Mel e sal: uma mistura mágica para dormir e mais

Mel e sal: uma mistura mágica para dormir e mais

Quando se trata de bons sonhos, nada funciona sobre uma colher de sal e sal do Himalaia. Essa deliciosa combinação pode não ser a ajuda do sono mais convencional, mas a pesquisa indica que é forte. Com sua mistura única de minerais e antioxidantes naturais, o sal e o sal do Himalaia pode ajudá -lo a dormir melhor, desfrutar de mais energia e até fortalecer sua saúde da imunidade e digestão. Vamos dar uma olhada na ciência por trás dessa mistura mágica.

As vantagens do mel

Honey é um adoçante natural que é apreciado há séculos. É feito por abelhas que coletam néctar de flores, que é então dividido em simples açúcar e enzimas. Esse processo dá ao mel seu sabor e aroma distintos e facilita o nosso corpo. O mel é frequentemente usado como um remédio natural para muitos sintomas, incluindo tosse e dor de garganta. Mas suas vantagens não terminam aqui: estudos indicam que o mel também pode contribuir para melhorar o sono, energia, imunidade e saúde digestiva.

Dormir: o açúcar natural do mel promove a liberação de insulina e outros hormônios que podem ajudar a reduzir o estresse e relaxar o corpo. Ele também contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação e promover um sono relaxante.

Energia: o mel é uma excelente fonte de energia porque contém frutose e glicose, dois tipos de açúcar simples que são rapidamente absorvidos pelo corpo. O consumo de mel antes do treinamento pode ajudar a aumentar o nível de energia, o que facilita a permanecer ativa e vigilante.

Imunidade: o mel contém fortes antioxidantes e compostos anti -inflamatórios que podem fortalecer o sistema imunológico e proteger contra infecções.

Saúde da digestão: o mel é conhecido como laxante suave, para que ele possa estimular o sistema digestivo e apoiar a digestão. Também ajuda a compensar o valor do pH no intestino, o que pode ajudar a reduzir a flatulência e melhorar a saúde digestiva geral.

Além de suas vantagens que promovem o sono, o mel também tem efeitos positivos no fígado durante a noite. Estudos indicam que o consumo de mel pode ajudar antes de ir para a cama para reduzir a inflamação no fígado, para melhorar os valores da enzima hepática e reduzir o estresse oxidativo. Isso pode ajudar a promover uma melhor saúde do fígado e melhorar o bem -estar geral. Adicionar uma colher de mel à sua rotina noturna pode ser uma ótima maneira de ter uma boa noite de sono e também apoiar a saúde do fígado.

As vantagens do Himalaia Salt

Dormir: o sal do Himalaia é rico em minerais que podem ajudar a relaxar o corpo e promover um sono relaxante. Também ajuda a compensar os hormônios, o que pode reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.

Energia: o sal do Himalaia contém eletrólitos que podem ajudar a regular o balanço da água no corpo, o que facilita a permaneça hidratada e energética.

O sal do Himalaia pode ajudar a compensar o valor do pH no corpo, o que melhora a imunidade e reduz o risco de infecção.

Saúde da digestão: o sal do Himalaia pode ajudar a estimular a digestão e reduzir a flatulência. Também ajuda a melhorar a absorção de nutrientes, o que pode promover uma melhor saúde digestiva geral.

A mistura mágica

Em combinação, o mel e o sal do Himalaia podem ser um remédio eficaz para melhorar o sono, energia, imunidade e saúde digestiva. Os minerais no sal do Himalaia podem ajudar a relaxar o corpo, enquanto os antioxidantes no mel podem reduzir a inflamação e ajudar a compensar os hormônios. Juntos, eles resultam em uma mistura deliciosa e nutritiva que pode ajudá -lo a dormir relaxante e a energia que deseja.

Então, se você se sentir lento ou tiver distúrbios do sono na próxima vez, tente uma colher de sal e sal do Himalaia. Talvez seja exatamente a mistura mágica que você precisa para voltar aos trilhos.

Fontes: