气候变化和心理健康
气候变化和心理健康
气候变化现在已成为一场严重的全球危机，对我们地球的物理和社会格局产生了深远的影响。但是，在地毯下经常被扫除的事实是，气候变化也会引起或恶化心理健康问题。在这篇广泛的文章过程中，我们将研究气候变化与心理健康之间的多层次关系，以及这种联系如何影响我们的未来。
气候变化：简短摘要
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在我们沉浸在心理健康方面之前，重要的是要充分了解气候变化的程度和影响。全球平均温度的显着升高通常以极端天气事件和气候模式的变化为特征，主要是由于人类活动。这些加起来是我们的环境，并为全球变暖做出了贡献，因此化石燃料和森林砍伐的燃烧是最大的两个驾驶员。
气候变化对心理健康的直接影响
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那么，气候变化如何影响我们的心理健康？气候变化会导致或收紧精神疾病的多种直接和间接方式。
极端天气事件
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由于气候变化，洪水，椎骨，热浪和干旱等极端天气事件增加。这些事件可能导致创伤并导致各种心理健康问题，包括急性应激障碍，创伤后应激障碍（PTSD），抑郁症，焦虑和自杀
热相关效果
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热量还可以直接引发心理健康问题。增加侵略性和暴力意愿，睡眠障碍和自杀率增加与温度升高有关。此外，高温也会影响用于治疗精神疾病的某些药物的有效性。
气候变化对心理健康的间接影响
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除了气候变化的直接影响外，气候变化还可以间接影响心理健康。
环境压力
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气候模式的变化也会威胁生计并导致环境压力。这可能发生在很大程度上取决于自然资源的社区中。生计，强迫搬迁和气候难民的丧失通常会导致压力，恐惧和抑郁增加。
自然环境的丧失
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气候变化如何影响心理健康的另一个间接途径是自然环境的丧失。绿色环境或“绿色房间”已被证明对心理健康有利。它们有助于减轻压力，促进健康，甚至可以减轻抑郁症和焦虑的症状。
气候恐惧
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近年来，引入了一个新术语来描述一种特殊的焦虑形式，这种焦虑是由对我们星球未来的关注和恐惧引起的，气候变化的影响 - 所谓的“气候恐惧”。有气候恐惧的人会经历密集的悲伤，丧失和挫败感，甚至会导致您感到无能为力或无望。
该怎么办？
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显然，气候变化对心理健康有重大影响。由于对这些影响的认识，我们可以做好准备，并找到解决这些心理健康问题的机会。
识别和意识
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第一步是认识气候变化与心理健康之间的联系。教育和教育可以帮助提高人们对气候变化的心理健康风险的认识，并为人们提供应对的必要资源和工具。
社会心理支持
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为受到气候变化的心理健康负担的人们提供心理社会支持也很重要。社会心理支持可以接受诸如建议，自助团体或基于社区的干预措施之类的形式。
气候正义
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毕竟，我们必须通过为气候正义努力来打击气候变化。这意味着促进为气候保护的政治措施，支持可再生能源，并确保在气候变化影响的分配方面正义。
摘要
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气候变化对我们的心理健康产生巨大影响。尽管很难应付气候变化的心理压力，但是充分的准备和支持对于能够承受我们面临的挑战至关重要。通过理解和认识气候变化与心理健康之间的关系，我们可以更好地对其做出反应，并最终增强我们的心理抵抗。