Metil -szulfonil -metán (MSM) ízületi fájdalom esetén
Metil -szulfonil -metán (MSM) ízületi fájdalom esetén
metil -szulfonil -metán (MSM) ízületi fájdalomhoz
Az ízületi fájdalom gyakori probléma, amely sok embert érint. Noha számos kezelési lehetőség létezik, sok ember természetes alternatívákat keres a tünetek enyhítésére. Ilyen alternatíva a metil -szulfonil -metán, más néven MSM. Ebben a cikkben foglalkozunk az MSM -szel és annak potenciális szerepével az ízületi fájdalom enyhítésében.
Mi a metil -szulfonil -metán (MSM)?
Az MSM egy szerves kénvegyület, amely különféle élő organizmusokban fordul elő, beleértve a növényeket, az állatokat és az embereket. Dimetilszulfonnak vagy dimetil -szulfon -metánnak is nevezik. Az MSM természetesen számos ételben fordul elő, például gyümölcsökben, zöldségekben, tejtermékekben és tenger gyümölcseiben. Kiegészítő formában is figyelembe lehet venni.
Hogyan az MSM?
Az ízületi fájdalom szempontjából feltételezzük, hogy az MSM -nek különféle mechanizmusokon keresztüli hatása van:
1.
A gyulladás kulcsszerepet játszik az ízületi fájdalomban, különösen olyan gyulladásos betegségekben, mint az artritisz. Feltételezzük, hogy az MSM -nek anti -gyulladásos tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik az ízületek fájdalmának és gyulladásának csökkentését.
2.
Az MSM szintén segíthet az ízületi fájdalom enyhítésében azáltal, hogy ellensúlyozza a test fájdalomcsillapítóit. Úgy gondolják, hogy az MSM csökkenti az idegrostok aktivitását, amelyek felelősek a fájdalomjelek átviteléért.
3. A porcszövet képződésének előmozdítása
A porcszövet döntő szerepet játszik az ízületek egészségében. Pufferként működik a csontok között, és lehetővé teszi a sima mozgást. A tanulmányok kimutatták, hogy az MSM elősegíti a porcszövet kialakulásához fontos kollagén és más fehérjék előállítását.
Támogató klinikai bizonyítékok
Az MSM -nek az ízületi fájdalomra gyakorolt specifikus hatására vonatkozó korábbi kutatási eredmények korlátozottak. Ennek ellenére vannak ígéretes tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az MSM segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmat.
1.
Egy 2006 -os randomizált, placebo -kontrollált kettős vak vizsgálat megvizsgálta az MSM hatását a térd osteoarthritisre. A vizsgálatban 50 olyan beteg volt, akik 3 gramm MSM -et vagy placebót kaptak. 12 hét elteltével az MSM csoport a fájdalom jelentős csökkenését, a javított fizikai funkciót és a megnövekedett életminőséget mutatta a placebo csoporthoz képest.
2. Hatás degeneratív hát- és nyaki fájdalomban
Egy másik 2011 -es tanulmány megvizsgálta az MSM és a glükozamin hatását a degeneratív hát- és nyaki fájdalomra. A vizsgálatban 118 olyan beteg volt, akik 500 mg MSM és 500 mg glükozamin vagy placebo kombinációját kaptak. 12 hét után az MSM csoportban jelentősen csökkent a fájdalom, és javult az életminőség a placebo csoporthoz képest.
Bevitel és adag
Az MSM étrend -kiegészítőként lehet venni. Különböző formákban kapható, beleértve a kapszulákat, a port és a krémeket. Az ajánlott adagolás a bevitel termékétől és céljától függően változik. Javasoljuk, hogy kövesse a termékcímkén szereplő utasításokat, vagy vegye fel a kapcsolatot orvossal vagy gyógyszerészsel a megfelelő adagolás meghatározása érdekében.
mellékhatások és figyelmeztetések
Általános szabály, hogy az MSM biztonságosnak tekinthető, ha azt megfelelő mennyiségben veszik. Néhány embernél azonban mellékhatások fordulhatnak elő, például gyomor -bél panaszok, hányinger vagy hasmenés. Javasoljuk, hogy alacsony adagolással kezdje, és figyelje meg a test reakcióját. Ha mellékhatások jelentkeznek, akkor az adagot csökkenteni kell, vagy a bevitelt törölni kell. A terhes és a szoptató nőknek az MSM szedése előtt kell konzultálniuk az orvoshoz.
GYIK
1. Az MSM gyógyítja -e az ízületi fájdalmat?
Az MSM nem gyógyítja az ízületi fájdalmat, hanem elősegítheti a tünetek enyhítését.
2. Elviszem magam az MSM -et, vagy előzetesen konzultálnék orvoshoz?
Javasoljuk, hogy konzultáljon orvoshoz vagy gyógyszerészhez az MSM szedése előtt a megfelelő adagolás és alkalmasság meghatározása érdekében.
3. Mennyi ideig tart az MSM hatása az ízületi fájdalom esetén?
A hatás érezéséhez szükséges idő a személytől függően változhat. Néhány ember néhány hét után jelentést tesz az ízületi fájdalmak szedése után.
4. Van -e kölcsönhatás az MSM és más gyógyszerek között?
Van néhány kölcsönhatás az MSM és bizonyos gyógyszerek között. Fontos, hogy konzultáljon orvoshoz a lehetséges interakciók meghatározása érdekében, különösen, ha más gyógyszereket már szednek.
Források:
-[1] Vizsgálat: A metil-szulfonil-metán (MSM) -aarthro-D hatása a panaszokra, a fizikai funkcióra és az életminőségre térd arthrosisban szenvedő betegek esetén: egy randomizált, placebo-kontrollos kettős vak vizsgálat (2006)
- [2] Vizsgálat: A glükózamin és a metil -szulfonil -metán kombinációjának a fájdalomcsillapításra, funkcióra és életminőségre gyakorolt hatása degeneratív hátfájás vagy nyaki fájdalom (2011)