Iodo e a função da tireóide: o que diz a pesquisa?
Iodo e a função da tireóide: o que diz a pesquisa?
Iodo e a função da tireóide: o que diz a pesquisa?
O iodo é um elemento de rastreamento essencial que é essencial para uma função saudável da tireóide. A glândula tireóide produz vários hormônios que desempenham um papel importante na regulação do metabolismo, crescimento e desenvolvimento. Neste artigo, examinaremos mais de perto como o iodo afeta a função da tireóide e o que a pesquisa atual diz.
O significado de iodo para a tireóide
A tireóide precisa de iodo para produzir hormônios da tireóide. Esses hormônios são tiroxina (T4) e trijodthyronina (T3). T4 é um hormônio inativo que é produzido na glândula tireóide e convertido em T3, que é a forma ativa real.
O iodo é absorvido através dos alimentos e entra na corrente sanguínea através do trato gastrointestinal. A partir daí, é absorvido pela glândula tireóide e convertido em hormônios. A glândula tireoidiana armazena iodo para poder produzir hormônios suficientes por um longo período de tempo.
Um suprimento de iodo suficiente é, portanto, muito importante para a função da tireóide. A falta de iodo pode levar a uma produção reduzida de hormônios da tireóide, o que por sua vez pode causar vários problemas de saúde.
Deficiência de iodo e suas conseqüências
Uma deficiência de iodo pode levar a um distúrbio na função da tireóide conhecida como deficiência de iodo Truma ou bócio. Com esta doença, a glândula tireóide aumenta para continuar sendo capaz de produzir hormônios suficientes. Um bócio pode ser visível e palpável e, em alguns casos, também pode haver dificuldade em engolir e problemas respiratórios.
A deficiência de iodo também pode levar ao hipotireoidismo, um hipotireoidismo no qual são produzidos hormônios tireoidianos suficientes. Isso pode levar a sintomas como fadiga, ganho de peso, intolerância ao frio e metabolismo lento.Mulheres e crianças especialmente grávidas são suscetíveis aos efeitos de uma falta de iodo. O iodo é importante para o desenvolvimento do cérebro fetal, e uma deficiência durante a gravidez pode levar a deficiências intelectuais e atrasos no desenvolvimento na criança.
Fornecimento e recomendações de iodo
O suprimento de iodo varia em diferentes partes do mundo. Em alguns países em que o solo contém pouco iodo, pode haver uma deficiência de iodo generalizada. Para melhorar o status de iodo da população, muitos países introduziram programas de suplementação de iodo, como o sal iodado.
A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) recomenda uma ingestão diária de iodo de 180 microgramas para adultos. As mulheres grávidas e que amamentam têm uma necessidade aumentada e devem consumir 230-260 microgramas por dia. Para as crianças, as recomendações diferem dependendo dos níveis etários.
A ingestão de iodo pode ser aumentada comendo alimentos como peixes -marinhos, frutos do mar e sal de jantar iodado. Em alguns casos, no entanto, suplementação adicional de iodo pode ser necessária, especialmente em pessoas que têm uma necessidade aumentada ou vivem em regiões com falta de iodo.
Pesquisa sobre função de iodo e tireóide
A pesquisa sobre função de iodo e tireóide mostrou que uma ingestão de iodo suficiente é decisiva para manter uma função normal da tireóide. Um estudo de 2014 examinou o status de iodo e a função da tireóide de mais de 8.000 pessoas na Alemanha e descobriu que uma deficiência de iodo era generalizada. Isso destaca a importância do suprimento de iodo suficiente.
Outros estudos mostraram que a deficiência de iodo pode não apenas afetar a função da tireóide, mas também pode ter um impacto no desenvolvimento e crescimento neurocognitivos. Uma revisão sistemática dos estudos de 2013 mostrou que a suplementação de iodo durante a gravidez pode levar a uma melhoria no potencial de desenvolvimento neurocognitivo das crianças.
FAQS
1. Como um comentário de deficiência de iodo?
Uma deficiência de iodo pode levar a uma tireóide aumentada (bócio) e uma produção reduzida de hormônios da tireóide. Isso pode levar a sintomas como fadiga, ganho de peso, sensibilidade ao metabolismo frio e lento.
2. Como a deficiência de iodo pode ser evitada?
Uma dieta equilibrada rica em peixe -marinho, frutos do mar e sal de Yodeled pode ajudar a cobrir o requisito de iodo. Em alguns casos, a suplementação de iodo pode ser necessária, especialmente para mulheres grávidas e pessoas em regiões com falta de iodo.
3. Os níveis de iodo muito altos também podem ser prejudiciais?
Sim, níveis de iodo muito altos também podem ser prejudiciais e levar a uma tireóide hiperativa. É importante cobrir o requisito de iodo, mas não ter ingestão excessiva de iodo.
4. Como o status do iodo pode ser verificado?
O status do iodo pode ser determinado por exames de sangue ou urina. Seu médico pode fornecer mais informações e verificar o status do iodo.
FAZIT
O iodo é um elemento de rastreamento essencial que é essencial para uma função saudável da tireóide. A falta de iodo pode levar a uma produção reduzida de hormônios da tireóide e vários problemas de saúde. Portanto, uma ingestão de iodo suficiente é importante para evitar possíveis sintomas de deficiência. A pesquisa mostrou que a suplementação de iodo pode contribuir para melhorar o desenvolvimento neurocognitivo da criança durante a gravidez. Converse com seu médico sobre suas necessidades de iodo e possíveis adições para garantir que você seja suficientemente fornecido com iodo.