碘和甲状腺功能:研究说什么?

Iod und die Schilddrüsenfunktion: Was sagt die Forschung? Iod ist ein essentielles Spurenelement, das für eine gesunde Schilddrüsenfunktion unerlässlich ist. Die Schilddrüse produziert verschiedene Hormone, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels, des Wachstums und der Entwicklung spielen. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, wie Iod auf die Schilddrüsenfunktion wirkt und was die aktuelle Forschung dazu sagt. Die Bedeutung von Iod für die Schilddrüse Die Schilddrüse benötigt Iod, um Schilddrüsenhormone zu produzieren. Diese Hormone sind Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). T4 ist ein inaktives Hormon, das in der Schilddrüse hergestellt wird und in T3 umgewandelt wird, …
碘和甲状腺功能:研究说什么?碘是对健康甲状腺功能必不可少的必需痕量元素。甲状腺产生各种激素,在调节新陈代谢,生长和发育中起重要作用。在本文中,我们将仔细研究碘如何影响甲状腺功能以及当前的研究所说的话。甲状腺碘的含义是甲状腺需要碘来产生甲状腺激素。这些激素是甲状腺素(T4)和三孔肌氨酸(T3)。 T4是一种非活性激素,是在甲状腺中产生的,并转化为T3,... (Symbolbild/natur.wiki)

碘和甲状腺功能:研究说什么?

碘和甲状腺功能:研究说什么?
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碘是对健康甲状腺功能必不可少的必需痕量元素。甲状腺产生各种激素,在调节新陈代谢,生长和发育中起重要作用。在本文中,我们将仔细研究碘如何影响甲状腺功能以及当前的研究所说的话。

碘的含义
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甲状腺需要碘才能产生甲状腺激素。这些激素是甲状腺素(T4)和三孔肌氨酸(T3)。 T4是一种非活性激素,是在甲状腺中产生的,并转化为实际活性形式的T3。

碘通过食物吸收,并通过胃肠道进入血液。从那里,它被甲状腺吸收并转化为激素。甲状腺储存碘,以便能够在更长的时间内产生足够的激素。

因此,足够的碘供应对于甲状腺功能非常重要。缺乏碘会导致甲状腺激素的产生减少,这反过来可能导致各种健康问题。

碘缺陷及其后果
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碘缺陷会导致甲状腺功能的干扰,称为碘缺陷曲线或果雀。有了这种疾病,甲状腺增加了,以便继续产生足够的激素。可以看到甲虫,并且可以看到,在某些情况下,吞咽和呼吸系统问题也可能存在困难。

碘缺乏也可能导致甲状腺功能减退症,甲状腺功能减退症,其中产生甲状腺激素不足。这会导致症状,例如疲劳,体重增加,冷不耐受和新陈代谢缓慢。

尤其是孕妇和儿童容易受到碘不足的影响。碘对于胎儿脑发育很重要,怀孕期间的缺乏会导致儿童智力残疾和发育迟缓。

碘供应和建议
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碘供应在世界各地不同。在某些土壤几乎没有碘的国家中,可能存在普遍的碘缺陷。为了改善人口的碘状况,许多国家都引入了碘补充计划,例如碘盐。

德国营养学会(DGE)建议每天为成人摄入180微克。孕妇和母乳喂养的妇女的需求增加,应每天消耗230-260微克。对于儿童,建议因年龄水平而有所不同。

可以通过食用诸如海鱼,海鲜和碘餐盐等食物来增加碘摄入量。但是,在某些情况下,可能需要额外补充碘,尤其是在需求增加或生活在缺乏碘的地区的人们中。

碘和甲状腺功能的研究
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对碘和甲状腺功能的研究表明,足够的碘摄入剂具有决定性的甲状腺功能。 2014年的一项研究检查了德国8,000多人的碘状况和甲状腺功能,发现碘不足是广泛的。这强调了足够的碘供应的重要性。

其他研究表明,碘缺乏不仅会影响甲状腺功能,而且还会对神经认知的发展和生长产生影响。对2013年研究的系统综述表明,怀孕期间补充碘可以改善儿童的神经认知发展潜力。

常见问题
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1。碘缺陷如何评论?
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碘缺乏会导致甲状腺肿大(甲状腺肿)和甲状腺激素的产生降低。这可能导致症状,例如疲劳,体重增加,对冷和新陈代谢的敏感性。

2。如何避免碘缺乏症?
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富含海鱼,海鲜和黄盐的均衡饮食可以帮助涵盖碘需求。在某些情况下,可能需要补充碘,特别是对于缺乏碘的地区的孕妇和地区的人们。

3。碘水平太高也有害吗?
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是的,太高的碘水平也可能有害并导致过度活跃的甲状腺。涵盖碘需求很重要,但不要过多的碘摄入量。

4。如何检查碘状态?
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碘状态可以通过血液或尿液检查确定。您的医生可以为您提供更多信息并检查碘状态。

fazit
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碘是对健康甲状腺功能必不可少的必需痕量元素。缺乏碘会导致甲状腺激素的产生减少和各种健康问题。因此,足够的碘摄入对于防止可能的缺乏症状很重要。研究表明,补充碘可以有助于改善怀孕期间儿童的神经认知发展。与您的医生谈谈您的碘需求和可能的补充,以确保您有足够的碘提供。