Honey & Salt: Maaginen sekoitus unta ja muuta

Honey & Salt: Maaginen sekoitus unta ja muuta

Kun kyse on makeista unista, mikään ei toimi lusikalla hunajaa ja Himalaya -suolaa. Tämä herkullinen yhdistelmä ei välttämättä ole tavanomaisin uniapu, mutta tutkimus osoittaa, että se on vahva. Ainutlaatuisella sekoituksellaan luonnollisia mineraaleja ja antioksidantteja, hunaja ja Himalaja -suola voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin, nauttimaan enemmän energiaa ja jopa vahvistamaan immuniteettiasi ja ruuansulatuksen terveyttä. Katsotaanpa tarkemmin tämän maagisen sekoituksen takana olevaa tiedettä.

hunajan edut

Hunaja on luonnollinen makeutusaine, jota on nauttinut vuosisatojen ajan. Se on valmistettu mehiläisillä, jotka keräävät kukka -nektaria, joka sitten jaotellaan yksinkertaisiksi sokeriksi ja entsyymeiksi. Tämä prosessi antaa hunajalle sen erottuvan maun ja aromin ja helpottaa kehoamme. Hunajaa käytetään usein luonnollisena lääkkeenä moniin oireisiin, mukaan lukien yskä ja kurkkukipu. Mutta hänen edut eivät lopu täältä: tutkimukset osoittavat, että hunaja voi myös parantaa unen, energian, immuniteetin ja ruuansulatuksen terveyden parantamista.

uni: Hunajan luonnollinen sokeri edistää insuliinin ja muiden hormonien vapautumista, jotka voivat auttaa vähentämään stressiä ja rentouttamaan kehoa. Se sisältää myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja edistämään rentouttavaa unta.

energia: Hunaja on erinomainen energialähde, koska se sisältää fruktoosia ja glukoosia, kahden tyyppisiä yksinkertaisia ​​sokereita, jotka keho absorboi nopeasti. Hunajan kulutus ennen koulutusta voi auttaa lisäämään energiatasoa, mikä helpottaa aktiivisen ja valppaana pysymistä.

immuniteetti: Hunaja sisältää voimakkaita antioksidantteja ja anti -inflammatorisia yhdisteitä, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojautua infektioilta.

Digestion Health: Hunaja tunnetaan lempeänä laksatiivina, jotta hän voi stimuloida ruuansulatusjärjestelmää ja tukea ruuansulatusta. Se auttaa myös kompensoimaan suolen pH -arvoa, mikä voi auttaa vähentämään ilmavaivat ja parantamaan yleistä ruuansulatuksen terveyttä.

unen edistävien etujen lisäksi hunajalla on myös positiivisia vaikutuksia maksaan yön yli. Tutkimukset osoittavat, että hunajan kulutus voi auttaa ennen nukkumaanmenoa maksan tulehduksen vähentämiseksi, maksaentsyymiarvojen parantamiseksi ja hapettavan stressin vähentämiseksi. Tämä voi auttaa edistämään maksan parempaa terveyttä ja parantamaan yleistä hyvinvointia. Lusikan hunajan lisääminen iltaohjelmaan voi olla hieno tapa saada hyvät yöunet ja tukea myös maksa terveyttäsi.

Himalaya -suolan edut

Himalajan suola on eräänlainen kivisuola, joka on hajotettu Pakistanin Himalajan vuorilla. Se tunnetaan ominaisesta vaaleanpunaisesta väristä ja korkeasta mineraalipitoisuudestaan, joka sisältää kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja rautaa. Himalajan suolaa on pitkään käytetty luonnollisena lääkkeenä moniin oireisiin, kurkkukipuista lihaskramppeihin. Tutkimukset osoittavat, että se voi myös auttaa parantamaan ruuansulatusjärjestelmän unen, energian, immuniteetin ja terveyttä.

uni: Himalaya -suola on runsaasti mineraaleja, jotka voivat auttaa rentouttamaan vartaloa ja edistämään rentouttavaa unta. Se auttaa myös kompensoimaan hormoneja, mikä voi vähentää stressiä ja parantaa unen laatua.

energia: Himalaya -suola sisältää elektrolyyttejä, jotka voivat auttaa säätelemään kehon vesitasapainoa, mikä helpotettuna ja energisenä on helpompaa pysyä.

immuniteetti: Himalaya -suola voi auttaa kompensoimaan kehon pH -arvon, joka parantaa immuniteettia ja vähentää tartunnan riskiä.

Ruoansulatusterveys: Himalajan suola voi auttaa stimuloimaan ruuansulatusta ja vähentämään ilmavaivat. Se auttaa myös parantamaan ravintoaineiden imeytymistä, mikä voi edistää parempaa yleistä ruuansulatusterveyttä.

maaginen seos

Yhdistelmänä hunaja ja Himalaya -suola voivat olla tehokas lääke parantuneelle unille, energialle, immuniteettille ja ruuansulatukselle. Himalajan suolan mineraalit voivat auttaa rentouttamaan kehoa, kun taas hunajan antioksidantit voivat vähentää tulehduksia ja auttaa kompensoimaan hormoneja. Yhdessä ne johtavat herkulliseen ja ravitsevaan sekoitukseen, joka voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi rentouttavan unen ja kaivoksen energiaa.

Joten jos sinusta tuntuu hitaasti tai sinulla on unihäiriöitä seuraavalla kerralla, kokeile lusikkaa hunajaa ja Himalajan suolaa. Ehkä se on tarkalleen maaginen sekoitus, jota tarvitset takaisin raiteilleen.

lähteet: