Funkce jódu a štítné žlázy: Co říká výzkum?
Funkce jódu a štítné žlázy: Co říká výzkum?
Jod a funkce štítné žlázy: Co říká výzkum?
Jód je nezbytný stopový prvek, který je nezbytný pro zdravou funkci štítné žlázy. Žláza štítné žlázy produkuje různé hormony, které hrají důležitou roli při regulaci metabolismu, růstu a vývoje. V tomto článku se podrobněji podíváme na to, jak jód ovlivňuje funkci štítné žlázy a co říká současný výzkum.
Význam jódu pro štítnou žlázu
Štítná žláza potřebuje jód, aby produkoval hormony štítné žlázy. Tyto hormony jsou tyroxin (T4) a trijodthyronin (T3). T4 je neaktivní hormon, který se vyrábí ve štítné žláze a přeměněn na T3, což je skutečná aktivní forma.
jod je absorbován jídlem a přichází do krevního řečiště přes gastrointestinální trakt. Odtud je absorbován žlázou štítné žlázy a přeměněn na hormony. Žláda štítné žlázy ukládá jód, aby bylo možné produkovat dostatečné hormony po delší dobu.
Pro funkci štítné žlázy je proto velmi důležité dostatečné množství jódu. Nedostatek jódu může vést ke snížené produkci hormonů štítné žlázy, což zase může způsobit různé zdravotní problémy.
Nedostatek jódu a jeho důsledky
Nedostatek jódu může vést k narušení ve funkci štítné žlázy známé jako nedostatek jódu Truma nebo Goiter. S touto chorobou se štítná žláza zvyšuje, aby byla i nadále schopna produkovat dostatek hormonů. Goiter může být viditelný a hmatatelný a v některých případech může být také potíže s polykáním a respiračními problémy.
Nedostatek jódu může také vést k hypotyreóze, což je hypotyreóza, ve kterém není produkováno dostatek hormonů štítné žlázy. To může vést k příznakům, jako je únava, přírůstek na váze, intolerance na studená a pomalý metabolismus.
Obzvláště těhotné ženy a děti jsou náchylné k účinkům jódového nedostatku. Jód je důležitý pro vývoj mozku plodu a nedostatek těhotenství může vést k mentálnímu postižení a vývojovým zpožděním u dítěte.
Dodávka a doporučení jódu
Přísun jódu se liší v různých částech světa. V některých zemích, ve kterých půda obsahuje malý jód, může existovat rozšířený nedostatek jódu. Za účelem zlepšení stavu jódu populace zavedla mnoho zemí programy doplňování jódu, jako je jodizovaná sůl.
Německá výživová společnost (DGE) doporučuje denní příjem jódu 180 mikrogramů pro dospělé. Ženy těhotné a kojení mají zvýšenou potřebu a měly by konzumovat 230-260 mikrogramů denně. Pro děti se doporučení liší v závislosti na věkové úrovni.
Příjem jódu lze zvýšit konzumací jídla, jako jsou mořské rybky, mořské plody a jodizovaná jídelní sůl. V některých případech však může být nutné další doplnění jódu, zejména u lidí, kteří mají zvýšenou potřebu nebo žijí v regionech s nedostatkem jódu.
Výzkum funkce jódu a štítné žlázy
Výzkum funkce jódu a štítné žlázy ukázal, že dostatečný příjem jódu je rozhodující pro udržení normální funkce štítné žlázy. Studie z roku 2014 zkoumala stav jódu a funkci štítné žlázy více než 8 000 lidí v Německu a zjistila, že nedostatek jódu byl rozšířen. To zdůrazňuje důležitost dostatečného přívodu jódu.
Jiné studie ukázaly, že nedostatek jódu může nejen ovlivnit funkci štítné žlázy, ale může mít také dopad na neurokognitivní vývoj a růst. Systematický přehled studií z roku 2013 ukázal, že suplementace jódu během těhotenství může vést ke zlepšení neurokognitivního vývojového potenciálu dětí.
Faqs
1. Jak se komentář nedostatku jódu komentář?
Nedostatek jódu může vést ke zvětšené štítné žláze (goiter) a ke snížení produkce hormonů štítné žlázy. To může vést k příznakům, jako je únava, přírůstek hmotnosti, citlivost na chladný a pomalý metabolismus.
2. Jak se lze vyhnout nedostatku jódu?
Vyvážená strava, která je bohatá na mořské rybky, mořské plody a jodeled sůl, může pomoci pokrýt požadavek na jód. V některých případech může být nutná suplementace jódu, zejména u těhotných žen a lidí v regionech s nedostatkem jódu.
3. Může být příliš vysoká hladina jódu také škodlivá?
Ano, příliš vysoké hladiny jódu mohou být také škodlivé a vést k nadměrné štítné žláze. Je důležité pokrýt požadavek na jód, ale neměl nadměrný příjem jódu.
4. Jak lze zkontrolovat stav jódu?
Stav jódu může být stanoven zkouškami krve nebo moči. Váš lékař vám může poskytnout více informací a zkontrolovat stav jódu.
fazitt
Jód je nezbytný stopový prvek, který je nezbytný pro zdravou funkci štítné žlázy. Nedostatek jódu může vést ke snížení produkce hormonů štítné žlázy a různým zdravotním problémům. Pro zabránění možných příznaků nedostatku je proto důležitý dostatečný příjem jódu. Výzkum ukázal, že suplementace jódu může přispět ke zlepšení neurokognitivního vývoje dítěte během těhotenství. Promluvte si se svým lékařem o vašich potřebách jódu a možných doplňcích, abyste se ujistili, že jste dostatečně zásobováni jódem.