Metil solfonilmetano (MSM) per dolori articolari
Metil solfonilmetano (MSM) per dolori articolari
metilsulfonilmetano (MSM) per dolori articolari
Il dolore articolare è un problema comune che colpisce molte persone. Sebbene ci siano numerose opzioni terapeutiche, molte persone cercano alternative naturali per alleviare i loro sintomi. Tale alternativa è metilfonilmetano, noto anche come MSM. In questo articolo ci occuperemo di MSM e il suo potenziale ruolo nell'allevamento del dolore articolare.
Che cos'è metilsulfonilmetano (MSM)?
MSM è un composto di zolfo organico che si verifica in vari organismi viventi, tra cui piante, animali e umani. È anche noto come dimetilsolfone o dimetilsulfonmetano. MSM si verifica naturalmente in molti alimenti, come frutta, verdura, prodotti lattiero -caseari e frutti di mare. Può anche essere preso in forma supplementare.
Come fa MSM?
In termini di dolori articolari, si presume che MSM abbia il suo effetto attraverso vari meccanismi:
1. Effetto anti -infiammatorio
L'infiammazione svolge un ruolo chiave nel dolore articolare, in particolare con malattie infiammatorie come l'artrite. Si presume che MSM abbia proprietà anti -infiammatorie che possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione nelle articolazioni.
2. Sollievo dal dolore
MSM potrebbe anche aiutare ad alleviare il dolore articolare contrastando i recettori del dolore nel corpo. Si ritiene che MSM riduca l'attività delle fibre nervose che sono responsabili del trasferimento di segnali di dolore.
3. Promozione della formazione del tessuto della cartilagine
< /h3>
Il tessuto della cartilagine svolge un ruolo cruciale nella salute delle articolazioni. Agisce come un cuscinetto tra le ossa e consente un movimento regolare. Gli studi hanno dimostrato che MSM promuove la produzione di collagene e altre proteine che sono importanti per la formazione del tessuto della cartilagine.
prove cliniche di supporto
Precedenti risultati della ricerca sull'effetto specifico di MSM per il dolori articolari sono limitati. Tuttavia, ci sono alcuni studi promettenti che indicano che MSM potrebbe aiutare ad alleviare il dolore articolare.
1. Studio sull'efficacia nell'artrosi del ginocchio
Uno studio randomizzato a doppio blind controllato con placebo del 2006 ha esaminato l'effetto di MSM sull'osteoartrosi del ginocchio. Lo studio includeva 50 pazienti che hanno ricevuto 3 grammi di MSM o un placebo. Dopo 12 settimane, il gruppo MSM ha mostrato una significativa riduzione del dolore, una migliore funzione fisica e una maggiore qualità della vita rispetto al gruppo placebo.
2. Effetto nel dolore degenerativo della schiena e del collo
Un altro studio del 2011 ha esaminato l'effetto di MSM insieme alla glucosamina per il dolore degenerativo della schiena e del collo. Lo studio ha incluso 118 pazienti che hanno ricevuto una combinazione di 500 mg di MSM e 500 mg di glucosamina o un placebo. Dopo 12 settimane si è verificata una significativa riduzione del dolore nel gruppo MSM e un miglioramento della qualità della vita rispetto al gruppo placebo.
Assunzione e dosaggio
MSM può essere preso come integratore dietetico. È disponibile in diverse forme, tra cui capsule, polvere e creme. Il dosaggio raccomandato varia a seconda del prodotto e dello scopo dell'assunzione. Si consiglia di seguire le istruzioni sull'etichetta del prodotto o contattare un medico o un farmacista per determinare il dosaggio corretto.
Effetti collaterali e avvertimenti
Di norma, MSM è considerato sicuro se viene preso in quantità appropriate. In alcune persone, tuttavia, possono verificarsi effetti collaterali, come reclami gastrointestinali, nausea o diarrea. Si consiglia di iniziare con un basso dosaggio e osservare la reazione del corpo. Se si verificano effetti collaterali, il dosaggio deve essere ridotto o l'assunzione viene annullata. Le donne incinte e allattanti dovrebbero consultare un medico prima di assumere MSM.
FAQs
1. MSM è una cura per il dolore articolare?
MSM non è una cura per il dolore articolare, ma può essere in grado di aiutare ad alleviare i sintomi.
2. Posso prendere MSM da solo o dovrei consultare un medico in anticipo?
Si consiglia di consultare un medico o un farmacista prima di prendere MSM per determinare il dosaggio e l'idosabilità corretti.
3. Quanto tempo impiega l'effetto di MSM in caso di dolori articolari?
Il tempo necessario per sentire un effetto può variare a seconda della persona. Alcune persone riferiscono dopo alcune settimane di dolori articolari.
4. Esistono interazioni tra MSM e altri farmaci?
Esistono alcune interazioni tra MSM e alcuni farmaci. È importante consultare un medico per determinare possibili interazioni, soprattutto se sono già presi altri farmaci.
Fonti:
-[1] Studio: Effetti del metilfonilmetano (MSM) -Aarthro-D su reclami, funzione fisica e qualità della vita nei pazienti con artrosi del ginocchio: uno studio in doppio cieco controllato con placebo (2006)
- [2] Studio: l'effetto di una combinazione di glucosamina e metilsolfonilmetane sul controllo del dolore, la funzione e la qualità della vita nei pazienti con dolore alla schiena degenerativa o dolore al collo (2011)