Varis ir jo poveikis neurologinei sveikatai

Varis ir jo poveikis neurologinei sveikatai

Varis ir jo poveikis neurologinei sveikatai

Varis yra esminis mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį daugelyje žmogaus kūno sričių. Subalansuotas vario vartojimas yra labai svarbus norint palaikyti gerą neurologinę sveikatą. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgta į vario poveikį nervų sistemai.

Kas yra varis?

Varis (Cu) – cheminis elementas, kurio simbolis Cu ir atominis skaičius 29. Tai raudonas, lengvai kalusis metalas, naudojamas daugelyje pramonės šakų, pavyzdžiui, elektronikos, statybos ir energijos gamybos. Tačiau varis svarbus ne tik techniniams tikslams. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizme.

Vario svarba neurologinei sveikatai

Varis yra labai svarbus normaliai nervų sistemos veiklai. Jis reikalingas neurotransmiterių, cheminių pasiuntinių, atsakingų už ryšį tarp nervinių ląstelių, gamybai. Neurotransmiteriai, tokie kaip dopaminas, norepinefrinas ir serotoninas, yra svarbūs reguliuojant nuotaiką, pažinimą ir motorinę kontrolę.

Be to, varis vaidina mielinizaciją, apsauginį mielino sluoksnį aplink nervų skaidulas. Šis sluoksnis yra labai svarbus efektyviam nervinių impulsų perdavimui. Vario trūkumas gali sukelti mielinizacijos sutrikimą ir taip neigiamai paveikti nervų sistemą.

Vario trūkumas ir neurologinės ligos

Vario trūkumas gali sukelti įvairias neurologines ligas. Gerai žinoma liga, susijusi su vario trūkumu, yra Menkeso liga. Šis retas genetinis sutrikimas sukelia netinkamą vario absorbciją ir pasiskirstymą organizme. Menkeso liga dažnai pasireiškia neurologiniais simptomais, tokiais kaip intelekto negalia, vystymosi vėlavimas ir hipotonija.

Kitos neurologinės ligos, tokios kaip Parkinsono ir Alzheimerio liga, taip pat yra susijusios su sutrikusia vario homeostaze. Tyrimai parodė, kad per didelis vario kaupimasis smegenyse gali paskatinti žalingų baltymų sankaupų, būdingų šiems sutrikimams, susidarymą.

Vario perteklius ir neurologinė sveikata

Nors vario trūkumas gali turėti neigiamą poveikį neurologinei sveikatai, vario perteklius taip pat gali sukelti problemų. Dėl paveldimo medžiagų apykaitos sutrikimo, vadinamo Vilsono liga, sutrinka vario išskyrimas iš organizmo. Dėl to varis kaupiasi įvairiuose organuose, įskaitant smegenis. Perteklinis vario kiekis sukelia oksidacinio streso susidarymą ir nervų ląstelių pažeidimą.

Maisto produktai, kuriuose gausu vario

Subalansuota mityba yra labai svarbi norint išlaikyti pakankamą vario kiekį. Yra daug vario turinčių maisto produktų, kuriuos galima įtraukti į savo kasdienę mitybą. Vario šaltiniai yra maisto produktai, tokie kaip organų mėsa, riešutai ir sėklos, sveiki grūdai, ankštiniai augalai ir vėžiagyviai.

Renkantis maistą, kuriame gausu vario, svarbu užtikrinti, kad jie būtų vartojami tinkamais kiekiais. Per didelis maisto produktų, kuriuose gausu vario, vartojimas gali sutrikdyti organizmo pusiausvyrą ir sutrikdyti vario pasisavinimą. Patartina laikytis rekomenduojamos paros normos (RDA), kuri suaugusiems yra apie 900 mikrogramų per dieną.

DUK

1. Kaip varis veikia nervų sistemą?
Varis vaidina svarbų vaidmenį neurotransmiterių gamyboje ir nervų skaidulų mielinizacijoje. Tai būtina normaliai nervų sistemos veiklai.

2. Kokios neurologinės ligos yra susijusios su vario trūkumu?
Menkeso liga yra retas genetinis sutrikimas, susijęs su vario trūkumu ir sukelia neurologinius simptomus. Parkinsono ir Alzheimerio ligos taip pat yra susijusios su sutrikusia vario homeostaze.

3. Kas yra Wilsono liga?
Wilsono liga yra paveldimas medžiagų apykaitos sutrikimas, dėl kurio sutrinka vario išskyrimas. Tai veda prie vario kaupimosi smegenyse ir kituose organuose, o tai gali sukelti neurologinius simptomus.

Santrauka

Varis yra būtinas mikroelementas, turintis didelę reikšmę neurologinei sveikatai. Jis vaidina vaidmenį neuromediatorių gamyboje ir nervų skaidulų mielinizacijoje. Vario trūkumas gali sukelti įvairias neurologines ligas, o vario perteklius taip pat gali būti žalingas. Subalansuota mityba su maisto produktais, kuriuose gausu vario, yra svarbi norint užtikrinti pakankamą vario suvartojimą. Patartina reguliariai laikytis RDA gairių ir kreiptis į specialistus patarimo, jei gali atsirasti vario veikimo sutrikimų.