Metyylisulfonyylimetaani (MSM) nivelkipuille

Metyylisulfonyylimetaani (MSM) nivelkipuille

Metyylisulfonyylimetaani (MSM) nivelkipuille

Nivelkipu on yleinen ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Vaikka hoitovaihtoehtoja on lukuisia, monet ihmiset etsivät luonnollisia vaihtoehtoja oireiden lievittämiseksi. Yksi tällainen vaihtoehto on metyylisulfonyylimetaani, joka tunnetaan myös nimellä MSM. Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin MSM: ää ja sen potentiaalista roolia nivelkipujen lievittämisessä.

Mikä on metyylisulfonyylimetaani (MSM)?

MSM on orgaaninen rikkiyhdiste, joka löytyy erilaisista elävistä organismeista, mukaan lukien kasvit, eläimet ja ihmiset. Sitä kutsutaan myös nimellä dimetyylisulfoni tai dimetyylisulfonemetaani. MSM esiintyy luonnollisesti monissa ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, maitotuotteita ja äyriäisiä. Se voidaan ottaa myös täydennyslomakkeessa.

Kuinka MSM toimii?

Nivelkipujen suhteen MSM: n uskotaan vaikuttavan sen vaikutuksiin useiden mekanismien kautta:

1. Tulehduksen vastainen vaikutus

Tulehduksella on avainasemassa nivelkipuissa, etenkin tulehduksellisissa sairauksissa, kuten niveltulehduksessa. MSM: n uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään nivelten kipua ja tulehduksia.

2. Kivunlievitys

MSM voisi myös auttaa lievittämään nivelkipuja torjumalla kehon kivun reseptoreita. MSM: n uskotaan vähentävän kipusignaalien välittämisestä vastaavien hermokuitujen aktiivisuutta.

3. edistää rustokudoksen muodostumista

Rustokudoksella on ratkaiseva rooli nivelten terveydessä. Se toimii puskurina luiden välillä ja mahdollistaa sileän liikkeen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että MSM edistää kollageenin ja muiden proteiinien tuotantoa, joka on tärkeä rustokudoksen muodostumiselle.

Tukevat kliiniset todisteet

Aikaisemmat tutkimustulokset MSM: n erityisistä vaikutuksista nivelkipuihin ovat rajoitetut. Silti on joitain lupaavia tutkimuksia, jotka viittaavat MSM: ään auttamaan lievittämään nivelkipuja.

1. Tehokkuustutkimus polven osteoartriitista

Vuoden 2006 satunnaistetussa, lumekontrolloidussa kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa tutkittiin MSM: n vaikutusta polven nivelrikkoon. Tutkimukseen osallistui 50 potilasta, jotka saivat joko 3 grammaa MSM: tä tai lumelääkettä. 12 viikon kuluttua MSM -ryhmä osoitti merkittävää kivun vähenemistä, parannettua fyysistä toimintaa ja lisääntynyttä elämänlaatua lumelääkeryhmään verrattuna.

2. Vaikutus rappeuttavaan selkä- ja niskakipuun

Toisessa vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin MSM: n vaikutuksia glukosamiiniin rappeuttavan selkä- ja niskakipuun. Tutkimukseen osallistui 118 potilasta, jotka saivat joko 500 mg MSM: n ja 500 mg: n glukosamiinin tai lumelääkkeen yhdistelmän. 12 viikon kuluttua MSM -ryhmä osoitti merkittävää kivun vähenemistä ja elämänlaadun paranemista lumelääkeryhmään verrattuna.

Sato ja annos

MSM: ää voidaan pitää ruokavalion lisäravinteena. Sitä on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, jauheet ja voiteet. Suositeltu annos vaihtelee tuotteen ja sen tarkoituksen mukaan. On suositeltavaa noudattaa tuotekerroksen ohjeita tai kysyä lääkäriltä tai apteekista oikean annoksen määrittämiseksi.

Sivuvaikutukset ja varoitukset

Tyypillisesti MSM: ää pidetään turvallisena, kun se otetaan asianmukaisina määrinä. Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla haittavaikutuksia, kuten maha -suolikanavan tuska, pahoinvointi tai ripuli. On suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja tarkkailla kehon reaktiota. Jos sivuvaikutuksia tapahtuu, annos on vähennettävä tai lopetettava. Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin ennen MSM: n ottamista.

Faqit

1. Onko MSM parannuskeino nivelkipulle?

MSM ei ole nivelkipujen parannus, mutta se voi mahdollisesti auttaa lievittämään oireita.

2. Voinko ottaa MSM: n itse vai pitäisikö minun ensin kysyä lääkäriltä?

On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai apteekkiin ennen MSM: n ottamista oikean annoksen ja soveltuvuuden määrittämiseksi.

3. Kuinka kauan MSM: n työskenteleminen nivelkipujen kanssa?

Aika, joka tarvitaan vaikutuksen tuntemiseen, voi vaihdella henkilöstä riippuen. Jotkut ihmiset ilmoittavat helpotusta nivelkipuista vain muutaman viikon kuluttua siitä.

4. Onko MSM: n ja muiden lääkkeiden välillä vuorovaikutusta?

MSM: n ja tiettyjen lääkkeiden välillä on joitain vuorovaikutuksia. On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin mahdollisten vuorovaikutusten määrittämiseksi, varsinkin jos muita lääkkeitä jo otetaan.

Lähteet:
-[1] Tutkimus: Metyylisulfonyylimetaanin (MSM) -Arthro-D: n vaikutukset valituksissa, fyysinen toiminta ja elämänlaatu potilailla, joilla on polven nivelrikko: satunnaistettu, lumelääkekontrolloima, kaksoissokkoutettu tutkimus (2006)
- [2] Tutkimus: Glukosamiinin ja metyylisulfonyylimetaanin yhdistelmän vaikutus kivun hallintaan, toimintaan ja elämänlaatuun potilailla, joilla on rappeuttava selkäkipu tai niskakipu (2011)