Metylosulfonylometan (MSM) w przypadku bólu stawów
Metylosulfonylometan (MSM) w przypadku bólu stawów
Methousulfonylometan (MSM) dla bólu stawów
Ból stawów jest częstym problemem, który dotyka wielu ludzi. Chociaż istnieje wiele opcji leczenia, wiele osób szuka naturalnych alternatyw, aby złagodzić swoje objawy. Taką alternatywą jest metylosulfonylometan, znany również jako MSM. W tym artykule poradzimy sobie z MSM i jego potencjalną rolą w łagodzeniu bólu stawów.
Co to jest metylosulfonylometan (MSM)?
MSM jest organicznym związkiem siarkowym, który występuje w różnych żywych organizmach, w tym roślinach, zwierzętach i ludziach. Jest również znany jako dimetylosulfon lub dimetylosulfonmetan. MSM naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak owoce, warzywa, produkty mleczne i owoce morza. Można go również wziąć w formie uzupełniającej.
Jak MSM?
Pod względem bólu stawowego zakłada się, że MSM ma swój wpływ poprzez różne mechanizmy:
1. Efekt anty -infapalny
Zapalenie odgrywa kluczową rolę w bólu stawów, szczególnie w przypadku chorób zapalnych, takich jak zapalenie stawów. Zakłada się, że MSM ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego w stawach.
2. Ból ulgi
MSM może również pomóc złagodzić ból stawów poprzez przeciwdziałanie receptorom bólu w ciele. Uważa się, że MSM zmniejsza aktywność włókien nerwowych odpowiedzialnych za przenoszenie sygnałów bólu.
3. Promowanie tworzenia tkanki chrząstki
Tkanka chrząstki odgrywa kluczową rolę w zdrowiu stawów. Działa jako bufor między kościami i umożliwia płynny ruch. Badania wykazały, że MSM promuje produkcję kolagenu i innych białek, które są ważne dla tworzenia tkanki chrząstki.
wspierające dowody kliniczne
Poprzednie wyniki badań dotyczących konkretnego wpływu MSM na ból stawów są ograniczone. Niemniej jednak istnieją obiecujące badania, które wskazują, że MSM może pomóc złagodzić ból stawów.
1
Randomizowane, podwójne badanie podwójnie nierównomierne placebo z 2006 r. Zbadało wpływ MSM na zapalenie kości i stawów kolanowych. Badanie obejmowało 50 pacjentów, którzy otrzymali 3 gramy MSM lub placebo. Po 12 tygodniach grupa MSM wykazała znaczne zmniejszenie bólu, poprawę funkcji fizycznej i zwiększonej jakości życia w porównaniu z grupą placebo.
2. Efekt w zwyrodnieniowym bólu pleców i szyi
Inne badanie z 2011 r. Zbadano wpływ MSM wraz z glukozaminą w celu zwyrodnieniowego bólu pleców i szyi. Badanie obejmowało 118 pacjentów, którzy otrzymali kombinację 500 mg MSM i 500 mg glukozaminy lub placebo. Po 12 tygodniach nastąpiło znaczne zmniejszenie bólu w grupie MSM i poprawa jakości życia w porównaniu z grupą placebo.
Wlot i dawkowanie
MSM można uznać za suplement diety. Jest dostępny w różnych postaciach, w tym kapsułki, proszku i kremów. Zalecana dawka różni się w zależności od produktu i celu spożycia. Wskazane jest przestrzeganie instrukcji na etykiecie produktu lub skontaktowanie się z lekarzem lub farmaceutą w celu ustalenia prawidłowej dawki.
Działania niepożądane i ostrzeżenia
Z reguły MSM jest uważane za bezpieczne, jeżeli jest przyjmowane w odpowiednich ilościach. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić skutki uboczne, takie jak dolegliwości żołądkowo -jelitowe, nudności lub biegunka. Zaleca się rozpocząć od niskiej dawki i obserwować reakcję organizmu. Jeśli wystąpią skutki uboczne, dawka powinna zostać zmniejszona lub spożycie zostanie anulowane. Kobiety w ciąży i karmienia piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem MSM.
FAQ
1. Czy MSM jest lekarstwem na ból stawów?
MSM nie jest lekarstwem na ból stawów, ale może pomóc złagodzić objawy.
2. Czy mogę sam wziąć MSM, czy powinienem skonsultować się z lekarzem?
Zaleca się skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed przyjęciem MSM w celu ustalenia prawidłowej dawki i przydatności.
3. Jak długo trwa efekt MSM w przypadku bólu stawowego?
Czas potrzebny do poczucia efektu może się różnić w zależności od osoby. Niektóre osoby zgłaszają po kilku tygodniach bólu stawowego.
4. Czy są jakieś interakcje między MSM a innymi lekami?
Istnieją pewne interakcje między MSM a niektórymi lekami. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia możliwych interakcji, zwłaszcza jeśli są już podejmowane inne leki.
Źródła:
-[1] Badanie: Wpływ metylosulfonylometanu (MSM) -AartRthro-D na dolegliwości, funkcję fizyczną i jakość życia u pacjentów z artrozą kolanową: randomizowane, kontrolowane placebo podwójnie ślepe badanie (2006)
- [2] Badanie: Wpływ kombinacji glukozaminy i metylosulfonylometanu na kontrolę bólu, funkcję i jakość życia u pacjentów z zwyrodnieniowym bólem pleców lub bólem szyi (2011)