Methylsulfonylmethan (MSM) til ledssmerter

Methylsulfonylmethan (MSM) til ledssmerter

Methylsulfonylmethan (MSM) til ledssmerter

Ledsmerter er et almindeligt problem, der påvirker mange mennesker. Selvom der er adskillige behandlingsmuligheder, ser mange mennesker efter naturlige alternativer til at lindre deres symptomer. Et sådant alternativ er methylsulfonylmethan, også kendt som MSM. I denne artikel ser vi nærmere på MSM og dens potentielle rolle i at lindre ledssmerter.

Hvad er methylsulfonylmethan (MSM)?

MSM er en organisk svovlforbindelse, der findes i forskellige levende organismer, herunder planter, dyr og mennesker. Det er også kendt som dimethylsulfon eller dimethylsulfonemethan. MSM forekommer naturligt i mange fødevarer, såsom frugt, grøntsager, mejeriprodukter og skaldyr. Det kan også tages i supplementform.

Hvordan fungerer MSM?

Når det kommer til ledsmerter, antages MSM at udøve dens virkninger gennem flere mekanismer:

1. Antiinflammatorisk virkning

Betændelse spiller en nøglerolle i ledsmerter, især i inflammatoriske sygdomme, såsom gigt. MSM antages at have antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse i leddene.

2. smertelindring

MSM kunne også hjælpe med at lindre ledssmerter ved at modvirke smerter receptorer i kroppen. MSM antages at reducere aktiviteten af ​​nervefibre, der er ansvarlige for transmission af smertesignaler.

3. Fremme dannelsen af ​​bruskvæv

Bruskvæv spiller en afgørende rolle i fælles sundhed. Det fungerer som en buffer mellem knoglerne og giver mulighed for glat bevægelse. Undersøgelser har vist, at MSM fremmer produktionen af ​​kollagen og andre proteiner, der er vigtige for dannelsen af ​​bruskvæv.

Støttende klinisk bevis

Tidligere forskningsresultater af de specifikke effekter af MSM på ledsmerter er begrænsede. Der er stadig nogle lovende undersøgelser, der antyder, at MSM kan hjælpe med at lindre ledssmerter.

1. Effektivitetsundersøgelse for knæartrose

En randomiseret, placebo-kontrolleret, dobbeltblind undersøgelse fra 2006, placebokontrolleret, dobbeltblind undersøgelse undersøgte effekten af ​​MSM på knæartrose. Undersøgelsen omfattede 50 patienter, der modtog enten 3 gram MSM eller en placebo. Efter 12 uger viste MSM -gruppen en betydelig reduktion i smerter, forbedret fysisk funktion og øget livskvalitet sammenlignet med placebogruppen.

2. Effekt på degenerativ ryg og nakkesmerter

En anden undersøgelse fra 2011 undersøgte virkningerne af MSM sammen med glukosamin på degenerativ ryg og nakkesmerter. Undersøgelsen omfattede 118 patienter, der modtog enten en kombination af 500 mg MSM og 500 mg glukosamin eller en placebo. Efter 12 uger viste MSM -gruppen en betydelig reduktion i smerter og en forbedring af livskvaliteten sammenlignet med placebogruppen.

Indtag og dosering

MSM kan tages som et kosttilskud. Det fås i forskellige former, herunder kapsler, pulvere og cremer. Den anbefalede dosering varierer afhængigt af produktet og det formål, det tages for. Det tilrådes at følge instruktionerne på produktmærket eller konsultere en læge eller apotek for at bestemme den korrekte dosering.

Bivirkninger og advarsler

MSM betragtes typisk som sikkert, når det tages i passende beløb. Imidlertid kan nogle mennesker opleve bivirkninger, såsom gastrointestinal nød, kvalme eller diarré. Det anbefales at starte med en lav dosering og observere kroppens reaktion. Hvis bivirkninger forekommer, skal doseringen reduceres eller afbrudt. Gravide og ammende kvinder bør konsultere en læge, før de tager MSM.

FAQS

1. er MSM en kur mod ledssmerter?

MSM er ikke en kur mod ledssmerter, men kan potentielt hjælpe med at lindre symptomer.

2. kan jeg selv tage MSM, eller skal jeg først konsultere en læge?

Det anbefales at konsultere en læge eller farmaceut, før du tager MSM for at bestemme den korrekte dosering og egnethed.

3. hvor lang tid tager det for MSM at arbejde med ledssmerter?

Den tid det tager at føle en effekt kan variere afhængigt af personen. Nogle mennesker rapporterer lettelse fra ledssmerter efter blot et par uger efter at have taget den.

4. er der interaktioner mellem MSM og andre medicin?

Der er nogle interaktioner mellem MSM og visse medicin. Det er vigtigt at konsultere en læge for at bestemme mulige interaktioner, især hvis andre medicin allerede tages.

Kilder:
- /
- [2] Undersøgelse: Effekten af ​​en kombination af glukosamin og methylsulfonylmethan på smertekontrol, funktion og livskvalitet hos patienter med degenerative rygsmerter eller nakkesmerter (2011)