Honey & Salt: A Magical Mix for Sleep i więcej
Honey & Salt: A Magical Mix for Sleep i więcej
Jeśli chodzi o słodkie sny, nic nie działa nad łyżką miodu i soli Himalajów. Ta pyszna kombinacja może nie być najbardziej konwencjonalną pomocą snu, ale badania wskazują, że jest silna. Dzięki unikalnej mieszance naturalnych minerałów i przeciwutleniaczy, miód i sól Himalajów może pomóc ci lepiej spać, cieszyć się większą energią, a nawet wzmocnić zdrowie odporności i trawienia. Przyjrzyjmy się bliżej nauce za tę magiczną mieszankę.
Zalety miodu
Miód to naturalny słodzik, który cieszy się od stuleci. Wykonuje się to przez pszczoły, które zbierają nektar kwiatowy, który jest następnie podzielony na prosty cukier i enzymy. Ten proces nadaje miodzie jego charakterystyczny smak i aromat i ułatwia naszemu ciału. Miód jest często stosowany jako naturalny środek do wielu objawów, w tym kaszel i bólu gardła. Ale jego zalety nie kończą się tutaj: Badania wskazują, że miód może również przyczynić się do poprawy snu, energii, odporności i zdrowia trawiennego.
Sleep: Naturalny cukier z miodu sprzyja uwalnianiu insuliny i innych hormonów, które mogą pomóc zmniejszyć stres i rozluźnić ciało. Zawiera również przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i promować relaksujący sen.
Energia: Miód jest doskonałym źródłem energii, ponieważ zawiera fruktozę i glukozę, dwa rodzaje prostego cukru, które są szybko wchłaniane przez ciało. Zużycie miodu przed treningiem może pomóc w zwiększeniu poziomu energii, co ułatwia pozostanie aktywnym i czujnym.
Odporność: miód zawiera silne przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed infekcjami.
Zdrowie trawienia: Miód jest znany jako łagodny środek przeczyszczający, aby mógł stymulować układ trawienny i wspierać trawienie. Pomaga także zrekompensować wartość pH w jelicie, co może pomóc zmniejszyć wzdęcia i poprawić ogólne zdrowie trawienne.
Oprócz zalet prromocji snu, miód ma również pozytywny wpływ na wątrobę z dnia na dzień. Badania wskazują, że spożywanie miodu może pomóc przed pójściem spać w celu zmniejszenia stanu zapalnego w wątrobie, w celu poprawy wartości enzymu wątroby i zmniejszenie stresu oksydacyjnego. Może to pomóc w promowaniu lepszego zdrowia wątroby i poprawy ogólnego samopoczucia. Dodanie łyżki miodu do wieczornej rutyny może być świetnym sposobem na dobry sen, a także wsparcie zdrowia wątroby.
Zalety Himalajów Sól
Sól Himalaya to rodzaj soli skalnej, która jest rozbita w górach Himalajów w Pakistanie. Jest znany z charakterystycznego różowego koloru i wysokiej zawartości minerałów, w tym wapń, magnezu, potasu i żelaza. Sól Himalaya od dawna jest stosowana jako naturalny środek do różnych objawów, od bólu gardła po skurcze mięśni. Badania wskazują, że może również pomóc w poprawie snu, energii, odporności i zdrowia układu trawiennego.
Sleep: Sól Himalaya jest bogata w minerały, które mogą pomóc rozluźnić ciało i promować relaksujący sen. Pomaga także zrekompensować hormony, które mogą zmniejszyć stres i poprawić jakość snu.
Energia: Sól Himalaya zawiera elektrolity, które mogą pomóc regulować bilans wodny w ciele, co ułatwia pozostanie nawodnieniem i energetycznym.
Immunitet: sól Himalaya może pomóc zrekompensować wartość pH w organizmie, która poprawia odporność i zmniejszają ryzyko infekcji.
Zdrowie trawienia: sól Himalaya może pomóc stymulować trawienie i zmniejszyć wzdęcia. Pomaga także poprawić wchłanianie składników odżywczych, co może promować lepsze ogólne zdrowie trawienne.
Magiczna mieszanka
W połączeniu sól miodu i himalajów może być skutecznym lekarstwem na poprawę snu, energii, odporności i zdrowia trawiennego. Minerały w soli himalajskiej mogą pomóc rozluźnić ciało, podczas gdy przeciwutleniacze w miodzie mogą zmniejszyć stan zapalny i pomóc w zrekompensowaniu hormonów. Razem powodują pyszną i pożywną mieszankę, która może pomóc Ci uzyskać relaksujący sen i energię, której tęsknisz.
Więc jeśli następnym razem czujesz się ospały lub masz zaburzenia snu, wypróbuj łyżkę miodu i soli Himalajów. Może jest to dokładnie magiczny miks, który musisz wrócić na właściwe tory.
Źródła: