Метилсулфонилметан (MSM) за болка в ставите

Метилсулфонилметан (MSM) за болка в ставите

Метилсулфонилметан (MSM) за болка в ставите

Болката в ставите е често срещан проблем, който засяга много хора. Въпреки че има много възможности за лечение, много хора търсят естествени алтернативи, за да облекчат симптомите си. Една такава алтернатива е метилсулфонилметан, известен още като MSM. В тази статия ще разгледаме по -отблизо MSM и неговата потенциална роля за облекчаване на болката в ставите.

Какво е метилсулфонилметан (MSM)?

MSM е органично серно съединение, което се намира в различни живи организми, включително растения, животни и хора. Известен е още като диметил сулфон или диметил сулфонеметан. MSM се среща естествено в много храни, като плодове, зеленчуци, млечни продукти и морски дарове. Може да се приема и във форма на добавка.

Как работи MSM?

Що се отнася до болката в ставите, се смята, че MSM упражнява ефектите си чрез няколко механизма:

1. Противовъзпалителен ефект

Възпалението играе ключова роля за болката в ставите, особено при възпалителни заболявания като артрит. Смята се, че MSM има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на болката и възпалението в ставите.

2. Облекчаване на болката

MSM също може да помогне за облекчаване на болката в ставите чрез противодействие на рецепторите за болка в тялото. Смята се, че MSM намалява активността на нервните влакна, отговорни за предаването на сигнали за болка.

3. Популяризирайте образуването на хрущялна тъкан

Хрущялната тъкан играе решаваща роля за здравето на ставите. Той действа като буфер между костите и позволява плавно движение. Проучванията показват, че MSM насърчава производството на колаген и други протеини, важни за образуването на хрущялна тъкан.

Подкрепящи клинични доказателства

Предишни резултати от изследванията върху специфичните ефекти на МСМ върху болката в ставите са ограничени. Все пак има някои обещаващи проучвания, които предполагат, че MSM може да помогне за облекчаване на болката в ставите.

1. Изследване на ефикасността за остеоартрит на коляното

Рандомизирано, плацебо-контролирано, двойно-сляпо проучване от 2006 г. изследва ефекта на МСМ върху остеоартрит на коляното. Проучването включва 50 пациенти, които са получили 3 грама MSM, или плацебо. След 12 седмици групата на MSM показа значително намаляване на болката, подобрена физическа функция и повишено качество на живот в сравнение с плацебо групата.

2. Ефект върху дегенеративната болка в гърба и шията

Друго проучване от 2011 г. изследва ефектите на MSM заедно с глюкозамин върху дегенеративната болка в гърба и шията. Проучването включва 118 пациенти, които са получили комбинация от 500 mg MSM и 500 mg глюкозамин, или плацебо. След 12 седмици групата на MSM показа значително намаляване на болката и подобряване на качеството на живот в сравнение с групата на плацебо.

Прием и доза

MSM може да се приема като хранителна добавка. Предлага се под различни форми, включително капсули, прахове и кремове. Препоръчителната доза варира в зависимост от продукта и целта, за която е взета. Препоръчително е да следвате инструкциите на етикета на продукта или да се консултирате с лекар или фармацевт, за да определите правилната доза.

Странични ефекти и предупреждения

Обикновено MSM се счита за безопасен, когато се приема в подходящи количества. Някои хора обаче могат да изпитат странични ефекти, като стомашно -чревен дистрес, гадене или диария. Препоръчва се да започнете с ниска доза и да наблюдавате реакцията на организма. Ако се появят странични ефекти, дозата трябва да бъде намалена или прекратена. Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар, преди да приемат МСМ.

Често задавани въпроси

1. MSM е лек за болки в ставите?

MSM не е лек за болка в ставите, но потенциално може да помогне за облекчаване на симптомите.

2. Мога ли да приемам MSM или първо трябва да се консултирам с лекар?

Препоръчва се да се консултирате с лекар или фармацевт, преди да се приема MSM, за да се определи правилната доза и годност.

3. Колко време отнема на MSM да работи върху болки в ставите?

Времето, необходимо за усещане, че ефект може да варира в зависимост от човека. Някои хора съобщават за облекчение от болка в ставите само след няколко седмици от приемането му.

4. Има ли взаимодействия между МСМ и други лекарства?

Има някои взаимодействия между MSM и определени лекарства. Важно е да се консултирате с лекар, за да определите възможните взаимодействия, особено ако вече се приемат други лекарства.

Източници:
-[1] Проучване: Ефекти на метилсулфонилметан (MSM) -Артро-D върху оплаквания, физическа функция и качество на живот при пациенти с остеоартрит на коляното: рандомизирано, плацебо-контролирано, двойно-сляпо проучване (2006): рандомизирано, плацебо-контролирано, двойно-сляпо проучване (2006)
- [2] Проучване: Ефектът от комбинация от глюкозамин и метилсулфонилметан върху контрола на болката, функцията и качеството на живот при пациенти с дегенеративна болка в гърба или болка в шията (2011)