Мед и сол: Магическа смесица за сън и още

Мед и сол: Магическа смесица за сън и още

Когато става въпрос за сладки сънища, нищо не работи над лъжица мед и сол на Хималая. Тази вкусна комбинация може да не е най -конвенционалното средство за сън, но изследванията показват, че тя е силна. Със своята уникална смесица от естествени минерали и антиоксиданти медът и солта на Хималая може да ви помогне да спите по -добре, да се насладите на повече енергия и дори да засилите имунитета и храносмилането си. Нека разгледаме по -отблизо науката зад този магически микс.

Предимствата на меда

Медът е естествен подсладител, на когото се радва от векове. Той се прави от пчели, които събират цветна нектар, който след това се разгражда на проста захар и ензими. Този процес придава на меда отличителния си вкус и аромат и улеснява тялото ни. Медът често се използва като естествено лекарство за много симптоми, включително кашлица и възпалено гърло. Но предимствата му не свършват тук: Проучванията показват, че медът може да допринесе и за подобряване на съня, енергията, имунитета и храносмилателното здраве.

Сън: Естествената захар от меда насърчава освобождаването на инсулин и други хормони, които могат да помогнат за намаляване на стреса и отпускане на тялото. Той също така съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и насърчаване на релаксиращ сън.

Енергия: Медът е отличен източник на енергия, тъй като съдържа фруктоза и глюкоза, два вида проста захар, които бързо се абсорбират от тялото. Консумацията на мед преди тренировките може да помогне за повишаване на енергийното ниво, което улеснява оставането на активни и бдителни.

Имунитет: Медът съдържа силни антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които могат да засилят имунната система и да предпазят от инфекции.

Здравословно здраве: Медът е известен като нежен слабително, така че той да може да стимулира храносмилателната система и да поддържа храносмилането. Той също така помага да се компенсира стойността на рН в червата, което може да помогне за намаляване на метеоризма и подобряване на общото храносмилателно здраве.

В допълнение към предимствата на съня си, медът също има положителни ефекти върху черния дроб за една нощ. Проучванията показват, че консумацията на мед може да помогне преди да си легнете, за да се намали възпалението в черния дроб, да се подобрят стойностите на чернодробния ензим и да се намали оксидативният стрес. Това може да помогне за насърчаване на по -доброто здраве на черния дроб и за подобряване на общия начин на благосъстояние. Добавянето на лъжица мед към вечерната ви рутина може да бъде чудесен начин да заспите добре и да подкрепите здравето на черния си дроб.

Предимствата на хималайската сол

Хималайната сол е вид скална сол, която се разгражда в Хималайските планини в Пакистан. Известен е със своя характерния розов цвят и високото си съдържание на минерали, което включва калций, магнезий, калий и желязо. Хималайната сол отдавна се използва като естествено лекарство за различни симптоми, от възпалени гърла до мускулни крампи. Проучванията показват, че това също може да помогне за подобряване на съня, енергията, имунитета и здравето на храносмилателната система.

Сън: Хималайската сол е богата на минерали, която може да помогне за отпускане на тялото и да насърчи релаксиращия сън. Освен това помага да се компенсира хормоните, което може да намали стреса и да подобри качеството на съня.

Енергия: Хималайната сол съдържа електролити, които могат да помогнат за регулиране на водния баланс в тялото, което улеснява оставането на хидратиране и енергично.

Имунитет: Хималайната сол може да помогне за компенсиране на стойността на рН в организма, която подобрява имунитета и намалява риска от инфекция.

Здравословно здраве: Хималайната сол може да помогне за стимулиране на храносмилането и намаляване на метеоризма. Освен това помага за подобряване на усвояването на хранителни вещества, което може да насърчи по -доброто общо храносмилателно здраве.

Магическата смес

В комбинация медът и хималайската сол може да бъде ефективно лекарство за подобрен сън, енергия, имунитет и храносмилателно здраве. Минералите в хималайската сол могат да помогнат за отпускане на тялото, докато антиоксидантите в меда могат да намалят възпалението и да помогнат за компенсиране на хормоните. Заедно те водят до вкусна и питателна смес, която може да ви помогне да получите релаксиращия сън, от който се нуждаете, и енергията, за която копнеете.

Така че, ако се чувствате мудни или имате нарушения на съня следващия път, опитайте лъжица мед и сол на Хималая. Може би това е точно вълшебният микс, който трябва да се върнете на път.

Източници: