Metil -szulfonil -metán (MSM) ízületi fájdalom esetén

Metil -szulfonil -metán (MSM) ízületi fájdalom esetén

Metil -szulfonil -metán (MSM) ízületi fájdalom esetén

Az ízületi fájdalom gyakori probléma, amely sok embert érint. Noha számos kezelési lehetőség létezik, sok ember természetes alternatívákat keres a tünetek enyhítésére. Az egyik ilyen alternatíva a metil -szulfonil -metán, más néven MSM. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk az MSM -et és annak potenciális szerepét az ízületi fájdalom enyhítésében.

Mi a metil -szulfonil -metán (MSM)?

Az MSM egy szerves kénvegyület, amely különféle élő szervezetekben található, beleértve a növényeket, az állatokat és az embereket. Dimetil -szulfonnak vagy dimetil -szulfonemetánnak is ismert. Az MSM természetesen sok ételben fordul elő, például gyümölcsökben, zöldségekben, tejtermékekben és tenger gyümölcseiben. Kiegészítő formában is figyelembe lehet venni.

Hogyan működik az MSM?

Az ízületi fájdalomról úgy gondolják, hogy az MSM több mechanizmuson keresztül fejezi ki hatását:

1. Gyulladáscsökkentő hatás

A gyulladás kulcsszerepet játszik az ízületi fájdalomban, különösen a gyulladásos betegségekben, például az artritiszben. Úgy gondolják, hogy az MSM-nek gyulladásgátló tulajdonságai vannak, amelyek csökkenthetik az ízületek fájdalmát és gyulladását.

2. Fájdalomcsillapítás

Az MSM segíthet az ízületi fájdalom enyhítésében azáltal, hogy ellensúlyozza a testben lévő fájdalomreceptorokat. Úgy gondolják, hogy az MSM csökkenti az idegrostok aktivitását, amely felelős a fájdalomjelek továbbításáért.

3. elősegíti a porcszövet képződését

A porcszövet döntő szerepet játszik a közös egészségben. Pufferként működik a csontok között, és lehetővé teszi a sima mozgást. A tanulmányok kimutatták, hogy az MSM elősegíti a porcszövet kialakulásához fontos kollagén és más fehérjék előállítását.

Támogató klinikai bizonyítékok

Az MSM -nek az ízületi fájdalomra gyakorolt ​​specifikus hatásainak korábbi kutatási eredményei korlátozottak. Ennek ellenére vannak ígéretes tanulmányok, amelyek azt sugallják, hogy az MSM segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmat.

1. A térd osteoarthritis hatékonysági vizsgálata

Egy 2006-os randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak vizsgálat megvizsgálta az MSM hatását a térd osteoarthritisre. A vizsgálatban 50 olyan beteg volt, akik 3 gramm MSM -et vagy placebót kaptak. 12 hét után az MSM csoport a fájdalom, a jobb fizikai funkció és a megnövekedett életminőség jelentős csökkenését mutatta a placebo csoporthoz képest.

2. Hatás a degeneratív hát- és nyaki fájdalomra

Egy másik 2011 -es tanulmány megvizsgálta az MSM és a glükozamin hatásait a degeneratív hát- és nyaki fájdalomra. A vizsgálatban 118 olyan beteg volt, akik 500 mg MSM és 500 mg glükozamin vagy placebo kombinációját kaptak. 12 hét elteltével az MSM csoport a fájdalom jelentős csökkenését és az életminőség javulását mutatta a placebo csoporthoz képest.

Bevitel és adagolás

Az MSM étrend -kiegészítőként lehet venni. Különböző formákban kapható, beleértve a kapszulákat, porokat és krémeket. Az ajánlott adagolás a terméktől és annak céljától függően változik. Javasoljuk, hogy kövesse a termékcímkén szereplő utasításokat, vagy konzultáljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez a megfelelő adagolás meghatározása érdekében.

Mellékhatások és figyelmeztetések

Általában az MSM -et biztonságosnak tekintik, ha megfelelő mennyiségben veszik fel. Néhány embernek azonban mellékhatásait tapasztalhat, mint például a gyomor -bélrendszeri szorongás, émelygés vagy hasmenés. Javasoljuk, hogy alacsony adagolással kezdje, és figyelje meg a test reakcióját. Ha mellékhatások merülnek fel, az adagot csökkenteni vagy abba kell hagyni. A terhes és a szoptató nőknek az MSM szedése előtt kell konzultálniuk az orvoshoz.

GYIK

1. Az MSM az ízületi fájdalom gyógyítása?

Az MSM nem gyógyítja az ízületi fájdalmat, hanem potenciálisan segíthet enyhíteni a tüneteket.

2. Elviszem magam az MSM -et, vagy először orvoshoz kell fordulnom?

Javasoljuk, hogy konzultáljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez az MSM szedése előtt a megfelelő adagolás és alkalmasság meghatározása érdekében.

3. Mennyi ideig tart az MSM az ízületi fájdalom kezelése?

A hatás érezéséhez szükséges idő a személytől függően változhat. Néhány ember csak néhány hét után jelentette az ízületi fájdalomtól való mentességet.

4. Van -e kölcsönhatás az MSM és más gyógyszerek között?

Van néhány kölcsönhatás az MSM és bizonyos gyógyszerek között. Fontos, hogy az orvoshoz konzultáljon a lehetséges interakciók meghatározása érdekében, különösen, ha más gyógyszereket már szednek.

Források:
-[1] Vizsgálat: A metil-szulfonil-metán (MSM)-Arthro-D hatása a panaszokra, a fizikai funkcióra és az életminőségre térd osteoarthritisben szenvedő betegek esetén: Randomizált, placebo-kontrollos, kettős vak vizsgálat (2006)
- [2] Vizsgálat: A glükózamin és a metil -szulfonil -metán kombinációjának a fájdalomcsillapításra, funkcióra és életminőségre gyakorolt ​​hatása degeneratív hátfájás vagy nyaki fájdalom (2011)