Vara un tā ietekme uz neiroloģisko veselību
Vara un tā ietekme uz neiroloģisko veselību
vara un tā ietekme uz neiroloģisko veselību
Varš ir būtisks mikroelements, kam ir svarīga loma daudzos cilvēka ķermeņa apgabalos. Sabalansēta vara uzņemšana ir būtiska, lai uzturētu labu neiroloģisko veselību. Šajā rakstā precīzāk tiek pārbaudīta vara ietekme uz nervu sistēmu.
Kas ir varš?
Varš (Cu) ir ķīmisks elements ar Cu simbolu un pasūtījuma numuru 29. Tas ir sarkans, viegli veidojams metāls, ko izmanto daudzās nozarēs, piemēram, elektronikā, celtniecībā un enerģijas ražošanā. Tomēr varš ir svarīgs ne tikai tehniskiem pielietojumiem. Tam ir arī nozīmīga loma cilvēka ķermenī.
Vara nozīme neiroloģiskajā veselībā
Varš ir ļoti svarīgi nervu sistēmas normālai funkcijai. Tas ir nepieciešams neirotransmiteru ražošanai, ķīmisko kurjeru vielu, kas ir atbildīga par saziņu starp nervu šūnām. Neirotransmiteri, piemēram, dopamīns, noradrenalīns un serotonīns, ir svarīgi garastāvokļa, izziņas un motora kontroles regulēšanai.
Turklāt varam ir loma mielinizēšanā, aizsargājošā mielīna slāņa veidošanas process ap nervu šķiedrām. Šis slānis ir būtisks nervu impulsu efektīvai pārnešanai. Vara trūkums var izraisīt mielinizācijas traucējumus un tādējādi negatīvi ietekmēt nervu sistēmu.
vara deficīts un neiroloģiskās slimības
Vara deficīts var izraisīt dažādas neiroloģiskas slimības. Plaši pazīstama slimība, kas saistīta ar vara deficītu, ir Menkes slimība. Šī retā ģenētiskā slimība noved pie nepareizas vara absorbcijas un izplatības organismā. Menkes slimība bieži izpaužas neiroloģiskos simptomos, piemēram, intelektuālās attīstības traucējumos, attīstības kavēšanās un muskuļu hipotensija.
Citām neiroloģiskām slimībām, piemēram, Parkinsona un Alcheimera slimībai, ir arī savienojums ar traucētu vara -homöostāzi. Pētījumi liecina, ka pārmērīga vara uzkrāšanās smadzenēs var veicināt kaitīgu olbaltumvielu nogulumu veidošanos, kas raksturīga šīm slimībām.
vara pārpalikums un neiroloģiskā veselība
Kaut arī vara trūkumam var būt negatīva ietekme uz neiroloģisko veselību, vara pārsniegums var būt arī problemātisks. Iedzimts metabolisma traucējums, ko sauc par Vilsona slimību, no ķermeņa izraisa traucētu vara izdalīšanos. Šie rezultāti vara bagātināšanai dažādos orgānos, ieskaitot smadzenes. Pārmērīgs vara daudzums noved pie oksidatīvā stresa un nervu šūnu bojājuma veidošanās.
vara -rich pārtikas produkti
Sabalansēts uzturs ir būtisks, lai uzturētu piemērotu vara uzņemšanu. Ir daudz pārtikas produktu, kas ir bagāti ar varu, un tos var iebūvēt ikdienas uzturā. Vara avotos ietilpst pārtika, piemēram, subprodukts, rieksti un sēklas, veseli graudi, pākšaugi un gliemenes.
Izvēloties vara bagātus ēdienus, ir svarīgi nodrošināt, ka tie tiek patērēti saprātīgos daudzumos. Pārmērīgs vara ēdienu patēriņš var izraisīt ķermeņa nelīdzsvarotību un izjaukt vara uzņemšanu. Ieteicams ievērot ieteicamo ikdienas ierakstīšanu (RDA), kas pieaugušajiem ir aptuveni 900 mikrogrami dienā.
FAQ
1. Kā varš ietekmē nervu sistēmu?
Varam ir liela nozīme neirotransmiteru ražošanā un nervu šķiedru mielinizācijā. Tas ir svarīgi nervu sistēmas normālai funkcijai.
2. Kuras neiroloģiskās slimības ir saistītas ar vara deficītu?
Menkes slimība ir reta ģenētiska slimība, kas saistīta ar vara deficītu un izraisa neiroloģiskus simptomus. Parkinsona un Alcheimera slimība ir arī saistīta ar traucētu vara homöostāzi.
3. Kāda ir Vilsona slimība?
Vilsona slimība ir iedzimts metabolisma traucējums, kas noved pie traucētas vara izdalīšanās. Tas noved pie vara bagātināšanas smadzenēs un citos orgānos, kas var izraisīt neiroloģiskus simptomus.
kopsavilkums
Varš ir būtisks mikroelements, kam ir liela nozīme neiroloģiskajā veselībā. Tam ir nozīme neirotransmiteru ražošanā un nervu šķiedru mielinizēšanā. Vara trūkums var izraisīt dažādas neiroloģiskas slimības, savukārt vara pārpalikums var būt arī kaitīgs. Lai nodrošinātu atbilstošu vara uzņemšanu, ir svarīga sabalansēta uzturs ar vara bagātiem pārtikas produktiem. Ieteicams regulāri ievērot RDA vadlīnijas un iegūt profesionālus padomus iespējamu vara traucējumu gadījumā.