Méz és só: Varázslatos keverék az alváshoz és még sok más

Méz és só: Varázslatos keverék az alváshoz és még sok más

Az édes álmok esetében semmi sem ver egy kanál mézet és a himalájai sót. Lehet, hogy ez a finom kombináció nem a leggyakrabban a szokásos alvási segédeszköz, de a kutatások azt sugallják, hogy ez egy hatalmas. A természetes ásványi anyagok és antioxidánsok egyedi keverékével a méz és a himalájai só segíthet jobban aludni, több energiát élvezni, sőt növeli az immunitását és az emésztési egészségét. Vessen egy pillantást a varázslatos keverék mögött meghúzódó tudományra.

A méz előnyei

A méz egy természetes édesítőszer, amelyet évszázadok óta élveznek. A méhek készítik, akik virág nektárt gyűjtenek, amelyet egyszerű cukrokra és enzimekre bontanak. Ez a folyamat a méznek megkülönböztető ízét és aromáját adja, és megkönnyíti a testünk emésztését. A mézet gyakran használják természetes gyógyszerként sok betegség esetén, beleértve a köhögéseket és a torokfájást is. De az előnyei ezzel nem érnek véget: a kutatások azt sugallják, hogy a méz elősegítheti az alvás, az energia, az immunitás és az emésztési egészség javítását is.

Alvás: A Honey természetes cukrok elősegítik az inzulin és más hormonok felszabadulását, amelyek csökkenthetik a stressz csökkentését és a test enyhítését. Olyan antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a gyulladás csökkentését és elősegíthetik a nyugodt alvást.

Energia: A méz kiváló energiaforrás, mivel fruktózt és glükózt tartalmaz, kétféle egyszerű cukrot, amelyeket a test gyorsan felszív. A méz edzés előtti fogyasztása elősegítheti az energiaszint növelését, megkönnyítve az aktív és éber maradást.

Immunitás: A méz erős antioxidánsokat és gyulladásgátló vegyületeket tartalmaz, amelyek növelik az immunrendszert és megvédhetik a fertőzéseket.

Emésztőrendszeri egészség: A mézet szelíd hashajtóként ismerték, így stimulálhatja az emésztőrendszert és elősegíti az emésztést. Ezenkívül elősegíti a pH -szint kiegyensúlyozását a bélben, ami elősegítheti a puffadást és javíthatja az általános emésztési egészséget.

Az alvás kiváltó előnyein túl a méz pozitív hatással van a májra egy éjszakán át. A tanulmányok azt sugallják, hogy a méz lefogyása lefekvés elősegítheti a máj gyulladását, javíthatja a máj enzimszintjét és csökkentheti az oxidatív stresszt. Ez elősegítheti a jobb máj egészségének előmozdítását és az általános jólét javítását. Tehát egy kanál méz hozzáadása az esti rutinhoz nagyszerű módja lehet a jó éjszakai alváshoz és a máj egészségének támogatásához.

A himalájai só előnyei

A himalájai só egy olyan típusú szikla só, amelyet a pakisztáni Himalája -hegységben bányásznak. Megkülönböztető rózsaszín színéről és nagy ásványi tartalmáról ismert, amely magában foglalja a kalciumot, a magnéziumot, a káliumot és a vasat. A himalájai sót már régóta használják természetes gyógymódként különféle betegségek esetén, a torokfájástól kezdve az izomgörcsekig. A kutatások azt sugallják, hogy ez elősegítheti az alvás, az energia, az immunitás és az emésztési egészség javítását is.

Alvás: A himalájai só olyan ásványi anyagokban gazdag, amelyek segíthetnek a test ellazításában és a nyugodt alvás elősegítésében. Ezenkívül elősegíti a hormonok kiegyensúlyozását is, amelyek csökkenthetik a stresszt és javíthatják az alvásminőséget.

Energia: A himalájai só elektrolitokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a test vízszintjének szabályozását, megkönnyítve a hidratált és energiájú maradást.

Immunitás: A himalájai só elősegítheti a test pH -szintjét, ami javíthatja az immunitást és csökkentheti a fertőzések kockázatát.

Emésztőrendszeri egészség: A himalájai só elősegítheti az emésztést és csökkentheti a puffadást. Ezenkívül elősegíti a tápanyagok felszívódásának javítását is, ami elősegíti az általános emésztési egészséget.

A varázslatos keverék

Kombinálásakor a méz és a himalájai só hatékony gyógymód lehet az alvás, az energia, az immunitás és az emésztési egészség javítása érdekében. A himalájai só ásványi anyagai segíthetnek a test enyhítésében, míg a mézben lévő antioxidánsok csökkenthetik a gyulladást és elősegíthetik a hormonok egyensúlyát. Együtt létrehoznak egy finom és tápláló keveréket, amely segíthet a szükséges nyugodt alvásban és az energiában, amelyet vágyakozik.

Tehát legközelebb, amikor lassúnak érzi magát, vagy nehezen tud aludni, próbáljon ki egy kanál mézet és himalájai sót. Lehet, hogy ez csak a varázslatos keverék, amelyet vissza kell térnie a pályára.

Források: