Med a soľ: magická zmes pre spánok a ďalšie

Med a soľ: magická zmes pre spánok a ďalšie

Pokiaľ ide o sladké sny, nič neprekonáva lyžicu medu a himalájskej soli. Táto vynikajúca kombinácia nemusí byť najbežnejšou pomocou spánku, ale výskum naznačuje, že je mocná. Vďaka jedinečnej zmesi prírodných minerálov a antioxidantov vám môže med a himalájska soľ pomôcť lepšie spať, vychutnať si viac energie a dokonca zvýšiť vašu imunitu a tráviace zdravie. Pozrime sa bližšie na vedu za touto magickou zmesou.

Výhody medu

Med je prírodné sladidlo, ktoré sa tešilo po stáročia. Vyrábajú ho včely, ktoré zbierajú kvetinový nektár, ktorý sa potom rozdeľuje na jednoduché cukry a enzýmy. Tento proces dáva medu výraznú chuť a arómu a tiež uľahčuje trávenie telom. Med sa často používa ako prírodný liek na mnohé choroby vrátane kašľa a bolesti v krku. Jeho výhody však nekončia: Výskum naznačuje, že med môže tiež pomôcť zlepšiť spánok, energiu, imunitu a tráviace zdravie.

Sleep: Honey's Natural Cukor podporujú uvoľňovanie inzulínu a iných hormónov, ktoré môžu pomôcť znížiť stres a uvoľniť telo. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal a podporovať pokojný spánok.

Energia: Med je vynikajúcim zdrojom energie, pretože obsahuje fruktózu a glukózu, dva typy jednoduchých cukrov, ktoré sa rýchlo absorbujú telom. Konzumácia medu pred cvičením môže pomôcť zvýšiť hladinu energie, čo uľahčuje zostať aktívny a upozorniť.

Imunita: Med obsahuje silné antioxidanty a protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu zvýšiť imunitný systém a chrániť pred infekciami.

Zdravie o trávenie: Med je známy ako jemný preháňadlo, takže môže stimulovať tráviaci systém a pomôcť tráveniu. Pomáha tiež vyvážiť hladiny pH v črevách, čo môže pomôcť znížiť nadúvanie a zlepšiť celkové zdravie trávenia.

Okrem svojich výhod vyvolávajúcich spánok má med tiež pozitívne účinky na pečeň cez noc. Štúdie naznačujú, že konzumácia medu pred spaním môže pomôcť znížiť zápal v pečeni, zlepšiť hladiny enzýmu pečene a znížiť oxidačný stres. To môže pomôcť podporiť lepšie zdravie pečene a zlepšiť celkovú pohodu. Takže pridanie lyžice medu do vašej večernej rutiny môže byť skvelým spôsobom, ako dosiahnuť dobrý nočný spánok a tiež podporiť vaše zdravie pečene.

Výhody himalájskej soli

Himalájska soľ je typ skalnej soli ťaženej v himalájských horách v Pakistane. Je známy svojou výraznou ružovou farbou a vysokým obsahom minerálov, ktorá zahŕňa vápnik, horčík, draslík a železo. Himalájska soľ sa už dlho používa ako prírodný liek na rôzne ochorenia, od bolesti v krku až po svalové kŕče. Výskum naznačuje, že môže tiež pomôcť zlepšiť spánok, energiu, imunitu a zdravie trávenia.

Spánok: Himalájska soľ je bohatá na minerály, ktoré môžu pomôcť uvoľniť telo a podporovať pokojný spánok. Pomáha tiež vyvážiť hormóny, ktoré môžu znížiť stres a zlepšiť kvalitu spánku.

Energia: Himalájska soľ obsahuje elektrolyty, ktoré môžu pomôcť regulovať hladiny vody v tele, čo uľahčuje zostať hydratovaný a pod napätím.

Imunita: Himalájska soľ môže pomôcť vyvážiť hladiny pH v tele, čo môže zlepšiť imunitu a znížiť riziko infekcií.

Zdravie trávenia: Himalájska soľ môže pomôcť stimulovať trávenie a znížiť nadúvanie. Pomáha tiež zlepšovať absorpciu živín, ktorá môže podporovať lepšie celkové zdravie trávenia.

Magický mix

V kombinácii môže byť med a himalájska soľ účinným liekom na zlepšenie spánku, energie, imunity a tráviaceho zdravia. Minerály v himalájskej soli môžu pomôcť uvoľniť telo, zatiaľ čo antioxidanty v mede môžu znížiť zápal a pomôcť vyvážiť hormóny. Spoločne vytvárajú vynikajúcu a výživnú zmes, ktorá vám môže pomôcť získať pokojný spánok, ktorý potrebujete, a energiu, ktorú túžite.

Takže nabudúce sa budete cítiť pomaly alebo máte problémy so spánkom, vyskúšajte lyžicu medu a himalájskej soli. Možno je to len magický mix, ktorý sa potrebujete, aby ste sa dostali späť na cestu.

Zdroje: