Ilgtspējība un garīgā veselība
Ilgtspējība un garīgā veselība
Ilgtspējība un garīgā veselība ir divas tēmas, kas spēcīgi veido mūsu mūsdienu dzīvi. Tās ilgu laiku tika uzskatītas par atsevišķām teritorijām, bet tās iemieso dziļus savienojumus, ja tos rūpīgāk pārbauda. Kaut arī ilgtspējība veicina veselīgu un ilgtspējīgu vidi, garīgā veselība nodarbojas ar mūsu garīgo un emocionālo stāvokļu saglabāšanu un uzlabošanu. Dzīvojot ilgtspējīgāk, mēs ne tikai veicinām savu planētu, bet arī uzlabojam savu garīgo veselību. Šis raksts apgaismo attiecības starp ilgtspējību un intelektuālo veselību un iepazīstina ar stratēģijām un praksi, kā mēs varam stiprināt un uzlabot abus aspektus mūsu ikdienas dzīvē.
Saikne starp ilgtspējību un intelektuālo veselību
Visaptverošā perspektīva
Mūsu vide ievērojami ietekmē mūsu prāta stāvokli. Veselīga, tīra un ilgtspējīga vide veicina mūsu urbumu un garīgo veselību. Un otrādi, netīra un noārdīta vide var izraisīt stresu un veicināt depresiju vai bailes.
Dabiska un ilgtspējīga dzīve ir izrādījusies terapeitiska. Piemēram, žurnālā “Garīgās veselības praksē” publicētajā rakstā ir sniegti pētījumu rezultāti, kurus cilvēki, kas dzīvo zaļās teritorijās, retāk cieš no garīgām slimībām. Tādas aktivitātes kā dārzkopība un pastaigas dabā samazina stresu, baiļu sajūtu un depresiju un veicina vispārēju labi.
Tātad starp mūsu intelektuālo stāvokli un attieksmi pret dabu un ilgtspējību pastāv savstarpējas attiecības. Ja mēs esam garīgi veseli, mēs labāk spējam saglabāt ilgtspējīgus ieradumus un praksi un veicināt veselīgu vidi. Un, ja mēs aktīvi veicinām ilgtspējīgu dzīvesveidu, mūsu garīgā veselība uzlabojas.Klimata pārmaiņu ietekme uz garīgo veselību
Klimata pārmaiņu ietekme ne tikai ietekmē fizisko vidi, bet arī būtiski ietekmē mūsu garīgo veselību. Saskaņā ar ziņojumiem par klimata pārmaiņu starpvaldību paneli (IPCC) klimata pārmaiņu tiešā un netiešā ietekme rada paaugstinātu stresu un trauksmi. Pastāvīgu satraukumu un bailes no klimata pārmaiņu sekām var raksturot kā "ekoloģisko satraukumu" vai "klimata bailes".
Ilgtspējība kā veids, kā uzlabot garīgo veselību
Ilgtspējīga dzīve
Ilgtspējīgs dzīvesveids ne tikai veicina vidi, bet arī mūsu garīgo veselību. Ja mēs koncentrējamies uz dzīvesveidu uz ilgtspējību, mēs aktīvi iesaistāmies savā dzīvē un mums ir sajūta, ka ir devis ieguldījumu globālu problēmu risināšanā. Tas noved pie paaugstinātas pašsajūtas un nozīmīguma sajūtas, kas pozitīvi ietekmē mūsu garīgo veselību.
Ilgtspējīga diēta
Ilgtspējībai ir arī tieša saistība ar mūsu intelektuālo veselību individuālā līmenī, tāpat kā mūsu ēšanas uzvedībā. Veselīgs un sabalansēts uzturs, kas balstās uz ilgtspējīgu ēdienu, ne tikai nodrošina mūsu ķermeni ar nepieciešamajām barības vielām, bet arī atbalsta mūsu garīgo veselību. Pētījums, kas publicēts filmā "British Journal of Psychiatry", parādīja, ka uzturs, kas ir bagāts ar augļiem, dārzeņiem un pilngraudu izstrādājumiem, samazina depresijas risku.
fazit
Nevar ignorēt ilgtspējības un intelektuālās veselības pārklāšanos. Ilgtspējīgs dzīvesveids veicina mūsu garīgās veselības un vispārējās urbuma uzlabošanu. Lai sasniegtu ilgtspējīgu nākotni, mums vajadzētu ne tikai reklamēt vidi, bet arī mūsu garīgo veselību. Ekoloģiskās ilgtspējas vajāšana un mūsu garīgās veselības saglabāšana ir vienas un tās pašas medaļas divas puses. Galu galā runa ir par neskartas ekosistēmas un veselīgas garīgas konstitūcijas izveidi, kas nodrošina mūsu urbumu un dzīvi uz mūsu planētas.