Med in sol: čarobna mešanica za spanje in več

Med in sol: čarobna mešanica za spanje in več

Ko gre za sladke sanje, nič ne deluje nad žlico medu in himalajske soli. Ta okusna kombinacija morda ni najbolj običajna pomoč spanja, vendar raziskave kažejo, da je močna. S svojo edinstveno mešanico naravnih mineralov in antioksidantov vam lahko med in Himalajsko sol pomagate bolje spati, uživati ​​v več energije in celo okrepiti vašo imunost in zdravje prebave. Oglejmo si natančneje znanost, ki stoji za to čarobno mešanico.

Prednosti med

Med je naravno sladilo, ki ga uživamo že stoletja. Izdelajo čebele, ki zbirajo cvetlični nektar, ki se nato razgradi na preprost sladkor in encime. Ta postopek daje med na značilen okus in aromo in olajša naše telo. Med se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za številne simptome, vključno s kašljem in vneto grlo. Toda njegove prednosti se tukaj ne končajo: študije kažejo, da lahko med prispeva tudi k izboljšanju spanja, energije, imunosti in prebavnega zdravja.

Spanje: Naravni sladkor iz medu spodbuja sproščanje insulina in drugih hormonov, ki lahko pomagajo zmanjšati stres in sprostiti telo. Vsebuje tudi antioksidante, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje in spodbujati sproščujoč spanec.

Energija: Med je odličen vir energije, saj vsebuje fruktozo in glukozo, dve vrsti preprostega sladkorja, ki ga telo hitro absorbira. Poraba medu pred treningom lahko pomaga povečati raven energije, kar olajša ostanke aktivnega in pozorni.

Imunost: med vsebuje močne antioksidante in protivnetne spojine, ki lahko okrepijo imunski sistem in ščitijo pred okužbami.

Zdravje prebave: Med je znan kot nežno odvajalo, tako da lahko spodbudi prebavni sistem in podpira prebavo. Prav tako pomaga nadomestiti vrednost pH v črevesju, kar lahko pomaga zmanjšati nadušnost in izboljšati splošno prebavno zdravje.

Poleg svojih prednosti, ki spodbuja spanje, ima med čez noč tudi pozitivne učinke na jetra. Študije kažejo, da lahko poraba medu pomaga, preden gre v posteljo, da zmanjša vnetje v jetrih, za izboljšanje vrednosti jetrnih encimov in zmanjšanje oksidativnega stresa. To lahko pomaga pri spodbujanju boljšega zdravja jeter in izboljšanju splošnega počutja. Dodajanje žlice medu v svojo večerno rutino je lahko odličen način, da se lahko spanjete in podpirate tudi zdravje jeter.

Prednosti Himalajeve soli

Himalaja sol je nekakšna skalnata sol, ki se razgradi v gorah Himalaje v Pakistanu. Znana je po svoji značilni rožnati barvi in ​​visoki vsebnosti mineralov, ki vključuje kalcij, magnezij, kalij in železo. Himalajska sol se že dolgo uporablja kot naravno zdravilo za različne simptome, od vnetih grlo do mišičnih krčev. Študije kažejo, da lahko pomaga tudi pri izboljšanju spanja, energije, imunosti in zdravja prebavnega sistema.

Spanje: Himalajska sol je bogata z minerali, ki lahko pomagajo sprostiti telo in spodbujati sproščujoč spanec. Pomaga tudi pri kompenzaciji hormonov, kar lahko zmanjša stres in izboljša kakovost spanja.

Energy: Himalaja sol vsebuje elektroliti, ki lahko pomagajo uravnavati vodno ravnovesje v telesu, kar olajša hidrirano in energično.

imuniteta: Himalajska sol lahko pomaga nadomestiti vrednost pH v telesu, ki izboljša imuniteto in zmanjša tveganje za okužbo.

Zdravje prebave: Himalajska sol lahko pomaga spodbuditi prebavo in zmanjšati nadušnost. Pomaga tudi pri izboljšanju absorpcije hranil, ki lahko spodbuja boljše splošno prebavno zdravje.

čarobna mešanica

V kombinaciji sta lahko med in himalajsko sol učinkovito zdravilo za izboljšanje spanja, energije, imunosti in prebavnega zdravja. Minerali v himalajski soli lahko pomagajo sprostiti telo, medtem ko antioksidanti v medu zmanjšajo vnetja in pomagajo nadomestiti hormone. Skupaj imata okusno in hranljivo mešanico, ki vam lahko pomaga pri sproščujočem spanju, ki ga potrebujete, in energijo, po kateri hrepenite.

Torej, če se naslednjič počutite počasi ali imate motnje spanja, poskusite žlico medu in himalajske soli. Mogoče je ravno čarobna mešanica, ki jo morate vrniti na sled.

Viri: