Metyylisulfonyylimetaani (MSM) nivelkipuihin

Metyylisulfonyylimetaani (MSM) nivelkipuihin

metyylisulfonyylimetaani (MSM) nivelkipulle

Nivelkipu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Vaikka hoitovaihtoehtoja on lukuisia, monet ihmiset etsivät luonnollisia vaihtoehtoja oireiden lievittämiseksi. Tällainen vaihtoehto on metyylisulfonyylietaani, joka tunnetaan myös nimellä MSM. Tässä artikkelissa käsittelemme MSM: ää ja sen potentiaalista roolia nivelkipujen lievittämisessä.

Mikä on metyylisulfonyylimetaani (MSM)?

MSM on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy erilaisissa elävissä organismeissa, mukaan lukien kasvit, eläimet ja ihmiset. Sitä kutsutaan myös nimellä dimetyylisulfoni tai dimetyylisulfonmetaani. MSM esiintyy luonnollisesti monissa elintarvikkeissa, kuten hedelmissä, vihanneksissa, maitotuotteissa ja äyriäissä. Se voidaan ottaa myös lisämuodossa.

miten MSM?

Nivelkipujen suhteen oletetaan, että MSM: n vaikutus on erilaisten mekanismien kautta:

1. Anti -inflammatorinen vaikutus

Tulehduksella on avainasemassa nivelkipuissa, etenkin tulehduksellisissa sairauksissa, kuten niveltulehduksessa. MSM: llä oletetaan olevan anti -inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään nivelissä kipua ja tulehduksia.

2. Kivunlievi

MSM voisi myös auttaa lievittämään nivelkipuja torjumalla kehon kivun reseptoreita. Uskotaan, että MSM vähentää kivun signaalien siirrosta vastuussa olevien hermokuitujen aktiivisuutta.

3. Rustokudoksen muodostumisen edistäminen

Rustokudoksella on ratkaiseva rooli nivelten terveydessä. Se toimii puskurina luiden välillä ja mahdollistaa sileän liikkeen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM edistää kollageenin ja muiden proteiinien tuotantoa, jotka ovat tärkeitä rustokudoksen muodostumiselle.

tukeva kliininen näyttö

Aikaisemmat tutkimustulokset MSM: n erityisestä vaikutuksesta nivelkipuihin ovat rajoitetut. Siitä huolimatta on joitain lupaavia tutkimuksia, jotka osoittavat, että MSM voisi auttaa lievittämään nivelkipuja.

1. Tutkimus polven artroosin tehokkuudesta

Satunnaistettu, lumelääkekontrolloitu kaksoissulkeva tutkimus vuodelta 2006 tutkittiin MSM: n vaikutusta polven nivelrikkoon. Tutkimukseen osallistui 50 potilasta, jotka saivat joko 3 grammaa MSM: tä tai lumelääkettä. 12 viikon kuluttua MSM -ryhmä osoitti merkittävää kivun vähenemistä, parannettua fyysistä toimintaa ja lisääntynyttä elämänlaatua lumelääkeryhmään verrattuna.

2. Vaikutus rappeuttavan selkä- ja niskakipu

Toisessa vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin MSM: n vaikutusta glukosamiinin kanssa rappeuttavan selkä- ja niskakipuun. Tutkimukseen osallistui 118 potilasta, jotka saivat joko 500 mg MSM: n ja 500 mg: n glukosamiinin tai lumelääkkeen yhdistelmän. 12 viikon kuluttua MSM -ryhmän kipu väheni merkittävästi ja elämänlaadun paraneminen lumelääkeryhmään verrattuna.

-saannin ja annos

MSM: ää voidaan pitää ruokavalion lisäravinteena. Sitä on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, jauhe ja voiteet. Suositeltu annos vaihtelee tuotteen ja saannin tarkoituksen mukaan. On suositeltavaa noudattaa tuotemerkinnän ohjeita tai ottaa yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin oikean annoksen määrittämiseksi.

sivuvaikutukset ja varoitukset

MSM: tä pidetään yleensä turvallisena, jos sitä otetaan asianmukaisina määrinä. Joissakin ihmisissä voi kuitenkin esiintyä sivuvaikutuksia, kuten maha -suolikanavan valituksia, pahoinvointia tai ripulia. On suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja tarkkailla kehon reaktiota. Jos sivuvaikutuksia tapahtuu, annos on vähennettävä tai saanti peruutetaan. Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin ennen MSM: n ottamista.

UKK

1. Onko MSM parannuskeino nivelkipulle?

MSM ei ole nivelkipujen parannuskeino, mutta se voi auttaa lievittämään oireita.

2. Voinko ottaa MSM: n itse vai pitäisikö minun kuulla lääkäriä etukäteen?

On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin ennen MSM: n ottamista oikean annoksen ja soveltuvuuden määrittämiseksi.

3. Kuinka kauan MSM: n vaikutuksen esiintyminen nivelkipujen sattuessa?

Vaikutuksen tuntemiseen tarvittava aika voi vaihdella henkilöstä riippuen. Jotkut ihmiset raportoivat muutaman viikon kuluttua nivelkipuista.

4. Onko MSM: n ja muun lääkityksen välillä vuorovaikutuksia?

MSM: n ja tietyn lääkityksen välillä on joitain vuorovaikutuksia. On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisten vuorovaikutusten määrittämiseksi, varsinkin jos muita lääkkeitä jo otetaan.

lähteet:
-[1] Tutkimus: Metyylisulfonyylimetaanin (MSM) -Aarthro-D: n vaikutukset valituksissa, fyysinen toiminta ja elämänlaadu polvearvoa sairastavilla potilailla: satunnaistettu, lumelääkekontrolloitu kaksoissokkotutkimus (2006)
- [2] Tutkimus: Glukosamiinin ja metyylisulfonyylimetaanin yhdistelmän vaikutus kivun hallintaan, toimintaan ja elämänlaatuun potilailla, joilla on rappeuttava selkäkipu tai kaulakipu (2011)