Methylsulfonylmethan (MSM) pro bolest kloubů

Methylsulfonylmethan (MSM) pro bolest kloubů

Methylsulfonylmethan (MSM) pro bolest kloubů

Bolest kloubů je běžným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí. Přestože existuje mnoho možností léčby, mnoho lidí hledá přírodní alternativy, aby zmírnily jejich příznaky. Jednou z takových alternativy je methylsulfonylmethan, také známý jako MSM. V tomto článku se blíže podíváme na MSM a jeho potenciální roli při zmírnění bolesti kloubů.

Co je methylsulfonylmethan (MSM)?

MSM je organická sloučenina síry nalezené v různých živých organismech, včetně rostlin, zvířat a lidí. Je také známý jako dimethylsulfon nebo dimethylsulfonemethan. MSM se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, jako je ovoce, zelenina, mléčné výrobky a mořské plody. Lze to také vzít ve formě doplňku.

Jak funguje MSM?

Pokud jde o bolest kloubů, předpokládá se, že MSM uplatňuje své účinky prostřednictvím několika mechanismů:

1. protizánětlivý účinek

Zánět hraje klíčovou roli v bolesti kloubů, zejména u zánětlivých onemocnění, jako je artritida. Předpokládá se, že MSM má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit bolest a zánět kloubů.

2. úleva od bolesti

MSM by také mohlo pomoci zmírnit bolest kloubů proti receptorům bolesti v těle. Předpokládá se, že MSM snižuje aktivitu nervových vláken odpovědných za přenos signálů bolesti.

3. Propagujte tvorbu tkáně chrupavky

Tkáň chrupavky hraje klíčovou roli ve zdraví kloubů. Působí jako vyrovnávací paměť mezi kosti a umožňuje hladký pohyb. Studie ukázaly, že MSM podporuje produkci kolagenu a dalších proteinů důležité pro tvorbu chrupavky.

Podpůrné klinické důkazy

Předchozí výsledky výzkumu na specifické účinky MSM na bolest kloubů jsou omezené. Přesto existují některé slibné studie, které naznačují, že MSM by mohly pomoci zmírnit bolest kloubů.

1. studie účinnosti pro osteoartrózu na koleni

Randomizovaná, placebem kontrolovaná, dvojitě slepá studie z roku 2006 zkoumala účinek MSM na osteoartrózu na koleni. Studie zahrnovala 50 pacientů, kteří dostávali buď 3 gramy MSM nebo placebo. Po 12 týdnech skupina MSM vykazovala významné snížení bolesti, zlepšila fyzickou funkci a zvýšenou kvalitu života ve srovnání se skupinou placeba.

2. účinek na degenerativní bolest vzadu a krku

Další studie z roku 2011 zkoumala účinky MSM spolu s glukosaminem na degenerativní bolest vzadu a krku. Studie zahrnovala 118 pacientů, kteří dostávali kombinaci 500 mg MSM a 500 mg glukosaminu nebo placeba. Po 12 týdnech skupina MSM vykázala významné snížení bolesti a zlepšení kvality života ve srovnání se skupinou placeba.

Příjem a dávkování

MSM lze brát jako doplněk stravy. Je k dispozici v různých formách, včetně tobolek, prášků a krémů. Doporučená dávka se liší v závislosti na produktu a účelu, pro který se odebírá. Je vhodné dodržovat pokyny na štítku produktu nebo se poradit s lékařem nebo lékárníkem, abyste určili správnou dávku.

Vedlejší účinky a varování

Obvykle je MSM považován za bezpečný, když je přijímán ve vhodném množství. Někteří lidé však mohou mít vedlejší účinky, jako je gastrointestinální úzkost, nevolnost nebo průjem. Doporučuje se začít s nízkou dávkou a pozorovat reakci těla. Pokud dojde k vedlejším účinkům, dávkování by mělo být sníženo nebo přerušeno. Před přijetím MSM by se měly těhotné a kojící ženy konzultovat lékaře.

Časté časté

1. Je MSM lék na bolest kloubů?

MSM není léčbou bolesti kloubů, ale může potenciálně pomoci zmírnit příznaky.

2. Mohu si vzít MSM sám nebo bych měl nejprve poradit s lékařem?

Před přijetím MSM se doporučuje konzultovat s lékařem nebo lékárníkem, aby se určila správná dávka a vhodnost.

3. jak dlouho trvá, než MSM pracuje na bolesti kloubů?

Čas potřebný k pocitu účinku se může lišit v závislosti na osobě. Někteří lidé hlásí úlevu od bolesti kloubů po několika týdnech, kdy ji přijali.

4. Existují interakce mezi MSM a dalšími léky?

Mezi MSM a některými léky existují určité interakce. Je důležité konzultovat lékaře, aby určil možné interakce, zejména pokud se již odebírají jiné léky.

Zdroje:
-[1] Studie: Účinky methylsulfonylmethanu (MSM) -arthro-D na stížnosti, fyzickou funkci a kvalitu života u pacientů s osteoartrózou kolena: randomizovaná, placebem kontrolovaná, dvojitě slepá studie (2006)
- [2] Studie: Účinek kombinace glukosaminu a methylsulfonylmethanu na kontrolu bolesti, funkci a kvalitu života u pacientů s degenerativní bolestí zad nebo bolestí krku (2011)