Kallis ja sool: maagiline segu une jaoks ja palju muud
Kallis ja sool: maagiline segu une jaoks ja palju muud
Kui rääkida magusatest unenägudest, siis ei toimi miski lusikaga mee ja Himaalaja soola. See maitsev kombinatsioon ei pruugi olla kõige tavalisem uneabi, kuid uuringud näitavad, et see on tugev. Oma ainulaadse looduslike mineraalide ja antioksüdantide seguga aitab mesi ja Himaalaja sool aidata teil paremini magada, rohkem energiat nautida ning isegi tugevdada oma immuunsust ja seedimise tervist. Vaatame lähemalt selle maagilise segu taga olevat teadust.
mee eelised
mesi on looduslik magusaine, mida on sajandeid nauditud. Selle valmistavad mesilased, kes koguvad lillenektarit, mis jaotatakse seejärel lihtsaks suhkruks ja ensüümideks. See protsess annab meele oma eristatava maitse ja aroomi ning muudab selle meie keha jaoks lihtsamaks. Mett kasutatakse sageli paljude sümptomite, sealhulgas köha ja kurguvalu loomuliku vahendina. Kuid tema eelised ei lõpe siin: uuringud näitavad, et mesi võib aidata kaasa ka une, energia, immuunsuse ja seedetrakti tervise parandamisele.
Uni: Mesi looduslik suhkur soodustab insuliini ja muude hormoonide vabanemist, mis aitab vähendada stressi ja lõdvestada keha. See sisaldab ka antioksüdante, mis aitavad vähendada põletikku ja soodustada lõõgastavat und.
Energia: mesi on suurepärane energiaallikas, kuna see sisaldab fruktoosi ja glükoosi, kahte tüüpi lihtsat suhkrut, mida keha kiiresti imendub. Mesi tarbimine enne treeningut võib aidata suurendada energiataset, mis hõlbustab aktiivse ja valvsuse püsimist.
Immuunsus: mesi sisaldab tugevaid antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid, mis võivad tugevdada immuunsussüsteemi ja kaitsta nakkuste eest.
Seedimise tervis: mett tuntakse õrna lahtistavana, nii et ta suudab stimuleerida seedesüsteemi ja toetada seedimist. Samuti aitab see kompenseerida soolestiku pH väärtust, mis aitab vähendada kõhupuhitust ja parandada seedetrakti üldist tervist.
Lisaks unele propageerivatele eelistele on mett positiivselt ka maksale üleöö. Uuringud näitavad, et mee tarbimine võib aidata enne voodisse minekut, et vähendada maksas põletikku, parandada maksaensüümide väärtusi ja vähendada oksüdatiivset stressi. See aitab edendada paremat maksa tervist ja parandada üldist kaevu. Lusikaga mett oma õhturutiinile võib olla suurepärane viis hea une saamiseks ja ka oma maksa tervise toetamiseks.
Himaalaja soola eelised
Himaalaja sool on omamoodi kivisool, mis laguneb Pakistani Himaalaja mägedes. See on tuntud oma iseloomuliku roosa värvi ja kõrge mineraali sisalduse poolest, mis hõlmab kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja rauda. Himaalaja soola on pikka aega kasutatud mitmesuguste sümptomite loomuliku vahendina, alates kurguvaludest kuni lihaskrampideni. Uuringud näitavad, et see võib aidata parandada seedesüsteemi une, energiat, immuunsust ja tervist.
Uni: Himaalaja sool on rikas mineraalide poolest, mis aitavad keha lõdvestada ja soodustada lõõgastavat und. See aitab ka hormoone kompenseerida, mis võib vähendada stressi ja parandada une kvaliteeti.
Energia: Himaalaja sool sisaldab elektrolüüte, mis aitavad reguleerida kehas olevat vee tasakaalu, mis hõlbustab hüdreeritud ja energiliste püsimise.
Immuunsus: Himaalaja sool võib aidata kompenseerida keha pH väärtust, mis parandab immuunsust ja vähendab nakkuse riski.
Seedimise tervis: Himaalaja sool võib aidata seedimist stimuleerida ja kõhupuhitust vähendada. See aitab parandada ka toitainete imendumist, mis võib soodustada paremat seedetrakti tervist.
maagiline segu
Mesi ja Himaalaja sool võivad olla tõhus vahend paremaks une, energia, immuunsuse ja seedetrakti tervise jaoks. Himaalaja soola mineraalid võivad aidata keha lõdvestuda, samas kui mee antioksüdandid võivad vähendada põletikku ja aidata hormoone kompenseerida. Koos toob need kaasa maitsva ja toiteväärtusega segu, mis aitab teil saada vajalikku lõõgastavat und ja energiat, mida igatsete.
Nii et kui tunnete järgmine kord aeglane või kui teil on unehäireid, proovige lusikaga mett ja Himaalaja soola. Võib -olla on see täpselt maagiline segu, mida vajate, et õigele teele tagasi saada.
Allikad: