Metilsulfonilmetanas (MSM) dėl sąnarių skausmo

Metilsulfonilmetanas (MSM) dėl sąnarių skausmo

Metilsulfonilmetanas (MSM) dėl sąnarių skausmo

Bendras skausmas yra dažna problema, daranti įtaką daugeliui žmonių. Nors yra daugybė gydymo būdų, daugelis žmonių ieško natūralių alternatyvų, kad palengvintų savo simptomus. Viena iš tokių alternatyvų yra metilsulfonilmetanas, dar žinomas kaip MSM. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į MSM ir jo galimą vaidmenį palengvinant sąnarių skausmą.

Kas yra metilsulfonilmetanas (MSM)?

MSM yra organinis sieros junginys, randamas įvairiuose gyvuose organizmuose, įskaitant augalus, gyvūnus ir žmones. Jis taip pat žinomas kaip dimetilsulfonas arba dimetilsulfonemetanas. MSM atsiranda natūraliai daugelyje maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, pieno produktai ir jūros gėrybės. Tai taip pat galima vartoti papildomomis forma.

Kaip veikia MSM?

Manoma, kad kalbant apie sąnarių skausmą, MSM daro savo poveikį keliais mechanizmais:

1. Priešuždegiminis poveikis

Uždegimas vaidina pagrindinį sąnarių skausmo vaidmenį, ypač sergant uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip artritas. Manoma, kad MSM turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą.

2. Skausmo malšinimas

MSM taip pat galėtų padėti palengvinti sąnarių skausmą neutralizuodama skausmo receptorius organizme. Manoma, kad MSM sumažina nervų skaidulų, atsakingų už skausmo signalų perdavimą, aktyvumą.

3. Skatinti kremzlės audinio formavimąsi

Kremzlės audinys vaidina lemiamą vaidmenį bendroje sveikoje. Jis veikia kaip buferis tarp kaulų ir leidžia sklandžiai judėti. Tyrimai parodė, kad MSM skatina kolageno ir kitų baltymų, svarbių kremzlės audinio formavimui, gamybai.

Palaikantys klinikiniai įrodymai

Ankstesni tyrimų rezultatai apie specifinį MSM poveikį sąnarių skausmui yra riboti. Vis dėlto yra keletas perspektyvių tyrimų, kurie rodo, kad MSM galėtų padėti palengvinti sąnarių skausmą.

1. Kelio osteoartrito veiksmingumo tyrimas

2006 m. Randomizuotas, placebu kontroliuojamas dvigubai aklas tyrimas ištyrė MSM poveikį kelio osteoartritui. Tyrime dalyvavo 50 pacientų, kuriems buvo atlikta 3 gramai MSM arba placebas. Po 12 savaičių MSM grupė parodė reikšmingą skausmo sumažėjimą, pagerintą fizinę funkciją ir padidėjusią gyvenimo kokybę, palyginti su placebo grupe.

2. Poveikis degeneraciniam nugaros ir kaklo skausmui

Kitas 2011 m. Tyrimas ištyrė MSM ir gliukozamino poveikį degeneraciniam nugaros ir kaklo skausmams. Tyrime dalyvavo 118 pacientų, kuriems buvo skirtas 500 mg MSM ir 500 mg gliukozamino arba placebo derinys. Po 12 savaičių MSM grupė parodė reikšmingą skausmo sumažėjimą ir pagerėjo gyvenimo kokybė, palyginti su placebo grupe.

Suvartojimas ir dozė

MSM gali būti laikoma maisto priedu. Jis yra įvairių formų, įskaitant kapsules, miltelius ir kremus. Rekomenduojama dozė skiriasi priklausomai nuo produkto ir tikslo, kuriam jis imamas. Patartina vykdyti instrukcijas ant produkto etiketės arba pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad nustatytumėte teisingą dozę.

Šalutinis poveikis ir įspėjimai

Paprastai MSM laikomas saugiu, kai vartojamas tinkamais kiekiais. Tačiau kai kurie žmonės gali patirti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, virškinimo trakto kančia, pykinimas ar viduriavimas. Rekomenduojama pradėti nuo mažos dozės ir stebėti kūno reakciją. Jei atsiranda šalutinis poveikis, dozę reikia sumažinti arba nutraukti. Nėščios ir žindančios moterys prieš imdamasis MSM turėtų pasitarti su gydytoju.

DUK

1. Ar MSM yra sąnarių skausmo gydymas?

MSM nėra sąnarių skausmo gydymas, tačiau gali padėti sumažinti simptomus.

2. Ar galiu pats pasiimti MSM, ar turėčiau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju?

Prieš vartojant MSM, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku, kad būtų galima nustatyti teisingą dozę ir tinkamumą.

3. Kiek laiko užtrunka, kol MSM dirba prie sąnarių skausmo?

Laikas, kurio reikia norint pajusti efektą, gali skirtis priklausomai nuo asmens. Kai kurie žmonės praneša apie bendrą skausmą po kelių savaičių.

4. Ar tarp MSM ir kitų vaistų yra sąveikos?

Tarp MSM ir tam tikrų vaistų yra tam tikrų sąveikų. Svarbu pasitarti su gydytoju, kad nustatytumėte galimą sąveiką, ypač jei jau vartojami kiti vaistai.

Šaltiniai:
-[1] Tyrimas: Metilsulfonilmetano (MSM) -Arthro-D poveikis skundams, fizinei funkcijai ir gyvenimo kokybei pacientams, sergantiems kelio osteoartritu: atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, dvigubai aklas tyrimas (2006)
- [2] Tyrimas: Gliukozamino ir metilsulfonilmetano derinio poveikis skausmo kontrolei, funkcijai ir gyvenimo kokybei pacientams, sergantiems degeneraciniu nugaros ar kaklo skausmu (2011) (2011).