Funcția iodului și a tiroidei: ce spun cercetările?

Funcția iodului și a tiroidei: ce spun cercetările?

Funcția iodului și a tiroidei: ce spun cercetările?

Iodul este un oligoelement esențial care este esențial pentru funcționarea sănătoasă a tiroidei. Tiroida produce diverși hormoni care joacă un rol important în reglarea metabolismului, creșterii și dezvoltării. În acest articol, vom arunca o privire mai atentă asupra modului în care iodul afectează funcția tiroidiană și a ceea ce spun cercetările actuale despre aceasta.

Importanța iodului pentru tiroida

Tiroida are nevoie de iod pentru a produce hormoni tiroidieni. Acești hormoni sunt tiroxina (T4) și triiodotironina (T3). T4 este un hormon inactiv care este produs în tiroida și este transformat în T3, care este forma activă reală.

Iodul este absorbit prin alimente și intră în sânge prin tractul gastrointestinal. De acolo este absorbit de tiroida si transformat in hormoni. Tiroida stochează iod pentru a putea produce suficienți hormoni pe o perioadă mai lungă de timp.

Prin urmare, aportul adecvat de iod este foarte important pentru funcția tiroidiană. Lipsa iodului poate duce la reducerea producției de hormoni tiroidieni, care la rândul lor pot cauza diverse probleme de sănătate.

Deficitul de iod și consecințele sale

Deficiența de iod poate duce la o tulburare a funcției tiroidiene cunoscută sub numele de gușă sau gușă cu deficit de iod. În această boală, glanda tiroidă se mărește pentru a continua să producă suficienți hormoni. O gușă poate fi văzută și simțită, iar în unele cazuri poate cauza dificultăți la înghițire și probleme respiratorii.

Deficitul de iod poate duce, de asemenea, la hipotiroidism, o tiroidă subactivă în care nu sunt produși suficienți hormoni tiroidieni. Acest lucru poate duce la simptome precum oboseala, creșterea în greutate, intoleranța la frig și încetinirea metabolismului.

Femeile însărcinate și copiii sunt deosebit de sensibili la efectele deficienței de iod. Iodul este important pentru dezvoltarea creierului fetal, iar deficiența în timpul sarcinii poate provoca dizabilități intelectuale și întârzieri în dezvoltare la copil.

Aprovizionarea cu iod și recomandări

Aprovizionarea cu iod variază în diferite părți ale lumii. În unele țări în care solul are un conținut scăzut de iod, poate apărea o deficiență larg răspândită de iod. Pentru a îmbunătăți starea de iod a populației, multe țări au introdus programe de suplimentare a iodului, cum ar fi sarea iodată.

Societatea Germană de Nutriție (DGE) recomandă un aport zilnic de iod de 180 de micrograme pentru adulți. Femeile însărcinate și care alăptează au nevoi crescute și ar trebui să consume 230-260 micrograme pe zi. Pentru copii, recomandările diferă în funcție de grupa de vârstă.

Aportul de iod poate fi crescut prin consumul de alimente precum pește de mare, fructe de mare și sare de masă iodată. Cu toate acestea, în unele cazuri, pot fi necesare suplimente suplimentare de iod, în special la persoanele care au nevoi crescute sau care trăiesc în regiuni cu deficit de iod.

Cercetări privind iodul și funcția tiroidiană

Cercetările privind iodul și funcția tiroidiană au arătat că aportul adecvat de iod este esențial pentru menținerea funcției normale a tiroidei. Un studiu din 2014 a examinat starea iodului și funcția tiroidiană a peste 8.000 de oameni din Germania și a constatat că deficiența de iod era larg răspândită. Acest lucru subliniază importanța aprovizionării suficiente cu iod.

Alte studii au arătat că deficitul de iod nu poate afecta numai funcția tiroidiană, ci poate avea și efecte asupra dezvoltării și creșterii neurocognitive. O revizuire sistematică a studiilor din 2013 a constatat că suplimentarea cu iod în timpul sarcinii poate duce la îmbunătățiri ale potențialului de dezvoltare neurocognitivă a copiilor.

Întrebări frecvente

1. Cum se manifestă un deficit de iod?

Deficitul de iod poate duce la o tiroidă mărită (gușă) și la reducerea producției de hormoni tiroidieni. Acest lucru poate duce la simptome precum oboseala, creșterea în greutate, sensibilitatea la frig și metabolismul încetinit.

2. Cum poate fi evitată deficitul de iod?

O dietă echilibrată bogată în pește marin, fructe de mare și sare iodată poate ajuta la satisfacerea nevoilor de iod. În unele cazuri, suplimentarea cu iod poate fi necesară, în special pentru femeile însărcinate și persoanele din regiunile cu deficit de iod.

3. Nivelurile de iod prea mari pot fi, de asemenea, dăunătoare?

Da, nivelurile ridicate de iod pot fi, de asemenea, dăunătoare și pot duce la o tiroidă hiperactivă. Este important să satisfaceți nevoile de iod, dar să nu aveți un aport excesiv de iod.

4. Cum poate fi verificată starea iodului?

Starea iodului poate fi determinată prin teste de sânge sau urină. Medicul dumneavoastră vă poate oferi mai multe informații și poate verifica starea iodului.

Concluzie

Iodul este un oligoelement esențial care este esențial pentru funcționarea sănătoasă a tiroidei. Deficitul de iod poate duce la reducerea producției de hormoni tiroidieni și la diferite probleme de sănătate. Prin urmare, este important un aport adecvat de iod pentru a preveni eventualele simptome de deficiență. Cercetările au arătat că suplimentarea cu iod în timpul sarcinii poate ajuta la îmbunătățirea dezvoltării neurocognitive a copilului. Discutați cu medicul dumneavoastră despre nevoile dumneavoastră de iod și posibilele suplimente pentru a vă asigura că obțineți suficient iod.