Iodo e função da tireoide: o que dizem as pesquisas?

Iodo e função da tireoide: o que dizem as pesquisas?

Iodo e função da tireoide: o que dizem as pesquisas?

O iodo é um oligoelemento essencial para o funcionamento saudável da tireoide. A tireóide produz vários hormônios que desempenham um papel importante na regulação do metabolismo, crescimento e desenvolvimento. Neste artigo, veremos mais de perto como o iodo afeta a função da tireoide e o que as pesquisas atuais dizem sobre isso.

A importância do iodo para a tireóide

A tireóide precisa de iodo para produzir hormônios tireoidianos. Esses hormônios são tiroxina (T4) e triiodotironina (T3). T4 é um hormônio inativo produzido na tireóide e convertido em T3, que é a forma ativa real.

O iodo é absorvido pelos alimentos e entra na corrente sanguínea através do trato gastrointestinal. A partir daí é absorvido pela tireóide e convertido em hormônios. A tireóide armazena iodo para poder produzir hormônios suficientes por um longo período de tempo.

A ingestão adequada de iodo é, portanto, muito importante para o funcionamento da tireoide. A falta de iodo pode levar à redução da produção de hormônios da tireoide, o que por sua vez pode causar vários problemas de saúde.

Deficiência de iodo e suas consequências

A deficiência de iodo pode levar a um distúrbio da função tireoidiana conhecido como bócio ou bócio por deficiência de iodo. Nesta doença, a glândula tireóide aumenta de tamanho para continuar a produzir hormônios suficientes. O bócio pode ser visto e sentido e, em alguns casos, pode causar dificuldade para engolir e problemas respiratórios.

A deficiência de iodo também pode levar ao hipotireoidismo, uma tireoide hipoativa na qual não são produzidos hormônios tireoidianos suficientes. Isto pode levar a sintomas como fadiga, ganho de peso, intolerância ao frio e metabolismo lento.

Mulheres grávidas e crianças são particularmente suscetíveis aos efeitos da deficiência de iodo. O iodo é importante para o desenvolvimento do cérebro fetal e a deficiência durante a gravidez pode causar deficiência intelectual e atrasos no desenvolvimento da criança.

Fornecimento e recomendações de iodo

A oferta de iodo varia em diferentes partes do mundo. Em alguns países onde o solo tem baixo teor de iodo, pode ocorrer uma deficiência generalizada de iodo. Para melhorar o nível de iodo da população, muitos países introduziram programas de suplementação de iodo, como o sal iodado.

A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) recomenda uma ingestão diária de iodo de 180 microgramas para adultos. As mulheres grávidas e lactantes têm necessidades acrescidas e devem consumir 230-260 microgramas por dia. Para as crianças, as recomendações variam dependendo da faixa etária.

A ingestão de iodo pode ser aumentada com o consumo de alimentos como peixes marinhos, frutos do mar e sal de cozinha iodado. Contudo, em alguns casos, pode ser necessária uma suplementação adicional de iodo, particularmente em pessoas com necessidades acrescidas ou que vivem em regiões com deficiência de iodo.

Pesquisa sobre iodo e função da tireóide

Pesquisas sobre iodo e função tireoidiana mostraram que a ingestão adequada de iodo é fundamental para manter a função normal da tireoide. Um estudo de 2014 examinou o status de iodo e a função da tireoide de mais de 8.000 pessoas na Alemanha e descobriu que a deficiência de iodo era generalizada. Isto sublinha a importância do fornecimento suficiente de iodo.

Outros estudos demonstraram que a deficiência de iodo pode não só afetar a função da tireoide, mas também ter efeitos no desenvolvimento e crescimento neurocognitivo. Uma revisão sistemática de estudos de 2013 descobriu que a suplementação de iodo durante a gravidez pode levar a melhorias no potencial de desenvolvimento neurocognitivo das crianças.

Perguntas frequentes

1. Como se manifesta a deficiência de iodo?

A deficiência de iodo pode causar aumento da tireoide (bócio) e redução da produção de hormônios tireoidianos. Isso pode levar a sintomas como fadiga, ganho de peso, sensibilidade ao frio e metabolismo lento.

2. Como evitar a deficiência de iodo?

Uma dieta equilibrada, rica em peixes marinhos, frutos do mar e sal iodado pode ajudar a suprir as necessidades de iodo. Em alguns casos, a suplementação de iodo pode ser necessária, especialmente para mulheres grávidas e pessoas em regiões com deficiência de iodo.

3. Níveis muito elevados de iodo também podem ser prejudiciais?

Sim, níveis elevados de iodo também podem ser prejudiciais e causar hiperatividade da tireoide. É importante satisfazer as necessidades de iodo, mas não ter uma ingestão excessiva de iodo.

4. Como verificar o status do iodo?

O status de iodo pode ser determinado através de exames de sangue ou urina. O seu médico pode lhe dar mais informações e verificar o status do iodo.

Conclusão

O iodo é um oligoelemento essencial para o funcionamento saudável da tireoide. A deficiência de iodo pode levar à redução da produção de hormônios da tireoide e a vários problemas de saúde. A ingestão adequada de iodo é, portanto, importante para prevenir possíveis sintomas de deficiência. A pesquisa mostrou que a suplementação de iodo durante a gravidez pode ajudar a melhorar o desenvolvimento neurocognitivo da criança. Converse com seu médico sobre suas necessidades de iodo e possíveis suplementos para garantir que você obtenha iodo suficiente.