Jod in funkcija ščitnice: Kaj pravijo raziskave?

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Iod und die Schilddrüsenfunktion: Was sagt die Forschung? Iod ist ein essentielles Spurenelement, das für eine gesunde Schilddrüsenfunktion unerlässlich ist. Die Schilddrüse produziert verschiedene Hormone, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels, des Wachstums und der Entwicklung spielen. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, wie Iod auf die Schilddrüsenfunktion wirkt und was die aktuelle Forschung dazu sagt. Die Bedeutung von Iod für die Schilddrüse Die Schilddrüse benötigt Iod, um Schilddrüsenhormone zu produzieren. Diese Hormone sind Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). T4 ist ein inaktives Hormon, das in der Schilddrüse hergestellt wird und in T3 umgewandelt wird, …
Jod in funkcija ščitnice: Kaj pravijo raziskave? Jod je bistven element v sledovih, ki je bistven za zdravo funkcijo ščitnice. Ščitnica proizvaja različne hormone, ki igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju presnove, rasti in razvoja. V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kako jod vpliva na funkcijo ščitnice in kaj piše v trenutnih raziskavah. Pomen joda za ščitnico Ščitnica potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Ti hormoni so tiroksin (T4) in trijodtironin (T3). T4 je neaktivni hormon, ki se proizvaja v ščitnici in se pretvori v T3, ... (Symbolbild/natur.wiki)

jod in funkcija ščitnice: Kaj pravijo raziskave?

Jod je bistven element v sledovih, ki je bistven za zdravo funkcijo ščitnice. Ščitnica proizvaja različne hormone, ki igrajo pomembno vlogo pri uravnavanju presnove, rasti in razvoja. V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kako jod vpliva na funkcijo ščitnice in kaj piše v trenutni raziskavi.

Pomen joda za ščitnico

Ščitnica potrebuje jod za proizvodnjo ščitničnih hormonov. Ti hormoni so tiroksin (T4) in trijodtironin (T3). T4 je neaktivni hormon, ki se proizvaja v ščitnici in se pretvori v T3, ki je dejanska aktivna oblika.

jod se absorbira skozi hrano in pride v krvni obtok prek prebavil. Od tam ga absorbira ščitnica in se pretvori v hormone. Ščitnica shranjuje jod, da bi lahko v daljšem obdobju ustvarila dovolj hormonov.

Zadostna oskrba z jodom je zato zelo pomembna za funkcijo ščitnice. Pomanjkanje joda lahko privede do zmanjšane proizvodnje ščitničnih hormonov, kar posledično lahko povzroči različne zdravstvene težave.

pomanjkanje joda in njegove posledice

Pomanjkanje joda lahko privede do motnje v funkciji ščitnice, znane kot pomanjkljivost joda Truma ali Goiter. S to boleznijo se ščitnična žleza poveča, da bi še naprej lahko proizvajala dovolj hormonov. Goiter je lahko viden in otipljiv, v nekaterih primerih pa lahko tudi težave pri požiranju in dihali.

Pomanjkanje joda lahko privede tudi do hipotiroidizma, hipotiroidizma, v katerem se proizvaja dovolj ščitničnih hormonov. To lahko privede do simptomov, kot so utrujenost, povečanje telesne mase, hladna intoleranca in počasna metabolizem.

Zlasti nosečnice in otroci so dovzetni za učinke pomanjkanja joda. Jod je pomemben za razvoj možganov ploda, pomanjkljivost med nosečnostjo pa lahko privede do motenj intelektualne motnje in razvojnih zamud pri otroku.

oskrba z jodom in priporočila

Dobava joda se razlikuje v različnih delih sveta. V nekaterih državah, v katerih tla vsebujejo malo joda, je lahko razširjeno pomanjkanje joda. Da bi izboljšali status joda prebivalstva, so številne države uvedle programe dopolnjevanja joda, kot je jodirana sol.

Nemško prehransko društvo (DGE) priporoča dnevni vnos joda 180 mikrogramov za odrasle. Ženske nosečnice in dojenja imajo povečano potrebo in bi morale porabiti 230-260 mikrogramov na dan. Pri otrocih se priporočila razlikujejo glede na starostne stopnje.

Vnos joda lahko povečamo z uživanjem hrane, kot so morske ribe, morske hrane in jodirane jedilne soli. V nekaterih primerih pa bo morda potrebna dodatna dodatna dopolnitev joda, zlasti pri ljudeh, ki imajo večjo potrebo ali živijo v regijah s pomanjkanjem joda.

Raziskave o funkciji joda in ščitnice

Raziskave funkcije joda in ščitnice so pokazale, da je zadostni vnos joda odločilno za vzdrževanje normalne funkcije ščitnice. Študija iz leta 2014 je pregledala status joda in funkcijo ščitnice več kot 8000 ljudi v Nemčiji in ugotovila, da je pomanjkanje joda zelo razširjeno. To poudarja pomen zadostne oskrbe z jodom.

Druge študije so pokazale, da pomanjkanje joda ne more vplivati ​​samo na funkcijo ščitnice, ampak lahko vpliva tudi na nevrokognitivni razvoj in rast. Sistematični pregled študij iz leta 2013 je pokazal, da lahko dopolnjevanje joda med nosečnostjo privede do izboljšanja potenciala nevrokognitivnega razvoja otrok.

Pogosta vprašanja

1. Kako komentira pomanjkanje joda?

Pomanjkanje joda lahko privede do povečane ščitnice (goiter) in zmanjšane proizvodnje ščitničnih hormonov. To lahko privede do simptomov, kot so utrujenost, povečanje telesne mase, občutljivost na mraz in počasen presnovo.

2. Kako se lahko izognemo pomanjkanju joda?

Uravnotežena prehrana, ki je bogata z morskimi ribami, morskimi sadeži in jodelirano soljo, lahko pomaga pokriti potrebe po jodu. V nekaterih primerih bo morda potrebna dopolnitev joda, zlasti za nosečnice in ljudi v regijah s pomanjkanjem joda.

3. Ali je lahko tudi previsoka raven joda škodljiva?

Da, previsoka raven joda je lahko tudi škodljiva in vodi do preaktivne ščitnice. Pomembno je pokriti zahtevo po jodu, vendar ne imeti prekomernega vnosa joda.

4. Kako je mogoče preveriti status joda?

Status joda lahko določimo s pregledi krvi ali urina. Zdravnik vam lahko da več informacij in preveri status joda.

Fazit

Jod je bistven element v sledovih, ki je bistven za zdravo funkcijo ščitnice. Pomanjkanje joda lahko privede do zmanjšane proizvodnje ščitničnih hormonov in različnih zdravstvenih težav. Za preprečevanje možnih simptomov pomanjkanja je zato pomemben zadostni vnos joda. Raziskave so pokazale, da lahko dopolnjevanje joda prispeva k izboljšanju otrokovega nevrokognitivnega razvoja med nosečnostjo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o potrebah z jodom in možnih dodatkih, da zagotovite, da ste dovolj dobavljeni z jodom.