Jodo ir skydliaukės funkcija: ką sako tyrimai?

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Iod und die Schilddrüsenfunktion: Was sagt die Forschung? Iod ist ein essentielles Spurenelement, das für eine gesunde Schilddrüsenfunktion unerlässlich ist. Die Schilddrüse produziert verschiedene Hormone, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels, des Wachstums und der Entwicklung spielen. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, wie Iod auf die Schilddrüsenfunktion wirkt und was die aktuelle Forschung dazu sagt. Die Bedeutung von Iod für die Schilddrüse Die Schilddrüse benötigt Iod, um Schilddrüsenhormone zu produzieren. Diese Hormone sind Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). T4 ist ein inaktives Hormon, das in der Schilddrüse hergestellt wird und in T3 umgewandelt wird, …
Jodo ir skydliaukės funkcija: ką sako tyrimai? Jodas yra būtinas mikroelemento elementas, būtinas sveikai skydliaukės funkcijai. Skydliaukė sukuria įvairius hormonus, kurie vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant metabolizmą, augimą ir vystymąsi. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į tai, kaip jodas veikia skydliaukės funkciją ir apie tai, ką sako dabartiniai tyrimai. Skydliaukės skydliaukės jodo reikšmė skydliaukės liaukai reikalingas jodo skydliaukės hormonams gaminti. Šie hormonai yra tiroksinas (T4) ir trijodtioninas (T3). T4 yra neaktyvus hormonas, gaminamas skydliaukėje ir paverčiamas T3, ... (Symbolbild/natur.wiki)

jodas ir skydliaukės funkcija: ką sako tyrimai?

Jodas yra būtinas mikroelemento elementas, būtinas sveikai skydliaukės funkcijai. Skydliaukė sukuria įvairius hormonus, kurie vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant metabolizmą, augimą ir vystymąsi. Šiame straipsnyje atidžiau pažvelgsime į tai, kaip jodas veikia skydliaukės funkciją ir tai, ką sako dabartinis tyrimas.

jodo reikšmė skydliaukei

Skydliaukei reikia jodo, kad būtų galima pagaminti skydliaukės hormonus. Šie hormonai yra tiroksinas (T4) ir trijodtioninas (T3). T4 yra neaktyvus hormonas, gaminamas skydliaukėje ir paverčiamas T3, kuris yra tikroji aktyvioji forma.

jodas absorbuojamas per maistą ir patenka į kraują per virškinimo traktą. Iš ten jį sugeria skydliaukė ir paverčiama hormonais. Skydliaukė saugo jodą, kad per ilgesnį laiką būtų galima pagaminti pakankamai hormonų.

Taigi

​​pakankamas jodo tiekimas yra labai svarbus skydliaukės funkcijai. Jodo trūkumas gali sumažinti skydliaukės hormonų gamybą, o tai savo ruožtu gali sukelti įvairių sveikatos problemų.

jodo trūkumas ir jo pasekmės

Jodo trūkumas gali sukelti skydliaukės funkcijos, žinomos kaip jodo trūkumo Truma ar goiterio, sutrikimą. Dėl šios ligos skydliaukė padidėja, kad būtų galima ir toliau gaminti pakankamai hormonų. Goiteris gali būti matomas ir apčiuopiamas, o kai kuriais atvejais taip pat gali kilti sunkumų rijimo ir kvėpavimo problemų.

jodo trūkumas taip pat gali sukelti hipotiroidizmą - hipotiroidizmą, kuriame gaminamas nepakankamas skydliaukės hormonų. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip nuovargis, svorio padidėjimas, netolerancija peršalimą ir lėtą metabolizmą.

Ypač nėščios moterys ir vaikai yra jautrūs jodo trūkumo poveikiui. Jodas yra svarbus vaisiaus smegenų vystymuisi, o trūkumas nėštumo metu gali sukelti intelekto sutrikimus ir vaiko vystymosi vėlavimą.

jodo tiekimas ir rekomendacijos

Jodo tiekimas skiriasi skirtingose ​​pasaulio vietose. Kai kuriose šalyse, kuriose dirvožemyje yra mažai jodo, gali būti plačiai paplitęs jodo trūkumas. Siekdamos pagerinti populiacijos jodo būklę, daugelis šalių pristatė jodo papildų programas, tokias kaip joduota druska.

Vokietijos mitybos draugija (DGE) rekomenduoja suaugusiesiems kasdien suvartoti 180 mikrogramų. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys padidėjo poreikis ir turėtų vartoti 230–260 mikrogramų per dieną. Vaikams rekomendacijos skiriasi priklausomai nuo amžiaus lygio.

Jodo suvartojimas gali būti padidintas valgant tokį maistą kaip jūros gėrybės, jūros gėrybės ir joduota pietų druska. Tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti papildomo jodo papildų, ypač žmonėms, kuriems padidėja poreikis ar gyvena regionuose, kuriems trūksta jodo.

jodo ir skydliaukės funkcijos tyrimai

Jodo ir skydliaukės funkcijos tyrimai parodė, kad pakankamas jodo vartojimas yra lemiamas norint išlaikyti normalią skydliaukės funkciją. 2014 m. Tyrime buvo ištirta daugiau nei 8000 žmonių Vokietijoje jodo būklė ir skydliaukės funkcija ir nustatė, kad jodo trūkumas yra plačiai paplitęs. Tai pabrėžia pakankamo jodo tiekimo svarbą.

Kiti tyrimai parodė, kad jodo trūkumas gali ne tik paveikti skydliaukės funkciją, bet ir turėti įtakos neurokognityviniam vystymuisi ir augimui. Sisteminė 2013 m. Tyrimų apžvalga parodė, kad papildai jodo nėštumo metu gali pagerinti vaikų neurokognityvinio vystymosi potencialą.

DUK

1. Kaip komentuoja jodo trūkumas?

Jodo trūkumas gali sukelti padidėjusį skydliaukės (goiterio) ir sumažėjusį skydliaukės hormonų gamybą. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip nuovargis, svorio padidėjimas, jautrumas šalčiui ir lėtai metabolizmui.

2. Kaip galima išvengti jodino trūkumo?

Subalansuota dieta, kurioje gausu jūros, jūros gėrybių ir jodelinės druskos, gali padėti aprėpti jodo poreikį. Kai kuriais atvejais gali prireikti papildymo jodo, ypač nėščioms moterims ir žmonėms regionuose, kuriems trūksta jodo.

3. Ar per aukštas jodo lygis taip pat gali būti kenksmingas?

Taip, per aukštas jodo kiekis taip pat gali būti kenksmingas ir sukelti hiperaktyvų skydliaukę. Svarbu aprėpti jodo poreikį, tačiau nevartoti pernelyg didelio jodo suvartojimo.

4. Kaip galima patikrinti jodo būseną?

Jodo būklę galima nustatyti atliekant kraujo ar šlapimo tyrimus. Gydytojas gali suteikti jums daugiau informacijos ir patikrinti jodo būseną.

fazit

Jodas yra būtinas mikroelemento elementas, būtinas sveikai skydliaukės funkcijai. Jodo trūkumas gali sumažinti skydliaukės hormonų ir įvairių sveikatos problemų gamybą. Todėl norint išvengti galimų trūkumo simptomų, svarbu suvartoti pakankamą jodo vartojimą. Tyrimai parodė, kad papildai jodo gali prisidėti prie vaiko neurokognityvinio vystymosi gerinimo nėštumo metu. Pasitarkite su gydytoju apie savo jodo poreikius ir galimus papildymus, kad įsitikintumėte, jog esate pakankamai aprūpintas jodu.