ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) لآلام المفاصل

ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) لآلام المفاصل

ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) لآلام المفاصل

آلام المفاصل مشكلة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص. على الرغم من وجود العديد من خيارات العلاج، إلا أن العديد من الأشخاص يبحثون عن بدائل طبيعية لتخفيف الأعراض. أحد هذه البدائل هو ميثيل سلفونيل ميثان، المعروف أيضًا باسم MSM. في هذه المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال ودوره المحتمل في تخفيف آلام المفاصل.

ما هو ميثيل سلفونيل ميثان (MSM)؟

MSM هو مركب كبريت عضوي موجود في مختلف الكائنات الحية، بما في ذلك النباتات والحيوانات والبشر. ومن المعروف أيضا باسم ثنائي ميثيل سلفون أو ثنائي ميثيل سلفون ميثان. يحدث MSM بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية. ويمكن أيضا أن تؤخذ في شكل ملحق.

كيف يعمل سوق مسقط للأوراق المالية؟

عندما يتعلق الأمر بألم المفاصل، يُعتقد أن MSM يمارس تأثيراته من خلال عدة آليات:

1. تأثير مضاد للالتهابات

يلعب الالتهاب دورًا رئيسيًا في آلام المفاصل، خاصة في الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل. يُعتقد أن MSM له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل الألم والالتهابات في المفاصل.

2. تخفيف الآلام

يمكن أن يساعد MSM أيضًا في تخفيف آلام المفاصل عن طريق التصدي لمستقبلات الألم في الجسم. ويعتقد أن MSM يقلل من نشاط الألياف العصبية المسؤولة عن نقل إشارات الألم.

3. تعزيز تكوين الأنسجة الغضروفية

تلعب الأنسجة الغضروفية دورًا حاسمًا في صحة المفاصل. يعمل كحاجز بين العظام ويسمح بحركة سلسة. أظهرت الدراسات أن MSM يعزز إنتاج الكولاجين والبروتينات الأخرى المهمة لتكوين أنسجة الغضروف.

الأدلة السريرية الداعمة

نتائج الأبحاث السابقة حول التأثيرات المحددة لـ MSM على آلام المفاصل محدودة. ومع ذلك، هناك بعض الدراسات الواعدة التي تشير إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال يمكن أن يساعدوا في تخفيف آلام المفاصل.

1. دراسة فعالية التهاب مفاصل الركبة

فحصت دراسة عشوائية مزدوجة التعمية أجريت عام 2006، تأثير MSM على التهاب مفاصل الركبة. شملت الدراسة 50 مريضاً تلقوا إما 3 جرامات من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال أو دواءً وهمياً. بعد 12 أسبوعًا، أظهرت مجموعة الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال انخفاضًا ملحوظًا في الألم، وتحسنًا في الوظيفة البدنية، وزيادة في نوعية الحياة مقارنةً بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.

2. التأثير على آلام الظهر والرقبة التنكسية

درست دراسة أخرى من عام 2011 آثار MSM مع الجلوكوزامين على آلام الظهر والرقبة التنكسية. شملت الدراسة 118 مريضاً تلقوا إما مزيجاً من 500 ملجم من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال و500 ملجم من الجلوكوزامين أو دواءً وهمياً. بعد 12 أسبوعًا، أظهرت مجموعة الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال انخفاضًا ملحوظًا في الألم وتحسنًا في نوعية الحياة مقارنةً بالمجموعة التي تناولت الدواء الوهمي.

المدخول والجرعة

يمكن تناول MSM كمكمل غذائي. وهو متوفر في أشكال مختلفة بما في ذلك الكبسولات والمساحيق والكريمات. تختلف الجرعة الموصى بها حسب المنتج والغرض الذي تم تناوله من أجله. يُنصح باتباع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج أو استشارة الطبيب أو الصيدلي لتحديد الجرعة الصحيحة.

الآثار الجانبية والتحذيرات

عادة، يعتبر MSM آمنًا عند تناوله بكميات مناسبة. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية، مثل اضطراب الجهاز الهضمي أو الغثيان أو الإسهال. يوصى بالبدء بجرعة منخفضة ومراقبة رد فعل الجسم. في حالة حدوث آثار جانبية، يجب تقليل الجرعة أو إيقافها. يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول MSM.

الأسئلة الشائعة

1. هل MSM علاج لآلام المفاصل؟

MSM ليس علاجًا لآلام المفاصل، ولكنه قد يساعد في تخفيف الأعراض.

2. هل يمكنني تناول MSM بنفسي أم يجب استشارة الطبيب أولاً؟

يوصى باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول MSM لتحديد الجرعة الصحيحة ومدى ملاءمتها.

3. كم من الوقت يستغرق MSM للعمل على آلام المفاصل؟

قد يختلف الوقت المستغرق للشعور بالتأثير اعتمادًا على الشخص. أبلغ بعض الأشخاص عن تحسنهم من آلام المفاصل بعد بضعة أسابيع فقط من تناوله.

4. هل هناك تفاعلات بين MSM والأدوية الأخرى؟

هناك بعض التفاعلات بين MSM وبعض الأدوية. من المهم استشارة الطبيب لتحديد التفاعلات المحتملة، خاصة إذا تم تناول أدوية أخرى بالفعل.

مصادر:
– [1] دراسة: تأثيرات ميثيل سلفونيل ميثان (MSM)-Arthro-D على الشكاوى والوظيفة البدنية ونوعية الحياة لدى المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية مضبوطة بالعلاج الوهمي (2006)
– [2] دراسة: تأثير مزيج الجلوكوزامين وميثيل سلفونيل ميثان على السيطرة على الألم والوظيفة ونوعية الحياة لدى المرضى الذين يعانون من آلام الظهر التنكسية أو آلام الرقبة (2011)