Metylsulfonylmetan (MSM) for leddsmerter

Metylsulfonylmetan (MSM) for leddsmerter

Metylsulfonylmetan (MSM) for leddsmerter

Felles smerter er et vanlig problem som rammer mange mennesker. Selv om det er mange behandlingsalternativer, ser mange etter naturlige alternativer for å lindre symptomene sine. Et slikt alternativ er metylsulfonylmetan, også kjent som MSM. I denne artikkelen vil vi se nærmere på MSM og dens potensielle rolle i å lindre leddsmerter.

Hva er metylsulfonylmetan (MSM)?

MSM er en organisk svovelforbindelse som finnes i forskjellige levende organismer, inkludert planter, dyr og mennesker. Det er også kjent som dimetylsulfon eller dimetylsulfonemetan. MSM forekommer naturlig i mange matvarer, som frukt, grønnsaker, meieriprodukter og sjømat. Det kan også tas i supplementform.

Hvordan fungerer MSM?

Når det gjelder leddsmerter, antas MSM å utøve sine effekter gjennom flere mekanismer:

1. Antiinflammatorisk effekt

Betennelse spiller en nøkkelrolle i leddsmerter, spesielt ved inflammatoriske sykdommer som leddgikt. MSM antas å ha betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere smerter og betennelser i leddene.

2. smertelindring

MSM kan også bidra til å lindre leddsmerter ved å motvirke smertereseptorer i kroppen. MSM antas å redusere aktiviteten til nervefibre som er ansvarlige for å overføre smertesignaler.

3. Fremme dannelsen av bruskvev

Bruskvev spiller en avgjørende rolle i felles helse. Den fungerer som en buffer mellom beinene og gir mulighet for jevn bevegelse. Studier har vist at MSM fremmer produksjon av kollagen og andre proteiner som er viktige for dannelse av bruskvev.

Støttende kliniske bevis

Tidligere forskningsresultater på de spesifikke effektene av MSM på leddsmerter er begrenset. Likevel er det noen lovende studier som antyder at MSM kan bidra til å lindre leddsmerter.

1. Effektivitetsstudie for artrose i kneet

En randomisert, placebokontrollert, dobbeltblind studie fra 2006 undersøkte effekten av MSM på kne-artrose. Studien inkluderte 50 pasienter som fikk enten 3 gram MSM eller en placebo. Etter 12 uker viste MSM -gruppen en betydelig reduksjon i smerte, forbedret fysisk funksjon og økt livskvalitet sammenlignet med placebogruppen.

2. Effekt på degenerative rygg- og nakkesmerter

En annen studie fra 2011 undersøkte effekten av MSM sammen med glukosamin på degenerative rygg- og nakkesmerter. Studien inkluderte 118 pasienter som fikk enten en kombinasjon av 500 mg MSM og 500 mg glukosamin eller en placebo. Etter 12 uker viste MSM -gruppen en betydelig reduksjon i smerte og en forbedring i livskvaliteten sammenlignet med placebogruppen.

Inntak og dosering

MSM kan tas som et kosttilskudd. Det er tilgjengelig i forskjellige former, inkludert kapsler, pulver og kremer. Den anbefalte dosen varierer avhengig av produktet og formålet det blir tatt for. Det anbefales å følge instruksjonene på produktetiketten eller konsultere lege eller farmasøyt for å bestemme riktig dosering.

Bivirkninger og advarsler

Vanligvis anses MSM som trygt når det tas i passende beløp. Noen mennesker kan imidlertid oppleve bivirkninger, som gastrointestinal nød, kvalme eller diaré. Det anbefales å starte med en lav dosering og observere kroppens reaksjon. Hvis bivirkninger oppstår, bør doseringen reduseres eller avvikles. Gravide og ammende kvinner bør konsultere lege før de tar MSM.

Vanlige spørsmål

1. Er MSM en kur mot leddsmerter?

MSM er ikke en kur mot leddsmerter, men kan potensielt bidra til å lindre symptomer.

2. Kan jeg ta MSM selv, eller skal jeg først konsultere lege?

Det anbefales å konsultere lege eller farmasøyt før du tar MSM for å bestemme riktig dosering og egnethet.

3. Hvor lang tid tar det for MSM å jobbe med leddsmerter?

Tiden det tar å føle at en effekt kan variere avhengig av personen. Noen mennesker rapporterer lettelse fra leddsmerter etter bare noen uker med å ta det.

4. Er det interaksjoner mellom MSM og andre medisiner?

Det er noen interaksjoner mellom MSM og visse medisiner. Det er viktig å konsultere en lege for å bestemme mulige interaksjoner, spesielt hvis andre medisiner allerede blir tatt.

Kilder:
-[1] Studie: Effekter av metylsulfonylmetan (MSM) -Arthro-D på klager, fysisk funksjon og livskvalitet hos pasienter med kne-artrose: en randomisert, placebokontrollert, dobbeltblind studie (2006)
- [2] Studie: Effekten av en kombinasjon av glukosamin og metylsulfonylmetan på smertekontroll, funksjon og livskvalitet hos pasienter med degenerative ryggsmerter eller nakkesmerter (2011)