Jods un vairogdziedzera funkcija: ko saka pētījumi?
Jods un vairogdziedzera funkcija: ko saka pētījumi?
jods un vairogdziedzera funkcija: ko saka pētījumi?
Jods ir būtisks izsekošanas elements, kas ir būtisks veselīgam vairogdziedzera darbībai. Vairogdziedzeris ražo dažādus hormonus, kuriem ir nozīmīga loma metabolisma, izaugsmes un attīstības regulēšanā. Šajā rakstā mēs tuvāk apskatīsim, kā jods ietekmē vairogdziedzera funkciju un to, ko saka pašreizējais pētījums.
Joda nozīme vairogdziedzerim
Vairogdziedzerim ir nepieciešams jods, lai iegūtu vairogdziedzera hormonus. Šie hormoni ir tiroksīns (T4) un trijodironīns (T3). T4 ir neaktīvs hormons, kas tiek ražots vairogdziedzerī un pārveidots par T3, kas ir faktiskā aktīvā forma.
Jods tiek absorbēts caur pārtiku un nonāk asinsritē caur kuņģa -zarnu trakta traktu. No turienes to absorbē vairogdziedzeris un pārveidots par hormoniem. Vairogdziedzera krāšņu jods, lai ilgākā laika posmā varētu ražot pietiekami daudz hormonu.
Tāpēc pietiekams joda piegāde ir ļoti svarīga vairogdziedzera funkcijai. Joda trūkums var izraisīt samazinātu vairogdziedzera hormonu ražošanu, kas savukārt var izraisīt dažādas veselības problēmas.
joda deficīts un tā sekas
Joda deficīts var izraisīt traucējumus vairogdziedzera funkcijā, kas pazīstama kā joda deficīta truma vai goiter. Izmantojot šo slimību, vairogdziedzeris palielinās, lai turpinātu spēt ražot pietiekami daudz hormonu. Goiter var būt redzams un taustāms, un dažos gadījumos var būt arī grūtības norīt un elpošanas problēmas.
joda deficīts var izraisīt arī hipotireozi, hipotireozi, kurā tiek ražoti pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu. Tas var izraisīt tādus simptomus kā nogurums, svara pieaugums, aukstuma nepanesamība un lēns metabolisms.
Īpaši grūtnieces un bērni ir jutīgi pret joda trūkuma sekām. Jods ir svarīgs augļa smadzeņu attīstībai, un deficīts grūtniecības laikā var izraisīt intelektuālās attīstības traucējumus un attīstības kavēšanos bērna laikā.
joda piegāde un ieteikumi
Joda piegāde dažādās pasaules daļās mainās. Dažās valstīs, kurās augsne satur mazu jodu, var būt plaši izplatīts joda deficīts. Lai uzlabotu iedzīvotāju joda statusu, daudzas valstis ir ieviesušas joda piedevas programmas, piemēram, jodēto sāli.
Vācijas Uztura biedrība (DGE) iesaka pieaugušajiem ikdienas joda uzņemšanu 180 mikrogrami. Sievietēm grūtniecēm un zīdīšanai ir palielināta vajadzība, un tām vajadzētu patērēt 230–260 mikrogramus dienā. Bērniem ieteikumi atšķiras atkarībā no vecuma līmeņa.
Joda uzņemšanu var palielināt, ēdot ēdienu, piemēram, jūrmalu, jūras veltes un jodētu pusdienu sāli. Tomēr dažos gadījumos var būt nepieciešama papildu joda papildināšana, it īpaši cilvēkiem, kuriem ir palielināta vajadzība vai kas dzīvo reģionos ar joda trūkumu.
Pētījums par jodu un vairogdziedzera funkciju
Joda un vairogdziedzera funkcijas pētījumi parādīja, ka pietiekams joda uzņemšana ir izšķiroša, lai uzturētu normālu vairogdziedzera funkciju. 2014. gada pētījumā tika pārbaudīts vairāk nekā 8000 cilvēku joda statuss un vairogdziedzera funkcija Vācijā un atklāja, ka joda deficīts ir plaši izplatīts. Tas uzsver pietiekama joda piegādes nozīmi.
Citi pētījumi ir parādījuši, ka joda deficīts var ne tikai ietekmēt vairogdziedzera funkciju, bet arī var ietekmēt neirokognitīvo attīstību un augšanu. Sistemātisks 2013. gada pētījumu pārskats parādīja, ka joda papildināšana grūtniecības laikā var uzlabot bērnu neirokognitīvās attīstības potenciālu.
FAQ
1. Kā komentē joda deficīts?
Joda deficīts var izraisīt palielinātu vairogdziedzeri (Goiter) un samazinātu vairogdziedzera hormonu ražošanu. Tas var izraisīt tādus simptomus kā nogurums, svara pieaugums, jutība pret auksto un lēnu metabolismu.
2. Kā var izvairīties no joda deficīta?
Sabalansēts uzturs, kas ir bagāts ar jūrmalu, jūras veltēm un jodotu sāli, var palīdzēt segt joda prasību. Dažos gadījumos var būt nepieciešama joda papildināšana, īpaši grūtniecēm un cilvēkiem reģionos ar joda trūkumu.
3. Vai arī pārāk augsts joda līmenis var būt kaitīgs?
Jā, pārāk augsts joda līmenis var būt arī kaitīgs un izraisīt hiperaktīvu vairogdziedzeri. Ir svarīgi aptvert joda prasību, bet gan nav pārmērīga joda uzņemšana.
4. Kā var pārbaudīt joda statusu?
Joda stāvokli var noteikt ar asinīm vai urīna pārbaudēm. Ārsts var sniegt jums vairāk informācijas un pārbaudīt joda statusu.
fazit
Jods ir būtisks izsekošanas elements, kas ir būtisks veselīgam vairogdziedzera darbībai. Joda trūkums var izraisīt samazinātu vairogdziedzera hormonu un dažādu veselības problēmu ražošanu. Tāpēc pietiekams joda uzņemšana ir svarīga, lai novērstu iespējamos deficīta simptomus. Pētījumi parādīja, ka joda piedevas var veicināt bērna neirokognitīvās attīstības uzlabošanu grūtniecības laikā. Runājiet ar ārstu par joda vajadzībām un iespējamiem papildinājumiem, lai pārliecinātos, ka esat pietiekami piegādāts ar jodu.