Funkcia jódu a štítnej žľazy: Čo hovorí výskum?

Funkcia jódu a štítnej žľazy: Čo hovorí výskum?

Funkcia jód a štítna žľaza: Čo hovorí výskum?

Jód je nevyhnutným stopovým prvkom, ktorý je nevyhnutný pre zdravú funkciu štítnej žľazy. Štítna žľaza produkuje rôzne hormóny, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii metabolizmu, rastu a vývoja. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako jód ovplyvňuje funkciu štítnej žľazy a čo hovorí súčasný výskum.

Význam jódu pre štítnu žľazu

Štítna žľaza potrebuje jód na výrobu hormónov štítnej žľazy. Tieto hormóny sú tyroxín (T4) a trijodthyronín (T3). T4 je neaktívny hormón, ktorý sa vyrába v štítnej žľaze a premenený na T3, čo je skutočná aktívna forma.

jód sa absorbuje potravou a prichádza do krvného obehu cez gastrointestinálny trakt. Odtiaľ je absorbovaná štítnou žľazou a premenená na hormóny. Štítna žľaza ukladá jód, aby bol schopný produkovať dostatočné hormóny počas dlhšieho časového obdobia.

Dostatočný prívod jódu je preto pre funkciu štítnej žľazy veľmi dôležitý. Nedostatok jódu môže viesť k zníženej produkcii hormónov štítnej žľazy, čo môže spôsobiť rôzne zdravotné problémy.

nedostatok jódu a jeho dôsledky

Nedostatok jódu môže viesť k narušeniu funkcie štítnej žľazy známej ako deficit jódu Truma alebo goiter. Pri tejto chorobe sa štítna žľaza zvyšuje, aby bola schopná naďalej produkovať dostatok hormónov. Odrastanie môže byť viditeľná a hmatateľná av niektorých prípadoch môže dôjsť aj k problémom s prehĺtaním a dýchacími cestami.

Deficit jódu môže tiež viesť k hypotyreóze, hypotyreóze, v ktorej sa nevytvára dostatok hormónov štítnej žľazy. To môže viesť k príznakom, ako je únava, prírastok hmotnosti, intolerancia chladu a pomalý metabolizmus.

najmä tehotné ženy a deti sú náchylné na účinky nedostatku jódu. Jód je dôležitý pre vývoj mozgu plodu a nedostatok počas tehotenstva môže viesť k mentálnemu postihnutiu a oneskorenia vývoja u dieťaťa.

dodávka a odporúčania jódu

Dodávka jódu sa líši v rôznych častiach sveta. V niektorých krajinách, v ktorých pôda obsahuje malý jód, môže dôjsť k rozšírenému nedostatku jódu. Aby sa zlepšil stav jódu populácie, mnoho krajín zaviedlo programy suplementácie jódu, ako je jodizovaná soľ.

Nemecká výživová spoločnosť (DGE) odporúča denný príjem jódu 180 mikrogramov pre dospelých. Tehotné a dojčiace ženy majú zvýšenú potrebu a mali by konzumovať 230-260 mikrogramov za deň. U detí sa odporúčania líšia v závislosti od vekových úrovní.

Príjem jódu sa dá zvýšiť konzumáciou jedla, ako sú morské potyre, morské plody a jodizovaná jedálenská soľ. V niektorých prípadoch však môže byť potrebné ďalšie suplementácie jódu, najmä u ľudí, ktorí majú zvýšenú potrebu alebo žijú v regiónoch s nedostatkom jódu.

Výskum funkcie jódovej a štítnej žľazy

Výskum funkcie jódu a štítnej žľazy ukázal, že dostatočný príjem jódu je rozhodujúci na udržanie normálnej funkcie štítnej žľazy. Štúdia z roku 2014 skúmala stav jódu a funkciu štítnej žľazy viac ako 8 000 ľudí v Nemecku a zistila, že nedostatok jódu bol rozšírený. To zdôrazňuje dôležitosť dostatočného množstva dodávok jódu.

Iné štúdie ukázali, že nedostatok jódu môže ovplyvniť nielen funkciu štítnej žľazy, ale môže mať aj vplyv na neurokognitívny vývoj a rast. Systematický prehľad štúdií z roku 2013 ukázal, že suplementácia jódu počas tehotenstva môže viesť k zlepšeniu neurokognitívneho rozvojového potenciálu detí.

FAQS

1. Ako komentuje nedostatok jódu?

Nedostatok jódu môže viesť k zväčšenej štítnej žľaze (goiter) a zníženej produkcii hormónov štítnej žľazy. To môže viesť k príznakom, ako je únava, prírastok hmotnosti, citlivosť na chlad a pomalý metabolizmus.

2. Ako sa dá vyhnúť nedostatku jódu?

Vyvážená strava, ktorá je bohatá na morské povahy, morské plody a soľ, môže pomôcť pokryť požiadavku jódu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné suplementácia jódu, najmä pre tehotné ženy a ľudí v regiónoch s nedostatkom jódu.

3. Môže byť škodlivé príliš vysoké hladiny jódu?

Áno, príliš vysoké hladiny jódu môžu byť tiež škodlivé a viesť k hyperaktívnej štítnej žľaze. Je dôležité pokryť požiadavku jódu, ale nemáte nadmerný príjem jódu.

4. Ako je možné skontrolovať stav jódu?

Stav jódu sa dá určiť vyšetrením krvi alebo moču. Váš lekár vám môže poskytnúť viac informácií a skontrolovať stav jódu.

fazit

Jód je nevyhnutným stopovým prvkom, ktorý je nevyhnutný pre zdravú funkciu štítnej žľazy. Nedostatok jódu môže viesť k zníženej produkcii hormónov štítnej žľazy a rôznym zdravotným problémom. Preto je preto dôležitý dostatočný príjem jódu, aby sa zabránilo príznakom možných nedostatkov. Výskum ukázal, že suplementácia jódu môže prispieť k zlepšeniu neurokognitívneho vývoja dieťaťa počas tehotenstva. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich potrebách jódu a možných dodatkoch, aby ste sa uistili, že ste dostatočne dodávaní jódom.