Metylsulfonylmetan (MSM) för ledvärk

Metylsulfonylmetan (MSM) för ledvärk

metylsulfonylmetan (MSM) för ledvärk

Ledsmärta är ett vanligt problem som drabbar många människor. Även om det finns många behandlingsalternativ letar många efter naturliga alternativ för att lindra sina symtom. Ett sådant alternativ är metylsulfonylmetan, även känd som MSM. I den här artikeln kommer vi att ta itu med MSM och dess potentiella roll för att lindra ledvärk.

Vad är metylsulfonylmetan (MSM)?

MSM är en organisk svavelförening som förekommer i olika levande organismer, inklusive växter, djur och människor. Det är också känt som dimetylsulfon eller dimetylsulfonmetan. MSM förekommer naturligtvis i många livsmedel, till exempel i frukt, grönsaker, mejeriprodukter och skaldjur. Det kan också tas i kompletterande form.

Hur gör MSM?

När det gäller ledvärk antas det att MSM har sin effekt genom olika mekanismer:

1. Anti -inflammatorisk effekt

Inflammation spelar en nyckelroll i ledvärk, särskilt med inflammatoriska sjukdomar som artrit. MSM antas ha antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska smärta och inflammation i lederna.

2. Smärtlindring

MSM kan också hjälpa till att lindra ledvärk genom att motverka smärtreceptorerna i kroppen. Det antas att MSM minskar aktiviteten hos nervfibrerna som är ansvariga för överföring av smärtsignaler.

3. Främjande av bildandet av broskvävnad

Broskvävnad spelar en avgörande roll i ledens hälsa. Det fungerar som en buffert mellan benen och möjliggör smidig rörelse. Studier har visat att MSM främjar produktionen av kollagen och andra proteiner som är viktiga för bildandet av broskvävnad.

stödjande kliniska bevis

Tidigare forskningsresultat om den specifika effekten av MSM för ledvärk är begränsade. Ändå finns det några lovande studier som indikerar att MSM kan hjälpa till att lindra ledvärk.

1. Studie om effektivitet i knäartros

En randomiserad, placebo -kontrollerad dubbelblind studie från 2006 undersökte effekten av MSM på knäartros. Studien inkluderade 50 patienter som fick antingen 3 gram MSM eller placebo. Efter 12 veckor visade MSM -gruppen en signifikant minskning av smärta, förbättrad fysisk funktion och en ökad livskvalitet jämfört med placebogruppen.

2. Effekt i degenerativ rygg- och nacksmärta

En annan studie från 2011 undersökte effekten av MSM tillsammans med glukosamin för degenerativ rygg- och nacksmärta. Studien inkluderade 118 patienter som fick antingen en kombination av 500 mg MSM och 500 mg glukosamin eller placebo. Efter 12 veckor var det en signifikant minskning av smärta i MSM -gruppen och en förbättring av livskvaliteten jämfört med placebogruppen.

Intag och dosering

MSM kan tas som ett kosttillskott. Det finns i olika former, inklusive kapslar, pulver och krämer. Den rekommenderade doseringen varierar beroende på produkten och syftet med intag. Det är tillrådligt att följa instruktionerna på produktetiketten eller kontakta en läkare eller apotekare för att bestämma rätt dos.

biverkningar och varningar

Som regel anses MSM vara säker om den tas i lämpliga mängder. Hos vissa människor kan emellertid biverkningar uppstå, såsom gastrointestinala klagomål, illamående eller diarré. Det rekommenderas att börja med en låg dos och observera kroppens reaktion. Om biverkningar inträffar bör doseringen minskas eller intaget avbryts. Gravida och ammande kvinnor bör konsultera en läkare innan de tar MSM.

FAQS

1. Är MSM ett botemedel mot ledvärk?

MSM är inte ett botemedel mot ledvärk, men kanske kan hjälpa till att lindra symtomen.

2. Kan jag ta MSM själv eller ska jag konsultera en läkare i förväg?

Det rekommenderas att konsultera en läkare eller apotekare innan du tar MSM för att bestämma rätt dosering och lämplighet.

3. Hur lång tid tar det för att MSM ska inträffa i händelse av ledvärk?

Den tid som krävs för att känna en effekt kan variera beroende på personen. Vissa människor rapporterar efter några veckor med att ta ledsmärtan.

4. Finns det några interaktioner mellan MSM och annan medicinering?

Det finns vissa interaktioner mellan MSM och viss medicinering. Det är viktigt att konsultera en läkare för att bestämma möjliga interaktioner, särskilt om andra mediciner redan har tagits.

Källor:
-[1] Studie: Effekter av metylsulfonylmetan (MSM) -Aarthro-D på klagomål, fysisk funktion och livskvalitet hos patienter med knäartros: en randomiserad, placebokontrollerad dubbelblind studie (2006)
- [2] Studie: Effekten av en kombination av glukosamin och metylsulfonylmetan på smärtkontroll, funktion och livskvalitet hos patienter med degenerativ ryggsmärta eller nacksmärta (2011)