Honey & Salt: Magická mix pro spánek a další

Honey & Salt: Magická mix pro spánek a další

Pokud jde o sladké sny, nic nefunguje na lžíci medu a himálajské soli. Tato lahodná kombinace nemusí být nejběžnější pomůcky na spánek, ale výzkum naznačuje, že je silná. Díky jedinečné kombinaci přírodních minerálů a antioxidantů vám může med a himálajská sůl pomoci lépe spát, užívat si více energie a dokonce posílit vaši imunitu a zdraví trávení. Podívejme se blíže na vědu za touto magickou mixem.

Výhody medu

med je přírodní sladidlo, které se po staletí užívá. Vyrábí se včely, které shromažďují květinový nektar, který se pak rozdělí na jednoduchý cukr a enzymy. Tento proces dává medu výraznou chuť a vůni a usnadňuje našemu tělu. Med se často používá jako přirozený lék na mnoho příznaků, včetně kašle a bolesti v krku. Jeho výhody zde však nekončí: Studie naznačují, že med může také přispět ke zlepšení spánku, energie, imunity a zdraví trávení.

Spánek: Přírodní cukr z medu podporuje uvolňování inzulínu a dalších hormonů, které mohou pomoci snížit stres a uvolnit tělo. Obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět a podpořit relaxační spánek.

Energie: Med je vynikajícím zdrojem energie, protože obsahuje fruktózu a glukózu, dva typy jednoduchého cukru, které jsou tělem rychle absorbovány. Spotřeba medu před tréninkem může pomoci zvýšit hladinu energie, což usnadňuje zůstat aktivní a ostražitý.

Imunita: Med obsahuje silné antioxidanty a anti -zánětlivé sloučeniny, které mohou posílit imunitní systém a chránit před infekcemi.

Zdraví trávení: med je známý jako jemný projímadlo, aby mohl stimulovat trávicí systém a podporovat trávení. Pomáhá také kompenzovat hodnotu pH ve střevě, což může pomoci snížit nadýmání a zlepšit obecné trávicí zdraví.

Kromě výhod podporujících spánek má med také pozitivní účinky na játra přes noc. Studie naznačují, že spotřeba medu může pomoci před tím, než půjde do postele, aby se snížil zánět v játrech, ke zlepšení hodnot enzymu jater a snížení oxidačního stresu. To může pomoci podpořit lepší zdraví jater a zlepšit obecnou studu. Přidání lžíce medu do vaší večerní rutiny může být skvělý způsob, jak se dobře spánit a podpořit také zdraví jater.

Výhody soli Himálaje

Himalája sůl je druh skalní soli, která je rozložena v pohoří Himalájí v Pákistánu. Je známá svou charakteristickou růžovou barvou a vysokým obsahem minerálů, který zahrnuje vápník, hořčík, draslík a železo. Himalája sůl je již dlouho používána jako přirozený lék na různé příznaky, od bolest v krku po svalové křeče. Studie naznačují, že může také pomoci zlepšit spánek, energii, imunitu a zdraví trávicího systému.

Spánek: Himalájská sůl je bohatá na minerály, které mohou pomoci uvolnit tělo a podpořit relaxační spánek. Pomáhá také kompenzovat hormony, které mohou snížit stres a zlepšit kvalitu spánku.

Energie: Himalája sůl obsahuje elektrolyty, které mohou pomoci regulovat rovnováhu vody v těle, což usnadňuje zůstat hydratované a energetické.

Imunita: Himalájská sůl může pomoci kompenzovat hodnotu pH v těle, což zlepšuje imunitu a snižuje riziko infekce.

Zdraví trávení: Himalája sůl může pomoci stimulovat trávení a snížit nadýmání. Pomáhá také zlepšit absorpci živin, což může podporovat lepší obecné trávicí zdraví.

Magická směs

V kombinaci, sůl medu a Himaláje mohou být účinným lékem na zlepšení spánku, energie, imunity a trávicího zdraví. Minerály v himálajské soli mohou pomoci uvolnit tělo, zatímco antioxidanty v medu mohou snížit zánět a pomoci kompenzovat hormony. Společně mají za následek lahodný a výživný mix, který vám může pomoci získat relaxační spánek, který potřebujete a energii, po které toužíte.

Takže pokud se příště cítíte pomalé nebo máte poruchy spánku, zkuste lžičku medu a himálajské soli. Možná je to přesně magická mix, který se musíte dostat zpět na trať.

Zdroje: