Honey & Salt: Magická směs pro spánek a další

Honey & Salt: Magická směs pro spánek a další

Pokud jde o sladké sny, nic nepřekoná lžíci medu a himálajské soli. Tato lahodná kombinace nemusí být nejběžnější pomůcky na spánek, ale výzkum naznačuje, že je to mocná. Díky své jedinečné směsi přírodních minerálů a antioxidantů vám může med a himálajská sůl pomoci lépe spát, užít si více energie a dokonce posílit vaši imunitu a trávicí zdraví. Podívejme se blíže na vědu za touto magickou směsí.

Výhody medu

Med je přírodní sladidlo, které se po staletí užívalo. Vyrábí se včely, kteří sbírají květinový nektar, který je poté rozdělen na jednoduché cukry a enzymy. Tento proces dává medu jeho výraznou chuť a vůni a také usnadňuje našemu tělu strávit. Med se často používá jako přirozený lék na mnoho nemocí, včetně kašel a bolest v krku. Jeho výhody však nekončí: Výzkum naznačuje, že med může také pomoci zlepšit spánek, energii, imunitu a zdraví trávení.

Spánek: Přírodní cukry medu podporují uvolňování inzulínu a dalších hormonů, které mohou pomoci snížit stres a uvolnit tělo. Obsahuje také antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět a podpořit klidný spánek.

Energie: Med je vynikajícím zdrojem energie, protože obsahuje fruktózu a glukózu, dva typy jednoduchých cukrů, které jsou tělem rychle absorbovány. Konzumace medu před cvičením může pomoci zvýšit hladinu energie, což usnadňuje zůstat aktivní a ostražitý.

Imunita: Med obsahuje silné antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny, které mohou posílit imunitní systém a chránit před infekcemi.

Zdraví trávení: Med je známý jako jemný projímadlo, takže může stimulovat trávicí systém a trávení pomoci. Pomáhá také vyrovnat hladinu pH ve střevech, což může pomoci snížit nadýmání a zlepšit celkové trávicí zdraví.

Kromě výhod vyvolávajících spánek má med také pozitivní účinky na játra přes noc. Studie naznačují, že konzumace medu před postelí může pomoci snížit zánět v játrech, zlepšit hladinu enzymu jater a snížit oxidační stres. To může pomoci podpořit lepší zdraví jater a zlepšit celkovou pohodu. Takže přidání lžíce medu do vaší večerní rutiny může být skvělý způsob, jak se dobře spáchat a také podpořit vaše zdraví jater.

Výhody himálajské soli

Himalájská sůl je typ skalní soli těžené v himálajských horách v Pákistánu. Je známá svou výraznou růžovou barvou a vysokým obsahem minerálů, který zahrnuje vápník, hořčík, draslík a železo. Himalájská sůl se již dlouho používá jako přirozený lék na různé onemocnění, od bolest v krku po svalové křeče. Výzkum naznačuje, že může také pomoci zlepšit spánek, energii, imunitu a trávicí zdraví.

Spánek: Himalájská sůl je bohatá na minerály, které mohou pomoci uvolnit tělo a podpořit klidný spánek. Pomáhá také vyvažovat hormony, které mohou snížit stres a zlepšit kvalitu spánku.

Energie: Himalájská sůl obsahuje elektrolyty, které mohou pomoci regulovat hladinu vody v těle, což usnadňuje zůstat hydratovaný a pod napětím.

Imunita: Himalájská sůl může pomoci vyrovnat hladiny pH v těle, což může zlepšit imunitu a snížit riziko infekcí.

Zdraví trávení: Himalájská sůl může pomoci stimulovat trávení a snížit nadýmání. Pomáhá také zlepšit absorpci živin, což může podporovat lepší celkové trávicí zdraví.

Die magische Mischung

V kombinaci může být med a himálajská sůl účinným lékem na zlepšený spánek, energii, imunitu a trávicí zdraví. Minerály v himálajské soli mohou pomoci uvolnit tělo, zatímco antioxidanty v medu mohou snížit zánět a pomoci vyvážit hormony. Společně vytvářejí lahodnou a výživnou směs, která vám může pomoci získat klidný spánek, který potřebujete a energii, po které toužíte.

Až se příště budete cítit pomalý nebo máte potíže se spánkem, zkuste lžíci medu a himálajské soli. Možná je to jen kouzelný mix, který se musíte vrátit na trať.

Zdroje: