Metylsulfonylmetan (MSM) for leddsmerter

Metylsulfonylmetan (MSM) for leddsmerter

metylsulfonylmetan (MSM) for leddsmerter

Felles smerter er et vanlig problem som rammer mange mennesker. Selv om det er mange behandlingsalternativer, ser mange etter naturlige alternativer for å lindre symptomene sine. Et slikt alternativ er metylsulfonylmetan, også kjent som MSM. I denne artikkelen vil vi håndtere MSM og dens potensielle rolle i å lindre leddsmerter.

Hva er metylsulfonylmetan (MSM)?

MSM er en organisk svovelforbindelse som forekommer i forskjellige levende organismer, inkludert planter, dyr og mennesker. Det er også kjent som dimetylsulfon eller dimetylsulfonmetan. MSM forekommer naturlig i mange matvarer, for eksempel i frukt, grønnsaker, meieriprodukter og sjømat. Det kan også tas i tilleggsform.

Hvordan gjør MSM?

Når det gjelder leddsmerter antas det at MSM har sin effekt gjennom forskjellige mekanismer:

1. Anti -inflammatorisk effekt

Betennelse spiller en nøkkelrolle i leddsmerter, spesielt med inflammatoriske sykdommer som leddgikt. MSM antas å ha anti -inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere smerter og betennelse i leddene.

2. smertelindring

MSM kan også bidra til å lindre leddsmerter ved å motvirke smertereseptorene i kroppen. Det antas at MSM reduserer aktiviteten til nervefibrene som er ansvarlige for overføring av smertesignaler.

3. promotering av dannelsen av bruskvev

Bruskvev spiller en avgjørende rolle i leddets helse. Den fungerer som en buffer mellom beinene og muliggjør jevn bevegelse. Studier har vist at MSM fremmer produksjonen av kollagen og andre proteiner som er viktige for dannelse av bruskvev.

Støttende kliniske bevis

Tidligere forskningsresultater på den spesifikke effekten av MSM for leddsmerter er begrenset. Likevel er det noen lovende studier som indikerer at MSM kan bidra til å lindre leddsmerter.

1. Studer om effektivitet i kneartrose

En randomisert, placebo -kontrollert dobbeltblind studie fra 2006 undersøkte effekten av MSM på kne -artrose. Studien inkluderte 50 pasienter som fikk enten 3 gram MSM eller en placebo. Etter 12 uker viste MSM -gruppen en betydelig reduksjon i smerte, forbedret fysisk funksjon og en økt livskvalitet sammenlignet med placebogruppen.

2. Effekt i degenerative rygg- og nakkesmerter

En annen studie fra 2011 undersøkte effekten av MSM sammen med glukosamin for degenerative rygg- og nakkesmerter. Studien inkluderte 118 pasienter som fikk enten en kombinasjon av 500 mg MSM og 500 mg glukosamin eller en placebo. Etter 12 uker var det en betydelig reduksjon i smerter i MSM -gruppen og en forbedring i livskvaliteten sammenlignet med placebogruppen.

Inntak og dosering

MSM kan tas som et kosttilskudd. Det er tilgjengelig i forskjellige former, inkludert kapsler, pulver og kremer. Den anbefalte doseringen varierer avhengig av produktet og formålet med inntak. Det anbefales å følge instruksjonene på produktetiketten eller kontakte en lege eller farmasøyt for å bestemme riktig dosering.

bivirkninger og advarsler

Som regel anses MSM som trygt hvis det tas i passende mengder. Hos noen mennesker kan imidlertid bivirkninger oppstå, for eksempel gastrointestinale klager, kvalme eller diaré. Det anbefales å starte med en lav dosering og observere kroppens reaksjon. Hvis bivirkninger oppstår, bør doseringen reduseres eller inntaket blir kansellert. Gravide og ammende kvinner bør konsultere lege før de tar MSM.

Faqs

1. Er MSM en kur mot leddsmerter?

MSM er ikke en kur mot leddsmerter, men kan være i stand til å lindre symptomene.

2. Kan jeg ta MSM selv, eller skal jeg konsultere lege på forhånd?

Det anbefales å konsultere lege eller farmasøyt før du tar MSM for å bestemme riktig dosering og egnethet.

3. Hvor lang tid tar det for effekten av MSM å oppstå i tilfelle leddsmerter?

Tiden som kreves for å føle at en effekt kan variere avhengig av personen. Noen mennesker rapporterer etter noen uker med å ta leddsmerter.

4. Er det noen interaksjoner mellom MSM og andre medisiner?

Det er noen interaksjoner mellom MSM og visse medisiner. Det er viktig å konsultere en lege for å bestemme mulige interaksjoner, spesielt hvis andre medisiner allerede er tatt.

Kilder:
-[1] Studie: Effekter av metylsulfonylmetan (MSM) -Aarthro-D på klager, fysisk funksjon og livskvalitet hos pasienter med kneartrose: en randomisert, placebokontrollert dobbeltblind studie (2006)
- [2] Studie: Effekten av en kombinasjon av glukosamin og metylsulfonylmetan på smertekontroll, funksjon og livskvalitet hos pasienter med degenerative ryggsmerter eller nakkesmerter (2011)