Methylsulfonylmethan (MSM) til ledssmerter

Methylsulfonylmethan (MSM) til ledssmerter

methylsulfonylmethan (MSM) til ledssmerter

Ledsmerter er et almindeligt problem, der påvirker mange mennesker. Selvom der er adskillige behandlingsmuligheder, ser mange mennesker efter naturlige alternativer til at lindre deres symptomer. Et sådant alternativ er methylsulfonylmethan, også kendt som MSM. I denne artikel vil vi beskæftige os med MSM og dens potentielle rolle i at lindre ledssmerter.

Hvad er methylsulfonylmethan (MSM)?

MSM er en organisk svovlforbindelse, der forekommer i forskellige levende organismer, herunder planter, dyr og mennesker. Det er også kendt som dimethylsulfon eller dimethylsulfonmethan. MSM forekommer naturligvis i mange fødevarer, såsom i frugter, grøntsager, mejeriprodukter og skaldyr. Det kan også tages i supplerende form.

Hvordan gør MSM?

Med hensyn til ledssmerter antages det, at MSM har sin virkning gennem forskellige mekanismer:

1. Anti -inflammatorisk effekt

Betændelse spiller en nøglerolle i ledsmerter, især med inflammatoriske sygdomme, såsom gigt. MSM antages at have anti -inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse i leddene.

2. Smertelindring

MSM kunne også hjælpe med at lindre ledssmerter ved at modvirke smerterreceptorerne i kroppen. Det antages, at MSM reducerer aktiviteten af ​​nervefibrene, der er ansvarlige for overførsel af smertesignaler.

3. Fremme af dannelsen af ​​bruskvæv

Bruskvæv spiller en afgørende rolle i leddenes helbred. Det fungerer som en buffer mellem knoglerne og muliggør glat bevægelse. Undersøgelser har vist, at MSM fremmer produktionen af ​​kollagen og andre proteiner, der er vigtige for dannelsen af ​​bruskvæv.

støttende klinisk bevis

Tidligere forskningsresultater om den specifikke effekt af MSM for ledssmerter er begrænset. Ikke desto mindre er der nogle lovende undersøgelser, der indikerer, at MSM kan hjælpe med at lindre ledssmerter.

1. Undersøgelse af effektivitet i knæartrose

En randomiseret, placebo -kontrolleret dobbelt -blind undersøgelse fra 2006 undersøgte effekten af ​​MSM på knæartrose. Undersøgelsen omfattede 50 patienter, der modtog enten 3 gram MSM eller en placebo. Efter 12 uger viste MSM -gruppen en signifikant reduktion i smerter, forbedret fysisk funktion og en øget livskvalitet sammenlignet med placebogruppen.

2. Effekt i degenerativ ryg og nakke smerter

En anden undersøgelse fra 2011 undersøgte effekten af ​​MSM sammen med glukosamin for degenerativ ryg og nakkesmerter. Undersøgelsen omfattede 118 patienter, der modtog enten en kombination af 500 mg MSM og 500 mg glukosamin eller en placebo. Efter 12 uger var der en signifikant reduktion i smerter i MSM -gruppen og en forbedring af livskvaliteten sammenlignet med placebogruppen.

indtag og dosering

MSM kan tages som et kosttilskud. Det fås i forskellige former, herunder kapsler, pulver og cremer. Den anbefalede dosering varierer afhængigt af indtagens produkt og formål. Det tilrådes at følge instruktionerne på produktmærket eller kontakte en læge eller apotek for at bestemme den korrekte dosering.

bivirkninger og advarsler

Som regel betragtes MSM som sikker, hvis det tages i passende mængder. I nogle mennesker kan der imidlertid forekomme bivirkninger, såsom mave -tarmklager, kvalme eller diarré. Det anbefales at starte med en lav dosering og observere kroppens reaktion. Hvis bivirkninger opstår, skal doseringen reduceres, eller indtagelsen annulleres. Gravide og ammende kvinder bør konsultere en læge, før de tager MSM.

ofte stillede spørgsmål

1. Er MSM en kur mod ledssmerter?

MSM er ikke en kur mod ledsmerter, men kan muligvis hjælpe med at lindre symptomerne.

2. kan jeg selv tage MSM, eller skal jeg konsultere en læge på forhånd?

Det anbefales at konsultere en læge eller farmaceut, før du tager MSM for at bestemme den korrekte dosering og egnethed.

3. hvor lang tid tager det for effekten af ​​MSM at forekomme i tilfælde af ledssmerter?

Den tid, der kræves for at føle en effekt, kan variere afhængigt af personen. Nogle mennesker rapporterer efter et par uger efter at have taget ledssmerter.

4. er der nogen interaktioner mellem MSM og anden medicin?

Der er nogle interaktioner mellem MSM og visse medicin. Det er vigtigt at konsultere en læge for at bestemme mulige interaktioner, især hvis andre medicin allerede er taget.

Kilder:
-[1] Undersøgelse: Effekter af methylsulfonylmethan (MSM) -Aarthro-D på klager, fysisk funktion og livskvalitet hos patienter med knæartrose: en randomiseret, placebo-kontrolleret dobbeltblind undersøgelse (2006)
- [2] Undersøgelse: Effekten af ​​en kombination af glukosamin og methylsulfonylmethan på smertekontrol, funktion og livskvalitet hos patienter med degenerative rygsmerter eller nakkesmerter (2011)