Udržitelnost a duševní zdraví
Udržitelnost a duševní zdraví
Udržitelnost a duševní zdraví jsou dvě témata, která silně utvářejí náš moderní život. Byly považovány za samostatné oblasti po dlouhou dobu, ale ztělesňují hluboké sloučeniny, pokud jsou zkoumány podrobněji. Zatímco udržitelnost podporuje zdravé a udržitelné prostředí, duševní zdraví se zabývá zachováním a zlepšováním našich duševních a emocionálních podmínek. Tím, že žijeme udržitelnější, podporujeme nejen naši planetu, ale také zlepšujeme naše duševní zdraví. Tento článek osvětluje vztahy mezi udržitelností a intelektuálním zdravím a představuje strategie a postupy, jak můžeme posílit a zlepšit oba aspekty v našem každodenním životě.
Souvislost mezi udržitelností a intelektuálním zdravím
Komplexní perspektiva
Naše prostředí významně ovlivňuje náš stav mysli. Zdravé, čisté a udržitelné prostředí podporuje naše studny a naše duševní zdraví. Naopak, špinavé a zchátralé prostředí může způsobit stres a podporovat depresi nebo obavy.
Přirozený a udržitelný život se ukázal jako terapeutický. Například článek publikovaný v časopise „Praxe duševního zdraví“ představil výsledky výzkumu, že lidé, kteří žijí v zelených oblastech, trpí méně často duševními chorobami. Činnosti, jako je zahradnictví a procházky v přírodě, snižují stres, pocity strachu a deprese a podporují obecnou studu.
Existuje tedy vzájemný vztah mezi naším intelektuálním stavem a naším postojem k přírodě a udržitelnosti. Pokud jsme duševně zdraví, jsme schopni udržovat udržitelné návyky a postupy a propagovat zdravé prostředí. A pokud aktivně podporujeme udržitelný životní styl, zlepšuje se naše duševní zdraví.Vliv změny klimatu na duševní zdraví
Účinky změny klimatu ovlivňují nejen fyzické prostředí, ale mají také významný dopad na naše duševní zdraví. Podle zpráv mezivládního panelu pro změnu klimatu (IPCC) vedou přímé a nepřímé účinky změny klimatu ke zvýšenému stresu a úzkosti. Neustálý stav znepokojení a strach z dopadů změny klimatu lze označit za „ekologickou úniku“ nebo „strach klimatu“.
Udržitelnost jako způsob, jak zlepšit duševní zdraví
Udržitelný život
Udržitelný životní styl nejen podporuje životní prostředí, ale také naše duševní zdraví. Zaměříme -li náš životní styl na udržitelnost, přebíráme aktivní roli v našich životech a máme pocit přispívání k řešení globálních problémů. To vede ke zvýšenému pocitu sebevědomí a smysluplnosti, což má pozitivní vliv na naše duševní zdraví.
Udržitelná strava
< /h3>
Udržitelnost má také přímý vztah s naším intelektuálním zdravím na individuální úrovni, jako v našem stravovacím chování. Zdravá a vyvážená strava, která se spoléhá na udržitelné jídlo nejen poskytuje našemu tělu nezbytné živiny, ale také podporuje naše duševní zdraví. Studie zveřejněná v „British Journal of Psychiatry“ ukázala, že výživa, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, snižuje riziko deprese.
fazitt
Překrývání mezi udržitelností a intelektuálním zdravím nelze ignorovat. Udržitelný životní styl přispívá ke zlepšení našeho duševního zdraví a našeho obecného studny. Abychom dosáhli udržitelné budoucnosti, měli bychom nejen propagovat životní prostředí, ale také naše duševní zdraví. Snaha o ekologickou udržitelnost a zachování našeho duševního zdraví jsou dvě strany stejné medaile. Nakonec jde o vytvoření neporušeného ekosystému a zdravé duchovní ústavy, které zajišťují naši studu a život na naší planetě.