Miel et sel: un mélange magique pour le sommeil et plus
Miel et sel: un mélange magique pour le sommeil et plus
En ce qui concerne les beaux rêves, rien ne fonctionne sur une cuillère de miel et de sel de l'Himalaya. Cette délicieuse combinaison n'est peut-être pas l'aide au sommeil la plus conventionnelle, mais la recherche indique que celle est forte. Avec son mélange unique de minéraux naturels et d'antioxydants, le miel et le sel de l'Himalaya peuvent vous aider à mieux dormir, à profiter plus d'énergie et même à renforcer votre santé d'immunité et de digestion. Examinons de plus près la science derrière ce mélange magique.
Les avantages du miel
Le miel est un édulcorant naturel qui est apprécié depuis des siècles. Il est fabriqué par des abeilles qui collectent du nectar des fleurs, qui est ensuite décomposée en sucre et enzymes simples. Ce processus donne au miel son goût et son arôme distinctif et facilite la tâche de notre corps. Le miel est souvent utilisé comme remède naturel pour de nombreux symptômes, notamment la toux et le mal de gorge. Mais ses avantages ne se terminent pas ici: les études indiquent que le miel peut également contribuer à améliorer le sommeil, l'énergie, l'immunité et la santé digestive.
Sleep: Le sucre naturel du miel favorise la libération d'insuline et d'autres hormones qui peuvent aider à réduire le stress et à détendre le corps. Il contient également des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à favoriser un sommeil relaxant.
Énergie: le miel est une excellente source d'énergie car elle contient du fructose et du glucose, deux types de sucre simple qui sont rapidement absorbés par le corps. La consommation de miel avant l'entraînement peut aider à augmenter le niveau d'énergie, ce qui facilite le reste actif et vigilant.
Immunité: Le miel contient de forts antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui peuvent renforcer le système immunitaire et protéger contre les infections.
Santé de la digestion: le miel est connu comme un laxatif doux, afin qu'il puisse stimuler le système digestif et soutenir la digestion. Il aide également à compenser la valeur du pH dans l'intestin, ce qui peut aider à réduire les flatulences et à améliorer la santé digestive générale.
En plus de ses avantages promensés du sommeil, le miel a également des effets positifs sur le foie pendant la nuit. Des études indiquent que la consommation de miel peut aider avant de se coucher pour réduire l'inflammation dans le foie, pour améliorer les valeurs de l'enzyme hépatique et réduire le stress oxydatif. Cela peut aider à promouvoir une meilleure santé hépatique et à améliorer le bien-être général. L'ajout d'une cuillère de miel à votre routine du soir peut être un excellent moyen de dormir une bonne nuit et de soutenir votre santé hépatique.
Les avantages du sel d'Himalaya
Le sel de l'Himalaya est une sorte de sel de roche qui est décomposé dans les montagnes de l'Himalaya au Pakistan. Il est connu pour sa couleur rose caractéristique et sa haute teneur en minéraux, qui comprend le calcium, le magnésium, le potassium et le fer. Le sel de l'Himalaya a longtemps été utilisé comme remède naturel pour une variété de symptômes, des maux de gorge aux crampes musculaires. Des études indiquent qu'il peut également aider à améliorer le sommeil, l'énergie, l'immunité et la santé du système digestif.
Sleep: Himalaya Le sel est riche en minéraux qui peuvent aider à détendre le corps et à favoriser un sommeil relaxant. Il aide également à compenser les hormones, ce qui peut réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
Énergie: le sel de l'Himalaya contient des électrolytes qui peuvent aider à réguler l'équilibre hydrique dans le corps, ce qui facilite le reste hydraté et énergique.
Immunité: le sel de l'Himalaya peut aider à compenser la valeur du pH dans le corps, ce qui améliore l'immunité et réduit le risque d'infection.
Santé de la digestion: le sel de l'Himalaya peut aider à stimuler la digestion et à réduire les flatulences. Il aide également à améliorer l'absorption des nutriments, ce qui peut favoriser une meilleure santé digestive générale.
Le mélange magique
En combinaison, le miel et le sel de l'Himalaya peuvent être un remède efficace pour améliorer le sommeil, l'énergie, l'immunité et la santé digestive. Les minéraux du sel himalayen peuvent aider à détendre le corps, tandis que les antioxydants dans le miel peuvent réduire l'inflammation et aider à compenser les hormones. Ensemble, ils se traduisent par un mélange délicieux et nutritif qui peut vous aider à prendre le sommeil relaxant dont vous avez besoin et l'énergie que vous avez envie.
Donc, si vous vous sentez lent ou souffrez de troubles du sommeil la prochaine fois, essayez une cuillère de miel et de sel de l'Himalaya. C'est peut-être exactement le mélange magique dont vous avez besoin pour remettre sur la bonne voie.
Sources: