Metil sulfonilmetan (MSM) za bol u zglobovima

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Methylsulfonylmethan (MSM) für Gelenkschmerzen Gelenkschmerzen sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Obwohl es zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten gibt, suchen viele Menschen nach natürlichen Alternativen zur Linderung ihrer Beschwerden. Eine solche Alternative ist Methylsulfonylmethan, auch bekannt als MSM. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit MSM und seiner potenziellen Rolle bei der Linderung von Gelenkschmerzen befassen. Was ist Methylsulfonylmethan (MSM)? MSM ist eine organische Schwefelverbindung, die in verschiedenen lebenden Organismen vorkommt, einschließlich Pflanzen, Tieren und Menschen. Es ist auch als Dimethylsulfon oder Dimethylsulfonmethan bekannt. MSM kommt in vielen Lebensmitteln natürlicherweise vor, wie zum Beispiel in Früchten, Gemüse, Milchprodukten und Meeresfrüchten. …
Metil sulfonilmetan (MSM) za bol u zglobovima čest je problem koji utječe na mnoge ljude. Iako postoje brojne mogućnosti liječenja, mnogi ljudi traže prirodne alternative kako bi ublažili svoje simptome. Takva alternativa je metil sulfonilmetan, poznat i kao MSM. U ovom ćemo se članku baviti MSM -om i njegovom potencijalnom ulogom u ublažavanju bolova u zglobovima. Što je metil sulfonilmetan (MSM)? MSM je organski sumporni spoj koji se javlja u različitim živim organizmima, uključujući biljke, životinje i ljude. Poznat je i kao dimetilsulfon ili dimetilsulfonmetan. MSM se prirodno javlja u mnogim namirnicama, poput voća, povrća, mliječnih proizvoda i morskih plodova. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Metilsulfonilmetan (MSM) za bol u zglobovima

Bol u zglobovima čest je problem koji utječe na mnoge ljude. Iako postoje brojne mogućnosti liječenja, mnogi ljudi traže prirodne alternative kako bi ublažili svoje simptome. Takva alternativa je metil sulfonilmetan, poznat i kao MSM. U ovom ćemo se članku baviti MSM -om i njegovom potencijalnom ulogom u ublažavanju bolova u zglobovima.

Što je metilsulfonilmetan (MSM)?

MSM je organski sumporni spoj koji se javlja u različitim živim organizmima, uključujući biljke, životinje i ljude. Poznat je i kao dimetilsulfon ili dimetilsulfonmetan. MSM se prirodno javlja u mnogim namirnicama, poput voća, povrća, mliječnih proizvoda i morskih plodova. Može se uzeti i u dopunskom obliku.

Kako je MSM?

U pogledu bolova u zglobovima, pretpostavlja se da MSM ima svoj učinak kroz različite mehanizme:

1. Anti -upalni učinak

Upala igra ključnu ulogu u boli u zglobovima, posebno s upalnim bolestima poput artritisa. Pretpostavlja se da MSM ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju boli i upale u zglobovima.

2. Ublažavanje boli

MSM bi također mogao pomoći ublažavanju bolova u zglobovima suzbijajući receptore boli u tijelu. Vjeruje se da MSM smanjuje aktivnost živčanih vlakana koja su odgovorna za prijenos signala boli.

3.

Hrskavo tkivo igra ključnu ulogu u zdravlju zglobova. Djeluje kao međuspremnik između kostiju i omogućava glatko kretanje. Studije su pokazale da MSM potiče proizvodnju kolagena i drugih proteina koji su važni za stvaranje hrskavice tkiva.

Podržani klinički dokazi

Prethodni rezultati istraživanja o specifičnom učinku MSM -a na bolove u zglobovima su ograničeni. Ipak, postoje neke obećavajuće studije koje ukazuju na to da bi MSM mogao pomoći u ublažavanju bolova u zglobovima.

1. Proučite učinkovitost artroze koljena

Randomizirano, placebo -kontrolirano dvostruko slijepo istraživanje iz 2006. godine ispitalo je učinak MSM -a na osteoartritis koljena. Studija je uključivala 50 pacijenata koji su dobili ili 3 grama MSM -a ili placebo. Nakon 12 tjedana, MSM skupina pokazala je značajno smanjenje boli, poboljšanu fizičku funkciju i povećanu kvalitetu života u usporedbi s placebo skupinom.

2.

Druga studija iz 2011. godine ispitala je učinak MSM -a zajedno s glukozaminom za degenerativne bolove u leđima i vratu. Studija je uključivala 118 pacijenata koji su primili kombinaciju 500 mg MSM i 500 mg glukozamina ili placebo. Nakon 12 tjedana došlo je do značajnog smanjenja boli u grupi MSM -a i poboljšanja kvalitete života u usporedbi s placebo skupinom.

Unos i doziranje

MSM se može uzimati kao dodatak prehrani. Dostupan je u različitim oblicima, uključujući kapsule, prah i kreme. Preporučena doza varira ovisno o proizvodu i svrsi unosa. Preporučljivo je slijediti upute na naljepnici proizvoda ili kontaktirati liječnika ili ljekarnika kako biste utvrdili ispravnu dozu.

Nuspojave i upozorenja

U pravilu se MSM smatra sigurnim ako se uzima u odgovarajućim količinama. Međutim, kod nekih ljudi mogu se pojaviti nuspojave, poput gastrointestinalnih pritužbi, mučnine ili proljeva. Preporučuje se započeti s malim doziranjem i promatranje reakcije tijela. Ako se pojave nuspojave, doziranje treba smanjiti ili je unos otkazan. Trudnice i dojenje žene trebaju se konzultirati s liječnikom prije nego što uzmu MSM.

FAQS

1. Je li MSM lijek za bolove u zglobovima?

MSM nije lijek za bolove u zglobovima, ali može pomoći ublažavanju simptoma.

2. Mogu li se unaprijed uzimati MSM ili bih se trebao unaprijed konzultirati s liječnikom?

Preporučuje se konzultirati liječnika ili ljekarnika prije uzimanja MSM -a kako bi se utvrdila ispravna doza i prikladnost.

3. Koliko vremena treba da se učinak MSM -a pojavi u slučaju bolova u zglobovima?

Vrijeme potrebno za osjećaj učinka može se razlikovati ovisno o osobi. Neki se prijavljuju nakon nekoliko tjedana od bolova u zglobovima.

4. Postoje li interakcije između MSM -a i drugih lijekova?

Postoje neke interakcije između MSM -a i određenih lijekova. Važno je konzultirati liječnika kako bi utvrdio moguće interakcije, posebno ako su već uzeti drugi lijekovi.

Izvori:
-[1] Studija: Učinci metil sulfonilmetana (MSM) -aarthro-D na pritužbe, fizičku funkciju i kvalitetu života u bolesnika s artrozom koljena: randomizirana, placebo kontrolirana dvostruko slijepa studija (2006)
- [2] Studija: Učinak kombinacije glukozamina i metilsulfonilmetana na kontrolu boli, funkciju i kvalitetu života u bolesnika s degenerativnom boli u leđima ili bolovima u vratu (2011)