Méz és só: Varázslatos keverék az alváshoz és még sok más

Méz és só: Varázslatos keverék az alváshoz és még sok más

Amikor az édes álmokról van szó, semmi sem működik egy kanál méz és a Himalája só felett. Lehet, hogy ez a finom kombináció nem a leggyakrabban alkalmazott alvási segédeszköz, de a kutatások azt mutatják, hogy erős. A természetes ásványi anyagok és antioxidánsok egyedi keverékével a méz és a Himalája só segíthet jobban aludni, több energiát élvezni, sőt még erősítheti az immunitását és az emésztési egészséget. Vessen egy pillantást a varázslatos keverék mögött meghúzódó tudományra.

A méz előnyei

A méz egy természetes édesítőszer, amelyet évszázadok óta élveznek. A méhek készítik a virág nektárt gyűjtő méhek, amelyeket ezután egyszerű cukorra és enzimekre bontanak. Ez a folyamat megkülönböztető ízét és aromáját adja a méznek, és megkönnyíti a testünket. A mézet gyakran használják természetes gyógyszerként számos tünet esetén, beleértve a köhögést és a torokfájást. De az előnyei itt nem érnek véget: a tanulmányok azt mutatják, hogy a méz hozzájárulhat az alvás, az energia, az immunitás és az emésztési egészség javításához is.

Alvás: A méz természetes cukorja elősegíti az inzulin és más hormonok felszabadulását, amelyek elősegíthetik a stressz csökkentését és a test enyhítését. Ezenkívül antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a gyulladás csökkentését és elősegíthetik a pihentető alvást.

Energia: A méz kiváló energiaforrás, mivel fruktózt és glükózt tartalmaz, kétféle egyszerű cukor -típust, amelyeket a test gyorsan felszív. A méz fogyasztása az edzés előtt hozzájárulhat az energiaszint növeléséhez, ami megkönnyíti az aktív és éberség maradását.

immunitás: A méz erős antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, amelyek erősíthetik az immunrendszert és megvédhetik a fertőzéseket.

Emésztési egészség: A mézet szelíd hashajtóként ismerték, hogy stimulálhassa az emésztőrendszert és támogassa az emésztést. Segít a bélben a pH -érték kompenzálásában is, amely elősegítheti a puffadás csökkentését és az általános emésztési egészség javítását.

Az alvás -promóciós előnyök mellett a méz pozitív hatással van a májra egy éjszakán át. A tanulmányok azt mutatják, hogy a méz fogyasztása segíthet az lefekvés előtt a máj gyulladásának csökkentése, a máj enzim értékeinek javítása és az oxidatív stressz csökkentése érdekében. Ez elősegítheti a jobb máj egészségének előmozdítását és az általános jólét javítását. Egy kanál méz hozzáadása az esti rutinhoz nagyszerű módja lehet a jó éjszakai alváshoz és a máj egészségének támogatásához.

A Himalaya só előnyei

Himalaya só egyfajta szikla só, amelyet a pakisztáni Himalája -hegységben lebontanak. Jellemző rózsaszín színéről és magas ásványi tartalmáról ismert, amely magában foglalja a kalciumot, magnéziumot, káliumot és vasot. A Himalája sót már régóta használják természetes gyógymódként a különféle tünetekhez, a torokfájástól kezdve az izomgörcsekig. A tanulmányok azt mutatják, hogy ez elősegítheti az alvás, az energia, az immunitás és az emésztőrendszer egészségének javítását is.

Alvás: A Himalaya só olyan ásványi anyagokban gazdag, amelyek segíthetnek a test ellazításában és a pihentető alvás elősegítésében. Segít a hormonok kompenzálásában is, ami csökkentheti a stresszt és javíthatja az alvás minőségét.

Energia: A Himalaya -só elektrolitokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a test víz egyensúlyát, ami megkönnyíti a hidratált és energikus maradást.

immunitás: A Himalája só segíthet kompenzálni a test pH -értékét, amely javítja az immunitást és csökkenti a fertőzés kockázatát.

Emésztési egészség: A Himalája só segíthet az emésztés serkentéséhez és a puffadás csökkentéséhez. Ez elősegíti a tápanyagok felszívódásának javítását is, ami elősegíti az általános emésztési egészséget.

A varázslatos keverék

A méz és a Himalája só kombinációban hatékony gyógymód lehet az alvás, az energia, az immunitás és az emésztési egészség javítása érdekében. A himalájai só ásványi anyagai segíthetnek a test enyhítésében, míg a mézben lévő antioxidánsok csökkenthetik a gyulladást és segíthetnek a hormonok kompenzálásában. Együtt egy ízletes és tápláló keveréket eredményeznek, amely segíthet a szükséges pihentető alváshoz és az energiához, amelyre vágyakozik.

Tehát ha lassúnak érzi magát, vagy legközelebb alvási rendellenességekkel jár, próbáljon ki egy kanál mézet és Himalája sót. Lehet, hogy pontosan ez a varázslatos keverék, amelyet vissza kell térni a pályára.

Források: