Medus un sāls: maģisks maisījums miegam un vairāk
Medus un sāls: maģisks maisījums miegam un vairāk
Runājot par saldajiem sapņiem, nekas nedarbojas virs medus un Himalaju sāls. Šī gardā kombinācija var nebūt visvairāk parastā miega palīdzība, taču pētījumi norāda, ka tā ir spēcīga. Ar savu unikālo dabisko minerālu un antioksidantu sajaukumu medus un Himalaju sāls var palīdzēt labāk gulēt, baudīt vairāk enerģijas un pat stiprināt jūsu imunitāti un gremošanas veselību. Apmeklēsim zinātni, kas atrodas aiz šī maģiskā sajaukuma.
medus priekšrocības
Medus ir dabisks saldinātājs, kas baudīts gadsimtiem ilgi. To izgatavo bites, kas savāc ziedu nektāru, kuru pēc tam sadala vienkāršā cukurā un fermentos. Šis process piešķir medum raksturīgo garšu un aromātu un atvieglo mūsu ķermenim. Medu bieži izmanto kā dabisku līdzekli daudziem simptomiem, ieskaitot klepu un kaklu. Bet viņa priekšrocības šeit nebeidzas: pētījumi norāda, ka medus var arī veicināt miega, enerģijas, imunitātes un gremošanas veselības uzlabošanu.
Miegs: Medus dabiskais cukurs veicina insulīna un citu hormonu izdalīšanos, kas var palīdzēt mazināt stresu un atslābināt ķermeni. Tas satur arī antioksidantus, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu un veicināt relaksējošu miegu.
Enerģija: medus ir lielisks enerģijas avots, jo tajā ir fruktoze un glikoze, divu veidu vienkāršie cukura veidi, kurus ķermenis ātri absorbē. Medus patēriņš pirms apmācības var palīdzēt palielināt enerģijas līmeni, kas atvieglo saglabāšanos un modru.
Imunitāte: medus satur spēcīgus antioksidantus un pretiekaisuma savienojumus, kas var stiprināt imūnsistēmu un aizsargāt pret infekcijām.
Gremošanas veselība: medus sauc par maigu caurejas līdzeklis, lai viņš varētu stimulēt gremošanas sistēmu un atbalstīt gremošanu. Tas arī palīdz kompensēt pH vērtību zarnās, kas var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos un uzlabot vispārējo gremošanas veselību.
Papildus miega priekšrocībām medus arī uz nakti ir pozitīva ietekme uz aknām. Pētījumi liecina, ka medus patēriņš var palīdzēt pirms gulētiešanas, lai samazinātu aknu iekaisumu, uzlabotu aknu enzīmu vērtības un samazinātu oksidatīvo stresu. Tas var palīdzēt veicināt labāku aknu veselību un uzlabot vispārēju. Pievienot karoti medus vakara rutīnai, var būt lielisks veids, kā labi gulēt un arī atbalstīt aknu veselību.
Himalaju sāls priekšrocības
Himalaju sāls ir sava veida akmens sāls, kas ir sadalīts Himalajas kalnos Pakistānā. Tas ir pazīstams ar raksturīgo rozā krāsu un augsto minerālu saturu, kas ietver kalciju, magniju, kāliju un dzelzi. Himalajas sāls jau sen tiek izmantots kā dabisks līdzeklis dažādiem simptomiem, sākot no iekaisuma kakliem līdz muskuļu krampjiem. Pētījumi liecina, ka tas var arī palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmas miegu, enerģiju, imunitāti un veselību.
Miega: Himalaju sāls ir bagāts ar minerāliem, kas var palīdzēt atslābināt ķermeni un veicināt relaksējošu miegu. Tas arī palīdz kompensēt hormonus, kas var samazināt stresu un uzlabot miega kvalitāti.
Enerģija: Himalaju sāls satur elektrolītus, kas var palīdzēt regulēt ķermeņa līdzsvaru organismā, kas atvieglo hidratētu un enerģisku.
Imunitāte: Himalaju sāls var palīdzēt kompensēt pH vērtību organismā, kas uzlabo imunitāti un samazina infekcijas risku.
Gremošanas veselība: Himalaju sāls var palīdzēt stimulēt gremošanu un samazināt vēdera uzpūšanos. Tas arī palīdz uzlabot barības vielu absorbciju, kas var veicināt labāku vispārējo gremošanas veselību.
maģiskais maisījums
Kombinācijā medus un Himalaju sāls var būt efektīvs līdzeklis, lai uzlabotu miegu, enerģiju, imunitāti un gremošanas veselību. Minerāli Himalaju sāls var palīdzēt atslābināt ķermeni, savukārt antioksidanti medū var samazināt iekaisumu un palīdzēt kompensēt hormonus. Kopā tie rada garšīgu un barojošu sajaukumu, kas var palīdzēt jums iegūt nepieciešamo relaksējošo miegu un enerģiju, no kuras jūs ilgojaties.
Tātad, ja nākamreiz jūtaties gausa vai jums ir miega traucējumi, izmēģiniet karoti medus un Himalaju sāli. Varbūt tas ir tieši maģiskais sajaukums, kas jums nepieciešams, lai atgrieztos uz ceļa.
avoti: