Methylsulfonylmethaan (MSM) voor gewrichtspijn

Methylsulfonylmethaan (MSM) voor gewrichtspijn

methylsulfonylmethaan (MSM) voor gewrichtspijn

Gewrichtspijn is een veel voorkomend probleem dat veel mensen treft. Hoewel er tal van behandelingsopties zijn, zoeken veel mensen naar natuurlijke alternatieven om hun symptomen te verlichten. Een dergelijk alternatief is methylsulfonylmethaan, ook bekend als MSM. In dit artikel zullen we omgaan met MSM en de potentiële rol ervan bij het verlichten van gewrichtspijn.

Wat is methylsulfonylmethaan (MSM)?

MSM is een organische zwavelverbinding die voorkomt in verschillende levende organismen, waaronder planten, dieren en mensen. Het is ook bekend als dimethylsulfon of dimethylsulfonmethaan. MSM komt natuurlijk voor in veel voedingsmiddelen, zoals in fruit, groenten, zuivelproducten en zeevruchten. Het kan ook in aanvullende vorm worden genomen.

Hoe doet MSM?

In termen van gewrichtspijn wordt aangenomen dat MSM zijn effect heeft door verschillende mechanismen:

1. Anti -inflammatoir effect

Ontsteking speelt een sleutelrol bij gewrichtspijn, vooral bij ontstekingsziekten zoals artritis. MSM wordt verondersteld ontstekingsremmende eigenschappen te hebben die kunnen helpen om pijn en ontsteking in de gewrichten te verminderen.

2. Pijnrelief

MSM kan ook helpen bij het verlichten van gewrichtspijn door de pijnreceptoren in het lichaam tegen te gaan. Er wordt aangenomen dat MSM de activiteit van de zenuwvezels vermindert die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van pijnsignalen.

3. Promotie van de vorming van kraakbeenweefsel

Kraakbeenweefsel speelt een cruciale rol in de gezondheid van de gewrichten. Het fungeert als een buffer tussen de botten en maakt een soepele beweging mogelijk. Studies hebben aangetoond dat MSM de productie van collageen en andere eiwitten bevordert die belangrijk zijn voor de vorming van kraakbeenweefsel.

ondersteunend klinisch bewijs

Eerdere onderzoeksresultaten over het specifieke effect van MSM voor gewrichtspijn zijn beperkt. Desalniettemin zijn er enkele veelbelovende studies die aangeven dat MSM de gewrichtspijn zou kunnen helpen verlichten.

1. Studie naar effectiviteit bij knieartrose

Een gerandomiseerde, placebo -gecontroleerd dubbelblind onderzoek uit 2006 onderzocht het effect van MSM op knieartrose. De studie omvatte 50 patiënten die 3 gram MSM of een placebo ontvingen. Na 12 weken vertoonde de MSM -groep een significante vermindering van pijn, verbeterde fysieke functie en een verhoogde kwaliteit van leven in vergelijking met de placebogroep.

2. Effect in degeneratieve rug- en nekpijn

Een andere studie uit 2011 onderzocht het effect van MSM samen met glucosamine op degeneratieve rug- en nekpijn. De studie omvatte 118 patiënten die een combinatie van een MSM van 500 mg en 500 mg glucosamine of een placebo ontvingen. Na 12 weken was er een significante vermindering van pijn in de MSM -groep en een verbetering van de kwaliteit van leven in vergelijking met de placebogroep.

Intake en Dosering

MSM kan als voedingssupplement worden opgevat. Het is beschikbaar in verschillende vormen, waaronder capsules, poeder en crèmes. De aanbevolen dosering varieert afhankelijk van het product en het doel van de inname. Het is raadzaam om de instructies op het productlabel te volgen of contact op te nemen met een arts of apotheker om de juiste dosering te bepalen.

bijwerkingen en waarschuwingen

In de regel wordt MSM als veilig beschouwd als het in passende hoeveelheden wordt genomen. Bij sommige mensen kunnen bijwerkingen echter optreden, zoals gastro -intestinale klachten, misselijkheid of diarree. Het wordt aanbevolen om te beginnen met een lage dosering en de reactie van het lichaam te observeren. Als bijwerkingen optreden, moet de dosering worden verminderd of wordt de inname geannuleerd. Zwangere en borstvoederende vrouwen moeten een arts raadplegen voordat ze MSM nemen.

veelgestelde vragen

1. Is MSM een remedie voor gewrichtspijn?

MSM is geen remedie voor gewrichtspijn, maar kan mogelijk helpen de symptomen te verlichten.

2. Kan ik MSM zelf nemen of moet ik vooraf een arts raadplegen?

Het wordt aanbevolen om een ​​arts of apotheker te raadplegen voordat het MSM wordt gebruikt om de juiste dosering en geschiktheid te bepalen.

3. Hoe lang duurt het voordat het effect van MSM plaatsvindt in het geval van gewrichtspijn?

De tijd die nodig is om een ​​effect te voelen, kan variëren, afhankelijk van de persoon. Sommige mensen melden na een paar weken van het nemen van de gewrichtspijn.

4. Zijn er interacties tussen MSM en andere medicatie?

Er zijn enkele interacties tussen MSM en bepaalde medicatie. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen om mogelijke interacties te bepalen, vooral als andere medicijnen al zijn ingenomen.

Bronnen:
-[1] Studie: Effecten van methylsulfonylmethaan (MSM) -Aarthro-D op klachten, fysieke functie en kwaliteit van leven bij patiënten met kniearthrose: een gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde dubbelblind studie (2006)
- [2] Studie: het effect van een combinatie van glucosamine en methylsulfonylmethaan op pijnbestrijding, functie en kwaliteit van leven bij patiënten met degeneratieve rugpijn of nekpijn (2011)