Το ιώδιο και η λειτουργία του θυρεοειδούς: Τι λέει η έρευνα;
Το ιώδιο και η λειτουργία του θυρεοειδούς: Τι λέει η έρευνα;
Λειτουργία του ιωδίου και του θυρεοειδούς: Τι λέει η έρευνα;
< /h2>
Το ιώδιο είναι ένα βασικό στοιχείο ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητο για μια υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς. Ο θυρεοειδής αδένας παράγει διάφορες ορμόνες που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της ανάπτυξης και της ανάπτυξης. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε προσεκτικά τον τρόπο με τον οποίο το ιώδιο επηρεάζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και τι λέει η τρέχουσα έρευνα.
Η έννοια του ιωδίου για το θυρεοειδές
< /h2>
Το θυρεοειδές χρειάζεται ιώδιο για να παράγει θυρεοειδείς ορμόνες. Αυτές οι ορμόνες είναι θυροξίνη (Τ4) και τριχοδυρονίνη (Τ3). Το Τ4 είναι μια ανενεργή ορμόνη που παράγεται στον θυρεοειδή αδένα και μετατρέπεται σε Τ3 που είναι η πραγματική ενεργή μορφή.
Το ιώδιο απορροφάται μέσω του φαγητού και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω της γαστρεντερικής οδού. Από εκεί απορροφάται από τον θυρεοειδή αδένα και μετατρέπεται σε ορμόνες. Τα καταστήματα του θυρεοειδούς αδένων αποθηκεύουν ιώδιο για να είναι σε θέση να παράγουν επαρκείς ορμόνες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Η επαρκής παροχή ιωδίου είναι επομένως πολύ σημαντική για τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή θυρεοειδών ορμονών, η οποία με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα υγείας.
ανεπάρκεια ιωδίου και τις συνέπειές της
< /h2>
Μια ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή στη λειτουργία του θυρεοειδούς γνωστή ως Truma ή Goiter ανεπάρκειας ιωδίου. Με αυτή την ασθένεια, ο θυρεοειδής αδένας αυξάνεται προκειμένου να συνεχίσει να είναι σε θέση να παράγει επαρκείς ορμόνες. Ένας βρώμικος μπορεί να είναι ορατός και ορατός, και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να υπάρξει δυσκολία κατάποσης και αναπνευστικών προβλημάτων.
Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό, έναν υποθυρεοειδισμό στον οποίο παράγονται αρκετές θυρεοειδείς ορμόνες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κόπωση, αύξηση βάρους, ψυχρή δυσανεξία και αργό μεταβολισμό.
Ειδικά έγκυες γυναίκες και παιδιά είναι ευαίσθητα στις επιπτώσεις μιας έλλειψης ιωδίου. Το ιώδιο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου και η ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε διανοητικές αναπηρίες και αναπτυξιακές καθυστερήσεις στο παιδί.
Προμήθεια ιωδίου και συστάσεις
< /h2>
Η παροχή ιωδίου ποικίλλει σε διάφορα μέρη του κόσμου. Σε ορισμένες χώρες στις οποίες το έδαφος περιέχει ελάχιστο ιώδιο, μπορεί να υπάρξει ευρεία ανεπάρκεια ιωδίου. Προκειμένου να βελτιωθεί η κατάσταση του ιωδίου του πληθυσμού, πολλές χώρες έχουν εισαγάγει προγράμματα συμπλήρωσης ιωδίου, όπως το ιωδιωμένο αλάτι.
Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) συνιστά ημερήσια πρόσληψη ιωδίου 180 μικρογραμμάρια για ενήλικες. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες έχουν αυξημένη ανάγκη και πρέπει να καταναλώνουν 230-260 μικρογραμμάρια την ημέρα. Για τα παιδιά, οι συστάσεις διαφέρουν ανάλογα με τα επίπεδα ηλικίας.
Η πρόσληψη ιωδίου μπορεί να αυξηθεί με την κατανάλωση τροφίμων όπως θαλασσινά, θαλασσινά και ιωδημένο αλάτι τραπεζαρίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, μπορεί να είναι απαραίτητη πρόσθετη συμπλήρωση ιωδίου, ειδικά σε άτομα που έχουν αυξημένη ανάγκη ή ζουν σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου.
Έρευνα για τη λειτουργία του ιωδίου και του θυρεοειδούς
< /h2>
Η έρευνα σχετικά με τη λειτουργία ιωδίου και θυρεοειδούς έχει δείξει ότι η επαρκής πρόσληψη ιωδίου είναι αποφασιστική για τη διατήρηση μιας κανονικής λειτουργίας του θυρεοειδούς. Μια μελέτη από το 2014 εξέτασε την κατάσταση του ιωδίου και τη λειτουργία του θυρεοειδούς πάνω από 8.000 άτομα στη Γερμανία και διαπίστωσε ότι μια ανεπάρκεια ιωδίου ήταν ευρέως διαδεδομένη. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της επαρκούς παροχής ιωδίου.
Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, αλλά μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στη νευρογνωστική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Μια συστηματική ανασκόπηση των μελετών από το 2013 έδειξε ότι η συμπλήρωση ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση του νευρογνωστικού αναπτυξιακού δυναμικού των παιδιών.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
1. Πώς σχολιάζει ένα σχόλιο ανεπάρκειας ιωδίου;
< /h3>
Μια ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε ένα διευρυμένο θυρεοειδή (Goiter) και σε μειωμένη παραγωγή θυρεοειδών ορμονών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κόπωση, αύξηση βάρους, ευαισθησία στο κρύο και αργό μεταβολισμό.
2. Πώς μπορεί να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ιωδίου;
< /h3>
Μια ισορροπημένη δίαιτα που είναι πλούσια σε θαλασσινά, θαλασσινά και αλάτι με yodeled μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη της απαίτησης ιωδίου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι απαραίτητη η συμπλήρωση ιωδίου, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες και τους ανθρώπους σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου.
3. Μπορεί επίσης να είναι επίσης επιβλαβή τα επίπεδα ιωδίου;
< /h3>
Ναι, πολύ υψηλά επίπεδα ιωδίου μπορεί επίσης να είναι επιβλαβή και να οδηγήσει σε υπερδραστήριο θυρεοειδή. Είναι σημαντικό να καλύψουμε την απαίτηση ιωδίου, αλλά να μην υπάρχει υπερβολική πρόσληψη ιωδίου.
4. Πώς μπορεί να ελεγχθεί η κατάσταση του ιωδίου;
< /h3>
Η κατάσταση του ιωδίου μπορεί να προσδιοριστεί με εξετάσεις αίματος ή ούρων. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες και να ελέγξει την κατάσταση του ιωδίου.
fazit
< /h2>
Το ιώδιο είναι ένα βασικό στοιχείο ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητο για μια υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή θυρεοειδών ορμονών και σε διάφορα προβλήματα υγείας. Επομένως, η επαρκής πρόσληψη ιωδίου είναι επομένως σημαντική για την πρόληψη πιθανών συμπτωμάτων ανεπάρκειας. Έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση ιωδίου μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της νευρογνωστικής ανάπτυξης του παιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανάγκες σας στο ιώδιο και τις πιθανές προσθήκες για να βεβαιωθείτε ότι παρέχετε επαρκώς με ιώδιο.