Metylsulfonylmetán (MSM) na bolesť kĺbov

Metylsulfonylmetán (MSM) na bolesť kĺbov

Metylsulfonylmetán (MSM) na bolesť kĺbov

Bolesť kĺbov je bežným problémom, ktorý postihuje mnoho ľudí. Aj keď existuje veľa možností liečby, veľa ľudí hľadá prírodné alternatívy na zmiernenie ich príznakov. Jednou z takýchto alternatív je metylsulfonylmetán, známy tiež ako MSM. V tomto článku sa podrobnejšie pozrieme na MSM a jeho potenciálnu úlohu pri zmierňovaní bolesti kĺbov.

Čo je metylsulfonylmetán (MSM)?

MSM je organická zlúčenina síry, ktorá sa nachádza v rôznych živých organizmoch vrátane rastlín, zvierat a ľudí. Je tiež známy ako dimetylsulfón alebo dimetylsulfonemetán. MSM sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách, ako sú ovocie, zelenina, mliečne výrobky a morské plody. Môže sa tiež užívať vo forme doplnku.

Ako funguje MSM?

Pokiaľ ide o bolesť kĺbov, MSM sa predpokladá, že má svoje účinky prostredníctvom niekoľkých mechanizmov:

1. Protizápalový účinok

Zápal zohráva kľúčovú úlohu pri bolesti kĺbov, najmä pri zápalových chorobách, ako je artritída. Predpokladá sa, že MSM má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal kĺbov.

2. Úľava bolesti

MSM by tiež mohla pomôcť zmierniť bolesť kĺbov pôsobením proti receptorom bolesti v tele. Predpokladá sa, že MSM znižuje aktivitu nervových vlákien zodpovedných za prenos signálov bolesti.

3. Podporujte tvorbu chrupavkového tkaniva

Tkanivo z chrupavky hrá rozhodujúcu úlohu pri zdraví kĺbov. Pôsobí ako nárazník medzi kosťami a umožňuje hladký pohyb. Štúdie ukázali, že MSM podporuje produkciu kolagénu a ďalších proteínov dôležitých pre tvorbu chrupavkového tkaniva.

Podporné klinické dôkazy

Predchádzajúce výsledky výskumu o špecifických účinkoch MSM na bolesť kĺbov sú obmedzené. Stále však existujú sľubné štúdie, ktoré naznačujú, že MSM by mohli pomôcť zmierniť bolesť kĺbov.

1. Štúdia účinnosti pre osteoartrózu kolena

Randomizovaná, placebom kontrolovaná, dvojito zaslepená štúdia, skúmala účinok MSM na osteoartritídu kolena. Štúdia zahŕňala 50 pacientov, ktorí dostali 3 gramy MSM alebo placebo. Po 12 týždňoch skupina MSM vykázala významné zníženie bolesti, zlepšenie fyzickej funkcie a zvýšenú kvalitu života v porovnaní so skupinou s placebom.

2. Vplyv na degeneratívnu bolesť chrbta a krku

Ďalšia štúdia z roku 2011 skúmala účinky MSM spolu s glukozamínom na degeneratívnu bolesť chrbta a krku. Štúdia zahŕňala 118 pacientov, ktorí dostali buď kombináciu 500 mg MSM a 500 mg glukozamínu alebo placebo. Po 12 týždňoch skupina MSM vykazovala významné zníženie bolesti a zlepšenie kvality života v porovnaní so skupinou s placebom.

Príjem

MSM sa môže považovať za doplnok výživy. Je k dispozícii v rôznych formách vrátane kapsúl, práškov a krémov. Odporúčaná dávka sa líši v závislosti od produktu a účelu, na ktorý sa prijíma. Je vhodné postupovať podľa pokynov na štítku produktu alebo sa poradiť s lekárom alebo lekárnikom, aby ste určili správnu dávku.

Vedľajšie účinky a varovania

MSM sa zvyčajne považuje za bezpečné, keď sa berie vo vhodných množstvách. Niektorí ľudia však môžu pociťovať vedľajšie účinky, ako sú gastrointestinálne ťažkosti, nevoľnosť alebo hnačka. Odporúča sa začať s nízkou dávkou a pozorovať reakciu tela. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, dávka by sa mala znížiť alebo prerušiť. Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prijať MSM poradiť s lekárom.

Časté otázky

1. Je MSM liekom na bolesť kĺbov?

MSM nie je liekom na bolesť kĺbov, ale môže potenciálne pomôcť zmierniť príznaky.

2. Môžem si vziať MSM sami alebo by som sa mal najskôr poradiť s lekárom?

Odporúča sa poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom pred prijatím MSM, aby sa určilo správnu dávku a vhodnosť.

3. Ako dlho trvá, kým MSM pracuje na bolesti kĺbov?

Čas potrebný na pocity účinku sa môže líšiť v závislosti od osoby. Niektorí ľudia hlásia úľavu od bolesti kĺbov po niekoľkých týždňoch jej užívania.

4. Existujú interakcie medzi MSM a inými liekmi?

Medzi MSM a určitými liekmi existujú určité interakcie. Je dôležité poradiť sa s lekárom, aby sa určilo možné interakcie, najmä ak sa už užívajú iné lieky.

Zdroje:
-[1] Štúdia: Účinky metylsulfonylmetánu (MSM) -Artro-D na sťažnosti, fyzickú funkciu a kvalitu života u pacientov s osteoartrózou kolena: randomizovaný, placebom kontrolovaný, dvojito slepá štúdia (2006)
- [2] Štúdia: Vplyv kombinácie glukozamínu a metylsulfonylmetánu na kontrolu bolesti, funkciu a kvalitu života u pacientov s degeneratívnou bolesťou chrbta alebo bolesti krku (2011)