Метил сулфонилметан (MSM) за болка в ставите

Метил сулфонилметан (MSM) за болка в ставите

метилсулфонилметан (MSM) за болка в ставите

Болката в ставите е често срещан проблем, който засяга много хора. Въпреки че има много възможности за лечение, много хора търсят естествени алтернативи, за да облекчат симптомите си. Подобна алтернатива е метил сулфонилметан, известен още като MSM. В тази статия ще се справим с MSM и неговата потенциална роля за облекчаване на болката в ставите.

Какво е метилсулфонилметан (MSM)?

MSM е органично серно съединение, което се среща при различни живи организми, включително растения, животни и хора. Известен е още като диметилсулфон или диметилсулфонметан. MSM естествено се среща в много храни, като например в плодове, зеленчуци, млечни продукти и морски дарове. Може да се приема и в допълнителна форма.

Как MSM?

По отношение на болката в ставите се приема, че MSM има своя ефект чрез различни механизми:

1. Анти -изключителен ефект

Възпалението играе ключова роля при болката в ставите, особено при възпалителни заболявания като артрит. Предполага се, че MSM има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението в ставите.

2. облекчаване на болката

MSM също може да помогне за облекчаване на болката в ставите чрез противодействие на рецепторите за болка в тялото. Смята се, че MSM намалява активността на нервните влакна, които са отговорни за прехвърлянето на сигнали за болка.

3. Промоция на образуването на хрущялна тъкан

Хрущялната тъкан играе решаваща роля за здравето на ставите. Той действа като буфер между костите и позволява плавно движение. Проучванията показват, че MSM насърчава производството на колаген и други протеини, които са важни за образуването на хрущялна тъкан.

Поддържащи клинични доказателства

Предишни резултати от изследванията върху специфичния ефект на МСМ за болки в ставите са ограничени. Независимо от това, има някои обещаващи проучвания, които показват, че MSM може да помогне за облекчаване на болката в ставите.

1. Проучване за ефективността при артроза на коляното

Рандомизирано, плацебо -контролирано проучване с двойно прилепване от 2006 г. изследва ефекта на MSM върху остеоартрит на коляното. Проучването включва 50 пациенти, които са получили 3 грама MSM, или плацебо. След 12 седмици MSM групата показа значително намаляване на болката, подобрена физическа функция и повишено качество на живот в сравнение с плацебо групата.

2. Ефект при дегенеративна болка в гърба и шията

Друго проучване от 2011 г. изследва ефекта на MSM заедно с глюкозамин за дегенеративна болка в гърба и шията. Проучването включва 118 пациенти, които са получили комбинация от 500 mg MSM и 500 mg глюкозамин, или плацебо. След 12 седмици се наблюдава значително намаляване на болката в групата на MSM и подобряване на качеството на живот в сравнение с групата на плацебо.

прием и доза

MSM може да се приема като хранителна добавка. Предлага се под различни форми, включително капсули, прах и кремове. Препоръчителната доза варира в зависимост от продукта и целта на приема. Препоръчително е да следвате инструкциите на етикета на продукта или да се свържете с лекар или фармацевт, за да определите правилната доза.

Странични ефекти и предупреждения

По правило MSM се счита за безопасно, ако се приема в подходящи количества. При някои хора обаче могат да се появят странични ефекти, като стомашно -чревни оплаквания, гадене или диария. Препоръчва се да започнете с ниска доза и да наблюдавате реакцията на организма. Ако се появят странични ефекти, дозата трябва да бъде намалена или приемът се отменя. Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар, преди да приемат МСМ.

Често задавани въпроси

1. MSM лечение ли е за болка в ставите?

MSM не е лек за болка в ставите, но може да помогне да се облекчи симптомите.

2. Мога ли да приемам MSM или трябва да се консултирам предварително с лекар?

Препоръчва се да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да се приема MSM, за да се определи правилната доза и годност.

3. Колко време отнема ефекта на MSM да възникне в случай на болка в ставите?

Времето, необходимо за усещане на ефект, може да варира в зависимост от човека. Някои хора съобщават след няколко седмици от поемането на болки в ставите.

4. Има ли някакви взаимодействия между MSM и други лекарства?

Има някои взаимодействия между MSM и определени лекарства. Важно е да се консултирате с лекар, за да определите възможните взаимодействия, особено ако вече се приемат други лекарства.

Източници:
-[1] Проучване: Ефекти на метил сулфонилметан (MSM) -артро-D върху оплаквания, физическа функция и качество на живот при пациенти с артроза на коляното: рандомизирано, плацебо-контролирано двойно-сляпо проучване (2006)
- [2] Проучване: Ефектът от комбинация от глюкозамин и метилсулфонилметан върху контрола на болката, функцията и качеството на живот при пациенти с дегенеративна болка в гърба или болка в шията (2011)