Sulfonilmetan de metil (MSM) pentru dureri articulare
Sulfonilmetan de metil (MSM) pentru dureri articulare
metilsulfonilmetan (MSM) pentru dureri articulare
Durerea articulară este o problemă comună care afectează mulți oameni. Deși există numeroase opțiuni de tratament, multe persoane caută alternative naturale pentru a -și ușura simptomele. O astfel de alternativă este metilul sulfonilmetan, cunoscut și sub denumirea de MSM. În acest articol vom face față MSM și rolul său potențial în ameliorarea durerilor articulare.
Ce este metilsulfonilmetanul (MSM)?
MSM este un compus de sulf organic care apare în diverse organisme vii, inclusiv plante, animale și oameni. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dimetilsulfon sau dimetilsulfonmetan. MSM apare în mod natural în multe alimente, cum ar fi în fructe, legume, produse lactate și fructe de mare. De asemenea, poate fi luat sub formă suplimentară.
Cum face MSM?
În ceea ce privește durerea articulară, se presupune că MSM are efectul său prin diferite mecanisme:
1. Efect anti -inflamator
Inflamația joacă un rol cheie în durerile articulare, în special cu boli inflamatorii, cum ar fi artrita. Se presupune că MSM are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii și a inflamației în articulații.
2. Ameliorarea durerii
MSM ar putea ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor articulare prin contracararea receptorilor durerii din organism. Se crede că MSM reduce activitatea fibrelor nervoase care sunt responsabile pentru transferul semnalelor de durere.
3. Promovarea formării țesutului cartilajului
Țesutul cartilajului joacă un rol crucial în sănătatea articulațiilor. Acționează ca un tampon între oase și permite o mișcare lină. Studiile au arătat că MSM promovează producția de colagen și alte proteine care sunt importante pentru formarea țesutului cartilajului.
dovezi clinice de susținere
Rezultatele anterioare ale cercetărilor privind efectul specific al MSM pentru durerea articulară sunt limitate. Cu toate acestea, există câteva studii promițătoare care indică faptul că MSM ar putea ajuta la ameliorarea durerilor articulare.
1. Studiu privind eficacitatea în artroza genunchiului
Un studiu dublu -blind randomizat, cu placebo, a examinat efectul MSM asupra osteoartritei genunchiului. Studiul a inclus 50 de pacienți care au primit fie 3 grame de MSM sau un placebo. După 12 săptămâni, grupul MSM a arătat o reducere semnificativă a durerii, o funcție fizică îmbunătățită și o calitate crescută a vieții în comparație cu grupul placebo.
2. Efect în dureri degenerative de spate și gât
Un alt studiu din 2011 a examinat efectul MSM împreună cu glucozamina pentru durerile degenerative de spate și gât. Studiul a inclus 118 pacienți care au primit fie o combinație de 500 mg MSM și 500 mg glucozamină, fie un placebo. După 12 săptămâni, a existat o reducere semnificativă a durerii în grupul MSM și o îmbunătățire a calității vieții în comparație cu grupul placebo.
aport și dozare
MSM poate fi luat ca supliment alimentar. Este disponibil sub diferite forme, inclusiv capsule, pulbere și creme. Dozația recomandată variază în funcție de produsul și scopul aportului. Este recomandabil să urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului sau să contactați un medic sau un farmacist pentru a determina doza corectă.
efecte secundare și avertismente
De regulă, MSM este considerat sigur dacă este luat în cantități adecvate. Cu toate acestea, la unele persoane, pot apărea reacții adverse, cum ar fi reclamațiile gastrointestinale, greața sau diareea. Se recomandă să începeți cu o doză mică și să observați reacția organismului. Dacă apar efecte secundare, doza trebuie redusă sau aportul este anulat. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de a lua MSM.
Întrebări frecvente
1. MSM este un leac pentru dureri articulare?
MSM nu este un remediu pentru dureri articulare, dar poate fi capabil să ajute la ameliorarea simptomelor.
2. Pot să iau MSM singur sau ar trebui să consult un medic în prealabil?
Se recomandă consultarea unui medic sau farmacist înainte de a lua MSM pentru a determina doza și adecvarea corectă.
3. Cât durează ca efectul MSM să apară în caz de durere articulară?
Timpul necesar pentru a simți un efect poate varia în funcție de persoană. Unii oameni raportează după câteva săptămâni de a suferi durerea articulară.
4. Există interacțiuni între MSM și alte medicamente?
Există unele interacțiuni între MSM și anumite medicamente. Este important să consultați un medic pentru a determina posibile interacțiuni, mai ales dacă sunt deja luate alte medicamente.
surse:
-[1] Studiu: Efectele sulfonilmetanului de metil (MSM) -Aartro-D asupra reclamațiilor, funcției fizice și calității vieții la pacienții cu artroză la genunchi: un studiu dublu-orb randomizat, controlat cu placebo (2006)
- [2] Studiu: Efectul unei combinații de glucozamină și metilsulfonilmetan asupra controlului durerii, funcției și calității vieții la pacienții cu dureri degenerative de spate sau dureri de gât (2011)