Kallis ja sool: maagiline segu une jaoks ja palju muud

Kallis ja sool: maagiline segu une jaoks ja palju muud

Kui rääkida magusatest unenägudest, siis miski ei löö lusikatäie mett ja Himaalaja soola. See maitsev kombinatsioon ei pruugi olla kõige tavalisem uneabi, kuid uuringud näitavad, et see on võimas. Oma ainulaadse looduslike mineraalide ja antioksüdantide seguga aitavad mesi ja Himaalaja sool aidata teil paremini magada, rohkem energiat nautida ning isegi suurendada oma immuunsust ja seedetrakti tervist. Vaatame lähemalt selle maagilise segu taga olevat teadust.

Mesi eelised

Mesi on looduslik magusaine, mida on nauditud sajandeid. Selle valmistavad mesilased, kes koguvad lillenektarit, mis seejärel jaotatakse lihtsateks suhkruteks ja ensüümideks. See protsess annab meele oma eristatava maitse ja aroomi ning muudab meie keha seedimise lihtsamaks. Mett kasutatakse sageli paljude vaevuste, sealhulgas köha ja kurguvalude loomuliku vahendina. Kuid selle eelised ei lõpe sellega: uuringud näitavad, et mesi võib aidata parandada ka une, energiat, immuunsust ja seedetrakti tervist.

Uni: Mesi looduslikud suhkrud soodustavad insuliini ja muude hormoonide vabanemist, mis võib aidata stressi vähendada ja keha leevendada. See sisaldab ka antioksüdante, mis aitavad vähendada põletikku ja soodustada rahulikku und.

Energia: mesi on suurepärane energiaallikas, kuna see sisaldab fruktoosi ja glükoosi, kahte tüüpi lihtsaid suhkruid, mida keha kiiresti imendub. Mesi enne treeningut tarbimine võib aidata energiataset tõsta, muutes aktiivse ja erksa püsimise lihtsamaks.

Immuunsus: mesi sisaldab võimsaid antioksüdante ja põletikuvastaseid ühendeid, mis võivad tugevdada immuunsussüsteemi ja kaitsta nakkuste eest.

Seedetrakti tervis: mett on tuntud kui õrn lahtistorit, nii et see võib stimuleerida seedesüsteemi ja abi seedimist. Samuti aitab see tasakaalustada pH taset sooltes, mis aitab vähendada puhitust ja parandada seedetrakti üldist tervist.

Lisaks une põhjustavatele eelistele avaldab mee positiivset mõju maksale ka üleöö. Uuringud näitavad, et mett enne magamaminekut võib aidata vähendada maksa põletikku, parandada maksaensüümide taset ja vähendada oksüdatiivset stressi. See aitab edendada maksa paremat tervist ja parandada üldist heaolu. Nii et lusikatäis mett oma õhturutiinile võib olla suurepärane viis hea une saamiseks ja ka maksa tervisega toetamiseks.

Himaalaja soola eelised

Himaalaja sool on Pakistani Himaalaja mägedes kaevandatud kivisoola tüüp. See on tuntud oma eristatava roosa värvi ja kõrge mineraali sisalduse poolest, mis hõlmab kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja rauda. Himaalaja soola on pikka aega kasutatud mitmesuguste vaevuste loomuliku vahendina, alates kurguvaludest kuni lihaskrampideni. Uuringute kohaselt võib see aidata parandada ka une, energiat, immuunsust ja seedetrakti tervist.

Uni: Himaalaja sool on rikas mineraalide poolest, mis aitab keha lõdvestada ja soodustada rahulikku und. See aitab tasakaalustada ka hormoone, mis võib vähendada stressi ja parandada une kvaliteeti.

Energia: Himaalaja sool sisaldab elektrolüüte, mis aitavad reguleerida kehas olevaid veetaset, muutes hüdraatumise ja pingestatud püsimise lihtsamaks.

Immuunsus: Himaalaja sool võib aidata tasakaalustada keha pH taset, mis võib parandada immuunsust ja vähendada nakkuste riski.

Seedetrakti tervis: Himaalaja sool võib aidata seedimist stimuleerida ja puhitust vähendada. See aitab parandada ka toitainete imendumist, mis võib soodustada paremini seedetrakti tervist.

Maagiline segu

Kombineerituna võivad mesi ja Himaalaja sool olla tõhus vahend paranenud une, energia, immuunsuse ja seedetrakti tervise jaoks. Himaalaja soola mineraalid võivad aidata keha lõdvestuda, samas kui mee antioksüdandid võivad vähendada põletikku ja aidata tasakaalustada hormoone. Koos loovad nad maitsva ja toiteväärse segu, mis aitab teil saada vajalikku puhkust ja ihaldatud energiat.

Nii et järgmine kord, kui tunnete end loid või teil on probleeme magamisega, proovige lusikatäis mett ja Himaalaja soola. Võib -olla on see lihtsalt võlusegu, mida vajate, et õigele teele tagasi saada.

Allikad: