Metilsulfonilmetan (MSM) pentru dureri articulare

Metilsulfonilmetan (MSM) pentru dureri articulare

Metilsulfonilmetan (MSM) pentru dureri articulare

Durerea articulară este o problemă comună care afectează mulți oameni. Deși există numeroase opțiuni de tratament, multe persoane caută alternative naturale pentru a -și ușura simptomele. O astfel de alternativă este metilsulfonilmetanul, cunoscut și sub numele de MSM. În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra MSM și a rolului său potențial în ameliorarea durerilor articulare.

Ce este metilsulfonilmetanul (MSM)?

MSM este un compus de sulf organic găsit în diverse organisme vii, inclusiv plante, animale și oameni. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dimetil sulfone sau dimetil sulfonemetan. MSM apare în mod natural în multe alimente, cum ar fi fructe, legume, produse lactate și fructe de mare. Poate fi, de asemenea, luat sub formă de supliment.

Cum funcționează MSM?

Când vine vorba de dureri articulare, se crede că MSM își exercită efectele prin mai multe mecanisme:

1. Efect antiinflamator

Inflamația joacă un rol cheie în durerile articulare, în special în bolile inflamatorii, cum ar fi artrita. Se crede că MSM are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii și a inflamației în articulații.

2. Ameliorarea durerii

MSM ar putea ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor articulare prin contracararea receptorilor durerii din organism. Se crede că MSM reduce activitatea fibrelor nervoase responsabile de transmiterea semnalelor de durere.

3. Promovează formarea țesutului cartilajului

Țesutul cartilajului joacă un rol crucial în sănătatea articulațiilor. Acționează ca un tampon între oase și permite o mișcare lină. Studiile au arătat că MSM promovează producția de colagen și alte proteine ​​importante pentru formarea țesutului cartilajului.

Dovezi clinice de susținere

Rezultatele anterioare ale cercetărilor privind efectele specifice ale MSM asupra durerilor articulare sunt limitate. Cu toate acestea, există câteva studii promițătoare care sugerează că MSM ar putea ajuta la ameliorarea durerilor articulare.

1. Studiu de eficacitate pentru osteoartrită la genunchi

Un studiu randomizat din 2006, controlat cu placebo, dublu-orb a examinat efectul MSM asupra osteoartritei genunchiului. Studiul a inclus 50 de pacienți care au primit fie 3 grame de MSM sau un placebo. După 12 săptămâni, grupul MSM a arătat o reducere semnificativă a durerii, funcția fizică îmbunătățită și o calitate crescută a vieții în comparație cu grupul placebo.

2. Efectul asupra durerilor degenerative de spate și gât

Un alt studiu din 2011 a examinat efectele MSM împreună cu glucozamina asupra durerilor degenerative de spate și gât. Studiul a inclus 118 pacienți care au primit fie o combinație de 500 mg MSM și 500 mg glucozamină, fie un placebo. După 12 săptămâni, grupul MSM a arătat o reducere semnificativă a durerii și o îmbunătățire a calității vieții în comparație cu grupul placebo.

Aport și dozare

MSM poate fi luat ca supliment alimentar. Este disponibil sub diferite forme, inclusiv capsule, pulberi și creme. Dozarea recomandată variază în funcție de produs și de scopul pentru care este luat. Este recomandabil să urmați instrucțiunile de pe eticheta produsului sau să consultați un medic sau un farmacist pentru a determina doza corectă.

Efecte secundare și avertismente

De obicei, MSM este considerat sigur atunci când este luat în sume adecvate. Cu toate acestea, unele persoane pot experimenta efecte secundare, cum ar fi stresul gastrointestinal, greața sau diareea. Se recomandă să începeți cu o doză mică și să observați reacția organismului. Dacă apar reacții adverse, doza trebuie redusă sau întreruptă. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de a lua MSM.

Întrebări frecvente

1. MSM este un leac pentru dureri articulare?

MSM nu este un remediu pentru dureri articulare, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

2. Pot să iau MSM singur sau ar trebui să consult mai întâi un medic?

Se recomandă consultarea unui medic sau farmacist înainte de a lua MSM pentru a determina doza și adecvarea corectă.

3. Cât durează MSM să lucreze la dureri articulare?

Timpul necesar pentru a simți un efect poate varia în funcție de persoană. Unii oameni raportează scutirea de dureri articulare după doar câteva săptămâni de luare a acesteia.

4. Există interacțiuni între MSM și alte medicamente?

Există unele interacțiuni între MSM și anumite medicamente. Este important să consultați un medic pentru a determina posibile interacțiuni, mai ales dacă sunt deja luate alte medicamente.

Surse:
-[1] Studiu: Efectele metilsulfonilmetanului (MSM) -arthro-D asupra reclamațiilor, funcției fizice și calității vieții la pacienții cu osteoartrită la genunchi: un studiu randomizat, controlat cu placebo, dublu-orb (2006)
- [2] Studiu: Efectul unei combinații de glucozamină și metilsulfonilmetan asupra controlului durerii, funcției și calității vieții la pacienții cu dureri degenerative de spate sau dureri de gât (2011)