Méthyl sulfonylméthane (HSH) pour douleurs articulaires
Méthyl sulfonylméthane (HSH) pour douleurs articulaires
méthylsulfonylméthane (MSM) pour les douleurs articulaires
La douleur articulaire est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Bien qu'il existe de nombreuses options de traitement, de nombreuses personnes recherchent des alternatives naturelles pour soulager leurs symptômes. Une telle alternative est le méthyl sulfonylméthane, également connu sous le nom de MSM. Dans cet article, nous traiterons des HSH et de son rôle potentiel dans le soulagement des douleurs articulaires.
Qu'est-ce que le méthylsulfonylméthane (MSM)?
Le MSM est un composé de soufre organique qui se produit dans divers organismes vivants, y compris les plantes, les animaux et les humains. Il est également connu sous le nom de diméthylsulfon ou de diméthylsulfonméthane. Les MSH se produisent naturellement dans de nombreux aliments, comme dans les fruits, les légumes, les produits laitiers et les fruits de mer. Il peut également être pris sous forme supplémentaire.
Comment est MSM?
En termes de douleurs articulaires, on suppose que le MSM a son effet à travers divers mécanismes:
1. Effet anti-inflammatoire
L'inflammation joue un rôle clé dans les douleurs articulaires, en particulier avec les maladies inflammatoires telles que l'arthrite. Les HSH sont supposés avoir des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation dans les articulations.
2. Soulagement de la douleur
Les HSH pourraient également aider à soulager les douleurs articulaires en contrecarrant les récepteurs de la douleur dans le corps. On pense que le HSH réduit l'activité des fibres nerveuses qui sont responsables du transfert des signaux de douleur.
3. Promotion de la formation de tissu cartilage
Le tissu du cartilage joue un rôle crucial dans la santé des articulations. Il agit comme un tampon entre les os et permet un mouvement lisse. Des études ont montré que le HSHS favorise la production de collagène et d'autres protéines qui sont importantes pour la formation de tissu cartilage.
preuve clinique de soutien
Les résultats de recherche antérieurs sur l'effet spécifique des HSH pour les douleurs articulaires sont limités. Néanmoins, il existe des études prometteuses qui indiquent que les HSH pourraient aider à soulager les douleurs articulaires.
1. Étude sur l'efficacité de l'arthrose du genou
Une étude randomisée et à double aveugle contrôlée par placebo de 2006 a examiné l'effet du MSM sur l'arthrose du genou. L'étude comprenait 50 patients qui ont reçu 3 grammes de HSH ou un placebo. Après 12 semaines, le groupe HSH a montré une réduction significative de la douleur, une amélioration de la fonction physique et une qualité de vie accrue par rapport au groupe placebo.
2. Effet dans les douleurs dégénératives du dos et du cou
Une autre étude de 2011 a examiné l'effet du HSH avec la glucosamine pour les douleurs dégénératives du dos et du cou. L'étude comprenait 118 patients qui ont reçu une combinaison de 500 mg de HSH et 500 mg de glucosamine ou un placebo. Après 12 semaines, il y a eu une réduction significative de la douleur dans le groupe MSM et une amélioration de la qualité de vie par rapport au groupe placebo.
Admission et dosage
Les HSH peuvent être considérés comme un complément alimentaire. Il est disponible sous différentes formes, y compris des capsules, de la poudre et des crèmes. La posologie recommandée varie en fonction du produit et du but de l'apport. Il est conseillé de suivre les instructions sur l'étiquette du produit ou de contacter un médecin ou un pharmacien pour déterminer le dosage correct.
Effets secondaires et avertissements
En règle générale, le HSH est considéré comme sûr s'il est pris en quantités appropriées. Chez certaines personnes, cependant, des effets secondaires peuvent survenir, tels que les plaintes gastro-intestinales, les nausées ou la diarrhée. Il est recommandé de commencer par une faible dose et d'observer la réaction du corps. Si des effets secondaires se produisent, la dose doit être réduite ou la consommation est annulée. Les femmes enceintes et allaitées devraient consulter un médecin avant de prendre des MSM.
faqs
1. Le MSM est-il un remède contre les douleurs articulaires?
Le MSM n'est pas un remède contre les douleurs articulaires, mais peut être en mesure d'aider à soulager les symptômes.
2. Puis-je prendre le MSM moi-même ou devrais-je consulter un médecin à l'avance?
Il est recommandé de consulter un médecin ou un pharmacien avant de prendre le MSM pour déterminer la dose et l'adéquation correctes.
3. Combien de temps faut-il pour que l'effet du MSM se produise en cas de douleur articulaire?
Le temps nécessaire pour ressentir un effet peut varier en fonction de la personne. Certaines personnes rapportent après quelques semaines de douleurs articulaires.
4. Y a-t-il des interactions entre le HSH et d'autres médicaments?
Il existe certaines interactions entre les HSH et certains médicaments. Il est important de consulter un médecin pour déterminer les interactions possibles, surtout si d'autres médicaments sont déjà pris.
Sources:
- [2] Étude: l'effet d'une combinaison de glucosamine et de méthylsulfonylméthane sur le contrôle de la douleur, la fonction et la qualité de vie chez les patients souffrant de douleurs au dos dégénératives ou de douleurs au cou (2011)