Iod und die Schilddrüsenfunktion: Was sagt die Forschung?

Iod und die Schilddrüsenfunktion: Was sagt die Forschung?

jodi ja kilpirauhasen funktio: Mitä tutkimukset sanovat?

Jodi on välttämätön hivenaine, joka on välttämätön terveelle kilpirauhasen toiminnalle. Kilpirauhanen tuottaa erilaisia ​​hormoneja, joilla on tärkeä rooli aineenvaihdunnan, kasvun ja kehityksen säätelyssä. Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin sitä, kuinka jodi vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan ja mitä nykyinen tutkimus sanoo.

Jodin merkitys kilpirauhaselle

Kilpirauhasen tarvitsee jodia kilpirauhashormonien tuottamiseksi. Nämä hormonit ovat tyroksiinia (T4) ja trijodtyroniinia (T3). T4 on passiivinen hormoni, joka tuotetaan kilpirauhanen ja muunnetaan T3: ksi, joka on todellinen aktiivinen muoto.

jodi imeytyy ruoan läpi ja tulee verenkiertoon maha -suolikanavan kautta. Sieltä kilpirauhanen absorboi sen ja muuttuu hormoneiksi. Kilpirauhanen varastoi jodin voidakseen tuottaa riittävästi hormoneja pidemmän ajanjakson ajan.

Riittävä joditarjonta on siksi erittäin tärkeä kilpirauhasen toiminnolle. Jodin puute voi johtaa kilpirauhashormonien vähentyneeseen tuotantoon, mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia.

jodivaje ja sen seuraukset

Jodivaje voi johtaa häiriöön kilpirauhasen toiminnassa, joka tunnetaan nimellä jodivaje Truma tai Goiter. Tämän taudin myötä kilpirauhanen kasvaa, jotta voidaan jatkaa riittäviä hormoneja. Hankija voi olla näkyvä ja tuntuva, ja joissain tapauksissa voi olla myös nielemistä ja hengitysvaikeuksia.

jodiinitarjous voi myös johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, kilpirauhasen vajaatoimintaan, jossa syntyy tarpeeksi kilpirauhashormoneja. Tämä voi johtaa oireisiin, kuten väsymykseen, painonnousuun, kylmän intoleranssiin ja hitaaseen aineenvaihduntaan.

Erityisesti raskaana olevat naiset ja lapset ovat alttiita jodin puutteen vaikutuksille. Jodi on tärkeä aivojen sikiön kehitykselle, ja puute raskauden aikana voi johtaa henkiseen vammaisuuteen ja lapsen kehitysviiveisiin.

jodin tarjonta ja suositukset

Joditarjonta vaihtelee eri puolilla maailmaa. Joissakin maissa, joissa maaperä sisältää vähän jodia, jodivaje voi olla laajalle levinnyt. Väestön jodin tilan parantamiseksi monet maat ovat ottaneet käyttöön jodilisäohjelmia, kuten jodisoitua suolaa.

Saksan ravitsemusyhdistys (DGE) suosittelee 180 mikrogrammin päivittäistä jodin saantia aikuisille. Raskaana ja imettävillä naisilla on lisääntynyt tarve, ja heidän pitäisi kuluttaa 230–260 mikrogrammaa päivässä. Lapsille suositukset eroavat ikätasosta riippuen.

Jodien saantia voidaan lisätä syömällä ruokaa, kuten meren aukkoja, äyriäisiä ja jodisoitua ruokasalaa. Joissakin tapauksissa jodilisäaine voi kuitenkin olla tarpeen, etenkin ihmisillä, joilla on lisääntynyt tarve tai jotka asuvat alueilla, joilla ei ole jodia.

Jodi- ja kilpirauhasen toiminnan tutkimus

Jodi- ja kilpirauhasen toiminnan tutkimus on osoittanut, että riittävä jodin saanti on ratkaiseva normaalin kilpirauhasen toiminnan ylläpitämiseksi. Vuodesta 2014 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin yli 8000 ihmisen jodin tilaa ja kilpirauhasen toimintaa Saksassa ja havaittiin, että jodin puute oli laajalle levinnyt. Tämä korostaa riittävän jodin tarjonnan merkitystä.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että jodin puute ei voi vaikuttaa vain kilpirauhasen toimintaan, vaan voi myös vaikuttaa neurokognitiiviseen kehitykseen ja kasvuun. Vuoden 2013 tutkimusten systemaattinen katsaus osoitti, että jodilisäys raskauden aikana voi johtaa lasten neurokognitiivisen kehityspotentiaalin paranemiseen.

UKK

1. Kuinka jodin puute kommentoi?

Jodiinitarjous voi johtaa laajentuneeseen kilpirauhasen (goiter) ja vähentyneeseen kilpirauhashormonien tuotantoon. Tämä voi johtaa oireisiin, kuten väsymykseen, painonnousuun, herkkyyteen kylmälle ja hidas aineenvaihdunta.

2. Kuinka joditarjous voidaan välttää?

Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti merenkulmaa, äyriäisiä ja yodeelisuolaa, voi auttaa kattamaan jodivaatimuksen. Joissakin tapauksissa jodilisäys voi olla tarpeen, etenkin raskaana oleville naisille ja ihmisille alueilla, joilla ei ole jodia.

3. Voivatko liian korkeat joditasot olla haitallisia?

Kyllä, liian korkea joditasot voivat myös olla haitallisia ja johtaa yliaktiiviseen kilpirauhanen. On tärkeää kattaa jodivaatimus, mutta ei liiallista jodin saantia.

4. Kuinka joditila voidaan tarkistaa?

Joditila voidaan määrittää veren tai virtsan tutkimuksilla. Lääkäri voi antaa sinulle lisätietoja ja tarkistaa jodin tilan.

Fazit

Jodi on välttämätön hivenaine, joka on välttämätön terveelle kilpirauhasen toiminnalle. Jodin puute voi johtaa kilpirauhashormonien ja erilaisten terveysongelmien vähentymiseen. Siksi riittävä jodin saanti on tärkeä mahdollisten puuteoireiden estämiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jodilisäys voi auttaa parantamaan lapsen neurokognitiivista kehitystä raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa joditarpeistasi ja mahdollisista lisäyksistä varmistaaksesi, että olet riittävästi jodilla.