στην ολοκληρωμένη ογκολογία, είναι εξίσου ελπιδοφόρο. Τα παρασκευάσματα γκι, που συχνά δίδονται ως ενέσεις, αποσκοπούν στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των καρκινοπαθείς με την ανακούφιση της κόπωσης και άλλων παρενεργειών των τυποποιημένων θεραπειών. Η επίδρασή τους βασίζεται στην διέγερση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος που μπορούν να καταπολεμήσουν τα κύτταρα όγκου. Δεδομένου ότι η εφαρμογή απαιτεί συγκεκριμένες γνώσεις, η υποστήριξη από έναν έμπειρο θεραπευτή είναι απαραίτητη για την αποφυγή κινδύνων όπως οι αλλεργικές αντιδράσεις.

Ένας άλλος θησαυρός της φύσης αποκαλύπτεται στα φύλλα του πράσινου τσαγιού. Πλούσια σε πολυφαινόλες, ειδικά σε γαλλικό επιγαλλοκατεχίνη (EGCG), λέγεται ότι έχει προστατευτική επίδραση στα κύτταρα. Αυτές οι ουσίες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της οξειδωτικής βλάβης, η οποία συχνά συνδέεται με την ανάπτυξη και την εξέλιξη του καρκίνου. Το πράσινο τσάι είναι εύκολο να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή, είτε ως ζεστό ποτό είτε με τη μορφή εκχυλισμάτων, αν και πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την κατανάλωση μέτριου ποσού για να αποφευχθούν παρενέργειες όπως διαταραχές του ύπνου που προκαλείται από την καφεΐνη.

Η ρίζα τζίντζερ δεν μπορεί να αφεθεί έξω από αυτόν τον κατάλογο, γνωστή για την ικανότητά της να ανακουφίζει τη ναυτία - μια κοινή παρενέργεια της χημειοθεραπείας. Χάρη στις θέρμανσες και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, μπορεί επίσης να προωθήσει την πέψη και να αυξήσει τη γενική ευημερία. Είτε παρασκευάζεται ως φρέσκια ρίζα στα τσάγια, τριμμένα σε τρόφιμα είτε λαμβάνεται ως κάψουλα, το Ginger προσφέρει ευέλικτη υποστήριξη. Ωστόσο, συνιστάται προσοχή σε ασθενείς με ευαίσθητες διαταραχές του στομάχου ή του αίματος, καθώς το τζίντζερ μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος.

Η χρήση τέτοιων φαρμακευτικών βοτάνων θα πρέπει πάντα να είναι σύμφωνη με την ατομική κατάσταση και σε συνεννόηση με τον θεραπευτικό ογκολόγο, καθώς οι θεραπείες καρκίνου όπως η χημειοθεραπεία ή οι στοχοθετημένες προσεγγίσεις είναι πολύ ειδικά προσαρμοσμένες στον ασθενή. Μπορούν να βρεθούν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις συμπληρωματικές προσεγγίσεις στη θεραπεία καρκίνου Γερμανική κοινωνία καρκίνου, η οποία παρέχει μια επισκόπηση των συμπληρωματικών μεθόδων για τη συμβατική ιατρική. Τα φαρμακευτικά βότανα δεν αποτελούν αντικατάσταση για συμβατικές θεραπείες, αλλά ένα πολύτιμο συμπλήρωμα που μπορεί να υποστηρίξει απαλά το σώμα όταν χρησιμοποιείται σωστά.

Πάρτε μια στιγμή, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε βαθιά - αισθανθείτε ότι οι ώμοι σας χαλαρώνουν και μια αίσθηση ηρεμίας ροής μέσα από το μυαλό σας. Στη Naturopathy, αυτή η στιγμή της εσωτερικής σκέψης θεωρείται ουσιαστικό μέρος της θεραπείας, ειδικά για τους ασθενείς με καρκίνο, των οποίων η ψυχική ισορροπία συχνά δοκιμάζεται σοβαρά από τη διάγνωση και τη θεραπεία. Η ψυχική υγεία, η ικανότητα διαχείρισης του άγχους και της συναισθηματικής υποστήριξης αποτελούν ένα θεμέλιο που όχι μόνο συμπληρώνει τις αυτο-θεραπευτικές δυνάμεις του σώματος, αλλά τις ενισχύει ενεργά. Ένα ισορροπημένο μυαλό μπορεί να υποστηρίξει τη διαδικασία φυσικής επούλωσης, ανακουφίζοντας το βάρος στο ανοσοποιητικό σύστημα και προωθώντας την ανθεκτικότητα.

