Zrównoważony rozwój i zdrowie psychiczne
Zrównoważony rozwój i zdrowie psychiczne
Zrównoważony rozwój i zdrowie psychiczne to dwa tematy, które silnie kształtują nasze współczesne życie. Przez długi czas uważano je za oddzielne obszary, ale ucieleśniają głębokie związki, jeśli zostaną dokładniejsze. Podczas gdy zrównoważony rozwój promuje zdrowe i zrównoważone środowisko, zdrowie psychiczne dotyczy zachowania i poprawy naszych warunków psychicznych i emocjonalnych. Żyjąc bardziej zrównoważonym, nie tylko promujemy naszą planetę, ale także poprawiamy nasze zdrowie psychiczne. W tym artykule oświetlają relacje między zrównoważonym rozwojem a zdrowiem intelektualnym oraz przedstawia strategie i praktyki, w jaki sposób możemy wzmocnić i ulepszyć oba aspekty w naszym życiu codziennym.
Związek między zrównoważonym rozwojem a zdrowiem intelektualnym
Kompleksowa perspektywa
Nasze środowisko znacząco wpływa na nasz stan umysłu. Zdrowe, czyste i zrównoważone środowisko promuje naszą studnię i zdrowie psychiczne. I odwrotnie, brudne i zrujnowane środowisko może powodować stres i promować depresję lub obawy.
Naturalne i zrównoważone życie okazało się terapeutyczne. Na przykład artykuł opublikowany w czasopiśmie „Praktyka zdrowia psychicznego” przedstawił wyniki badań, które osoby mieszkające w zielonych obszarach rzadziej cierpią z powodu chorób psychicznych. Działania takie jak ogrodnictwo i spacery w przyrodzie zmniejszają stres, poczucie strachu i depresji oraz promują ogólne samopoczucie.
Istnieje więc wzajemny związek między naszym państwem intelektualnym a naszym podejściem do natury i zrównoważonego rozwoju. Jeśli jesteśmy zdrowi psychicznie, jesteśmy w stanie lepiej zachować zrównoważone nawyki i praktyki oraz promować zdrowe środowisko. A jeśli aktywnie promujemy zrównoważony styl życia, nasze zdrowie psychiczne poprawia się. Wpływ zmian klimatu na zdrowie psychiczne
Skutki zmian klimatu nie tylko wpływają na środowisko fizyczne, ale także mają znaczący wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Zgodnie z doniesieniami panelu międzyrządowego dotyczącego zmian klimatu (IPCC) bezpośrednie i pośrednie skutki zmian klimatu prowadzą do zwiększonego stresu i lęku. Stały stan troski i strach przed skutkami zmian klimatu można opisać jako „eko-anxiety” lub „strach klimatyczny”.
Zrównoważony rozwój jako sposób na poprawę zdrowia psychicznego
Sustainable Life
Zrównoważony styl życia nie tylko promuje środowisko, ale także nasze zdrowie psychiczne. Jeśli skupimy nasz styl życia na zrównoważonym rozwoju, podejmujemy aktywną rolę w naszym życiu i mamy wrażenie, że przyczyniamy się do rozwiązywania globalnych problemów. Prowadzi to do zwiększonego poczucia samooceny i znaczenia, co ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Zrównoważona dieta
Zrównoważony rozwój ma również bezpośredni związek z naszym zdrowiem intelektualnym na poziomie indywidualnym, jak w naszym zachowaniu żywieniowym. Zdrowa i zrównoważona dieta, która opiera się na zrównoważonej żywności nie tylko zapewnia naszemu ciału niezbędne składniki odżywcze, ale także wspiera nasze zdrowie psychiczne. Badanie opublikowane w „British Journal of Psychiatry” wykazało, że odżywianie bogate w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste obniża ryzyko depresji.
fazit
Nakładania się zrównoważonego rozwoju i zdrowia intelektualnego nie można zignorować. Zrównoważony styl życia przyczynia się do poprawy naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Aby osiągnąć zrównoważoną przyszłość, powinniśmy nie tylko promować środowisko, ale także nasze zdrowie psychiczne. Dążenie do ekologicznego zrównoważonego rozwoju i zachowanie naszego zdrowia psychicznego to dwie strony tego samego medalu. Ostatecznie chodzi o stworzenie nienaruszonego ekosystemu i zdrowej konstytucji duchowej, która zapewnia naszą samopoczucie i życie na naszej planecie.