Metilsulfonilmetano (MSM) para dores nas articulações

Metilsulfonilmetano (MSM) para dores nas articulações

Metilsulfonilmetano (MSM) para dores nas articulações

A dor nas articulações é um problema comum que afeta muitas pessoas. Embora existam inúmeras opções de tratamento, muitas pessoas procuram alternativas naturais para aliviar os sintomas. Uma dessas alternativas é o Metilsulfonilmetano, também conhecido como MSM. Neste artigo, examinaremos mais de perto os MSM e seu papel potencial no alívio da dor nas articulações.

O que é Metilsulfonilmetano (MSM)?

MSM é um composto orgânico de enxofre encontrado em vários organismos vivos, incluindo plantas, animais e humanos. Também é conhecido como dimetilsulfona ou dimetilsulfonemetano. O MSM ocorre naturalmente em muitos alimentos, como frutas, vegetais, laticínios e frutos do mar. Também pode ser tomado em forma de suplemento.

Como funciona o MSM?

Quando se trata de dores nas articulações, acredita-se que o MSM exerça seus efeitos através de vários mecanismos:

1. Efeito antiinflamatório

A inflamação desempenha um papel fundamental na dor nas articulações, particularmente em doenças inflamatórias como a artrite. Acredita-se que o MSM tenha propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação nas articulações.

2. Alívio da dor

O MSM também pode ajudar a aliviar a dor nas articulações, neutralizando os receptores de dor no corpo. Acredita-se que o MSM reduza a atividade das fibras nervosas responsáveis ​​pela transmissão dos sinais de dor.

3. Promova a formação de tecido cartilaginoso

O tecido cartilaginoso desempenha um papel crucial na saúde das articulações. Ele atua como um amortecedor entre os ossos e permite movimentos suaves. Estudos demonstraram que o MSM promove a produção de colágeno e outras proteínas importantes para a formação do tecido cartilaginoso.

Evidência clínica de suporte

Os resultados de pesquisas anteriores sobre os efeitos específicos dos MSM na dor nas articulações são limitados. Ainda assim, existem alguns estudos promissores que sugerem que o MSM pode ajudar a aliviar a dor nas articulações.

1. Estudo de eficácia para osteoartrite de joelho

Um estudo randomizado, controlado por placebo e duplo-cego de 2006 examinou o efeito do MSM na osteoartrite do joelho. O estudo incluiu 50 pacientes que receberam 3 gramas de MSM ou placebo. Após 12 semanas, o grupo HSH apresentou redução significativa da dor, melhora da função física e aumento da qualidade de vida em comparação ao grupo placebo.

2. Efeito nas dores degenerativas nas costas e no pescoço

Outro estudo de 2011 examinou os efeitos do MSM junto com a glucosamina nas dores degenerativas nas costas e no pescoço. O estudo incluiu 118 pacientes que receberam uma combinação de 500 mg de MSM e 500 mg de glucosamina ou placebo. Após 12 semanas, o grupo HSH apresentou uma redução significativa da dor e uma melhora na qualidade de vida em comparação ao grupo placebo.

Ingestão e dosagem

MSM pode ser tomado como suplemento dietético. Está disponível em várias formas, incluindo cápsulas, pós e cremes. A dosagem recomendada varia dependendo do produto e da finalidade para a qual é tomado. É aconselhável seguir as instruções do rótulo do produto ou consultar um médico ou farmacêutico para determinar a dosagem correta.

Efeitos colaterais e avisos

Normalmente, o MSM é considerado seguro quando ingerido em quantidades adequadas. No entanto, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais, como desconforto gastrointestinal, náusea ou diarreia. Recomenda-se começar com uma dosagem baixa e observar a reação do organismo. Se ocorrerem efeitos colaterais, a dosagem deve ser reduzida ou descontinuada. Mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de tomar MSM.

Perguntas frequentes

1. O MSM é uma cura para dores nas articulações?

MSM não é uma cura para dores nas articulações, mas pode ajudar a aliviar os sintomas.

2. Posso tomar MSM sozinho ou devo consultar primeiro um médico?

Recomenda-se consultar um médico ou farmacêutico antes de tomar MSM para determinar a dosagem correta e adequação.

3. Quanto tempo leva para os HSH atuarem nas dores nas articulações?

O tempo que leva para sentir um efeito pode variar dependendo da pessoa. Algumas pessoas relatam alívio da dor nas articulações após apenas algumas semanas de uso.

4. Existem interações entre HSH e outros medicamentos?

Existem algumas interações entre HSH e certos medicamentos. É importante consultar um médico para determinar possíveis interações, principalmente se outros medicamentos já estiverem sendo tomados.

Fontes:
– [1] Estudo: Efeitos do metilsulfonilmetano (MSM)-Arthro-D nas queixas, função física e qualidade de vida em pacientes com osteoartrite de joelho: um estudo duplo-cego randomizado, controlado por placebo (2006)
– [2] Estudo: O efeito de uma combinação de glucosamina e metilsulfonilmetano no controle da dor, função e qualidade de vida em pacientes com dor degenerativa nas costas ou pescoço (2011)