Μια διάγνωση του καρκίνου συχνά φέρνει με τους φόβους, τις ανασφάλειες και το μακροπρόθεσμο άγχος, το οποίο έβαλε σημαντική πίεση στην ψυχική ευεξία κάποιου. Αυτό το ψυχολογικό άγχος δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τις φυσικές διεργασίες, για παράδειγμα μέσω αυξημένου κινδύνου φλεγμονής ή αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, οι naturopathic προσεγγίσεις δίνουν μεγάλη έμφαση στη μείωση αυτών των επιβαρύνσεων. Μέθοδοι όπως η κατάρτιση της ευαισθητοποίησης ή οι στοχοθετημένες ασκήσεις αναπνοής - θεωρούνται αποτελεσματικές από τους εμπειρογνώμονες εάν ασκούνται για μόλις δώδεκα λεπτά την ημέρα - βοηθούν στην ανάκτηση της εσωτερικής ισορροπίας και την εκκαθάριση του μυαλού των αγχωτικών σκέψεων.

Η συναισθηματική υποστήριξη μέσω κοινωνικών επαφών διαδραματίζει επίσης κεντρικό ρόλο. Μιλώντας με την οικογένεια, τους φίλους ή τις ομάδες υποστήριξης μπορούν να σπάσουν την αίσθηση της απομόνωσης που αισθάνονται πολλοί πάσχοντες. Η Naturopathy υπογραμμίζει τη σημασία της σύνδεσης με τους άλλους και τη διατήρηση θετικών σχέσεων, καθώς η μοναξιά μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική υγεία. Συνιστάται επίσης η ενσωμάτωση μικρών πράξεων καλοσύνης ή εθελοντισμού στην καθημερινή ζωή για να δημιουργηθεί μια αίσθηση νοήματος και ανήκειν, η οποία με τη σειρά του προωθεί τη συναισθηματική σταθερότητα.

Η διαχείριση του άγχους συμβαδίζει με τη σωματική άσκηση και τον επαρκή ύπνο, και οι δύο πτυχές που θεωρούνται απαραίτητες στην naturopathy. Η ελαφριά άσκηση, όπως μια βόλτα στη φύση, μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει το σώμα, αλλά και να καθαρίσει το μυαλό και να μειώσει τα αρνητικά συναισθήματα. Ο ύπνος, ιδανικά επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα, επιτρέπει στον οργανισμό να αναγεννηθεί και να μειώσει τις ορμόνες στρες. Οι naturopathic πρακτικές όπως ο διαλογισμός ή η συνειδητά επικεντρώνονται στην παρούσα στιγμή - συχνά αναφέρεται ως προσοχή - βοηθούν στην ανακούφιση της εσωτερικής ανησυχίας και στην προώθηση μιας θετικής διάθεσης.

Η σύνδεση μεταξύ του νου και του σώματος θεωρείται αδιαχώριστη στη naturopathy. Οι αρνητικές σκέψεις ή οι επίμονοι φόβοι μπορούν να καθυστερήσουν τις διαδικασίες επούλωσης, ενώ μια αισιόδοξη στάση και εμπιστοσύνη στα δικά του πλεονεκτήματα μπορούν να τονώσουν αυτές τις διαδικασίες. Για περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τη σημασία της ψυχικής υγείας και των πρακτικών συμβουλών για την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας, αξίζει να ρίξετε μια ματιά στους πόρους από Zdfheute, που παρέχουν ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα. Οι ασθενείς με καρκίνο επωφελούνται ιδιαίτερα από προσεγγίσεις που τους βοηθούν να επεξεργαστούν αγχωτικά συναισθήματα και να δημιουργούν χώρο για ελπίδα και εμπιστοσύνη.

Η Naturopathy ενθαρρύνει την εξεύρεση ατομικών τρόπων προώθησης της ψυχικής υγείας, είτε μέσω δημιουργικών δραστηριοτήτων, της εκμάθησης νέων δεξιοτήτων ή απλά μέσω συνειδητών περιόδων ανάπαυσης. Τέτοιες πρακτικές όχι μόνο βοηθούν στη μείωση των επιπέδων άγχους, αλλά και στη διατήρηση της χαράς στη ζωή παρά την ασθένεια. Ειδικά σε δύσκολες στιγμές, η συνειδητά φροντίδα για τη δική σας ευημερία μπορεί να κάνει μια κρίσιμη διαφορά στην υποστήριξη του σώματος στην προσπάθειά του για θεραπεία.