Jód és a pajzsmirigy funkció: Mit mond a kutatás?

Jód és a pajzsmirigy funkció: Mit mond a kutatás?

Jód és a pajzsmirigy funkció: Mit mond a kutatás?

A jód egy alapvető nyomelem, amely elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigy funkcióhoz. A pajzsmirigy különféle hormonokat termel, amelyek fontos szerepet játszanak az anyagcserében, a növekedésben és a fejlődésben. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy a jód hogyan befolyásolja a pajzsmirigy funkcióját, és mit mond a jelenlegi kutatás.

A jód jelentése a pajzsmirigy számára

A pajzsmirigynek jódra van szüksége a pajzsmirigyhormonok előállításához. Ezek a hormonok tiroxin (T4) és trijodtironin (T3). A T4 egy inaktív hormon, amelyet a pajzsmirigyben állítanak elő, és T3 -ra alakítják, amely a tényleges aktív forma.

jód felszívódik az ételen keresztül, és a gyomor -bél traktuson keresztül kerül a véráramba. Innentől a pajzsmirigy felszívódik és hormonokká alakul. A pajzsmirigy a jódot tárolja annak érdekében, hogy hosszabb ideig elegendő hormonot tudjon előállítani.

Jódhiány és annak következményei

A jódhiány zavarhoz vezethet a pajzsmirigyfunkcióban, amelyet jódhiányos truma vagy goiter néven ismertek. Ezzel a betegséggel a pajzsmirigy növekszik annak érdekében, hogy továbbra is elegendő hormon előállítása legyen. A goiter látható és tapintható lehet, és bizonyos esetekben nehézségekbe ütközhetnek és légzési problémák is.

jódhiány hypothyreosishoz is vezethet, egy hypothyreosishoz, amelyben nem állnak rendelkezésre elegendő pajzsmirigyhormon. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a fáradtság, a súlygyarapodás, a hideg intolerancia és a lassú anyagcsere.

Különösen a terhes nők és a gyermekek hajlamosak a jód hiányának hatására. A jód fontos a magzati agy fejlődése szempontjából, és a terhesség alatti hiányosság szellemi fogyatékossághoz és a gyermek fejlődési késleltetéséhez vezethet.

Jódellátás és ajánlások

A jódellátás a világ különböző részein változik. Néhány országban, ahol a talaj kevés jódot tartalmaz, széles körben elterjedt jódhiány lehet. A népesség jód állapotának javítása érdekében sok ország bevezette a jód -kiegészítő programokat, például a jódos sót.

A Német Táplálkozási Társaság (DGE) 180 mikrogramm napi jódbevitelét javasolja. A terhes és a szoptató nőknek megnövekedett szükségük van, és napi 230-260 mikrogrammot kell fogyasztaniuk. A gyermekek esetében az ajánlások életkori szinttől függően különböznek.

A jódbevitel növelhető olyan ételek fogyasztásával, mint a tengeri halak, a tenger gyümölcsei és a jódozott étkezési só. Bizonyos esetekben azonban további jód -kiegészítésre lehet szükség, különösen azoknál az embereknél, akiknek megnövekedett igénye van, vagy olyan régiókban élnek, ahol nincs jód.

Kutatás a jód- és pajzsmirigy funkcióról

A jód- és pajzsmirigy funkcióval kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy a jódbevitel elegendő a pajzsmirigy normál funkciójának fenntartásához. Egy 2014 -es tanulmány vizsgálta meg több mint 8000 ember jód állapotát és pajzsmirigy -funkcióját Németországban, és megállapította, hogy a jódhiány széles körben elterjedt. Ez hangsúlyozza a megfelelő jódellátás fontosságát.

Más tanulmányok kimutatták, hogy a jódhiány nemcsak befolyásolhatja a pajzsmirigy működését, hanem befolyásolhatja a neurokognitív fejlődést és a növekedést is. A 2013 -as tanulmányok szisztematikus áttekintése kimutatta, hogy a jód -kiegészítés a terhesség alatt a gyermekek neurokognitív fejlődési potenciáljának javulásához vezethet.

GYIK

1. Hogyan kommentál egy jódhiány?

A jódhiány megnövekedett pajzsmirigyhez (goiter) és csökkentett pajzsmirigyhormonok termeléséhez vezethet. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a fáradtság, a súlygyarapodás, a hideg és a lassú anyagcsere iránti érzékenység.

2. Hogyan lehet elkerülni a jódhiányt?

A kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag tengeri halban, tenger gyümölcseiben és jódos sójában, segíthet a jód igényének fedezésében. Bizonyos esetekben jód -kiegészítésre lehet szükség, különösen a terhes nők és a jódhiányos régiókban.

3. A túl magas jódszint szintén káros lehet?

Igen, a túl magas jódszintek szintén káros lehetnek, és hiperaktív pajzsmirigyhez vezethetnek. Fontos, hogy fedezzük a jódkövetelményt, de ne legyen túlzott jódbevitel.

4. Hogyan lehet ellenőrizni a jód állapotát?

A jód állapotot vér- vagy vizeletvizsgálatokkal lehet meghatározni. Orvosa további információt adhat Önnek, és ellenőrizheti a jód állapotát.

fazit

A jód egy alapvető nyomelem, amely elengedhetetlen az egészséges pajzsmirigy funkcióhoz. A jód hiánya a pajzsmirigyhormonok és a különféle egészségügyi problémák csökkentéséhez vezethet. Ezért elegendő jódbevitel fontos a lehetséges hiányos tünetek megelőzéséhez. A kutatások kimutatták, hogy a jód -kiegészítés hozzájárulhat a gyermek neurokognitív fejlődésének javításához a terhesség alatt. Beszéljen orvosával a jód igényeiről és a lehetséges kiegészítésekről, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a jódhoz kellően ellátott -e.