Mocná epifýza: viac než len malý hrášok

Mocná epifýza: viac než len malý hrášok

Mocná epifýza: viac než len malý hrášok

Hlboko v labyrinte ľudského mozgu leží žľaza veľkosti hrášku, ktorá už po stáročia uchvacuje predstavivosť filozofov, spiritualistov a vedcov: epifýza. Tento drobný orgán, ktorý sa nachádza tesne medzi dvoma hemisférami mozgu, môže byť malý, ale jeho vplyv na naše zdravie a vedomie je hlboký.

Vnútorné hodiny prírody: Hlavnou úlohou epifýzy je produkovať melatonín, hormón, ktorý reguluje náš cyklus spánku a bdenia. V súlade so striedaním denného svetla a tmy pomáha organizovať naše vnútorné hodiny a zaisťuje pokojné noci a bdelé dni.

Okrem spánku: Okrem svojej úlohy pri regulácii spánku je epifýza tiež spojená s rôznymi funkciami, ktoré zohrávajú úlohu pri udržiavaní nášho duševného zdravia. Patrí medzi ne regulácia nálady, ochrana pred starnutím mozgu a dokonca aj syntéza snov počas našich najhlbších cyklov REM.

Duchovný význam: Historicky mnohé kultúry vnímali epifýzu ako spojenie medzi fyzickým a duchovným svetom. Niektoré staroveké civilizácie verili, že je to sídlo duše alebo zdroj vnútorného osvietenia.

Krehká rovnováha: Rovnako ako všetky zložky ľudského tela, aj epifýza prekvitá za určitých podmienok a je zraniteľná voči rôznym vonkajším faktorom. Ich účinnosť môže byť ovplyvnená vecami ako umelé svetlo, určité chemikálie a nové štúdie naznačujú, že kalcifikácia.

Epifýza a Alzheimerova choroba: Čo nám hovorí výskum

Pochopenie zložitosti Alzheimerovej choroby nie je ľahká úloha. Ide o komplikované ochorenie, ktoré postihuje nielen mozog, ale je prepojené aj s inými orgánmi tela. Nedávno publikovaná recenzia v "Molecular Neurodegeneration" zdôrazňuje dôležitosť chorôb epifýzy pri rozvoji Alzheimerovej choroby:

Znížený objem epifýzy: Štúdia naznačuje, že znížený objem epifýzy a kalcifikácia u pacientov s Alzheimerovou chorobou môže ovplyvniť imunitnú os epifýzy. Je to všetko prepojené. Melatonín produkovaný epifýzou a extrapineálnymi orgánmi slúži ako most a umožňuje komunikáciu medzi epifýzou a našim imunitným systémom.

Poruchy spánku: Narušená epifýza môže narušiť spánok! Štúdia zdôrazňuje, že tieto dysfunkcie vedú k zníženiu produkcie melatonínu, čo vedie k zlej kvalite spánku a poruchám spánku u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Dobré sny sú skutočne dôležité pre náš mozog.

Porucha neurogenézy: Neurogenéza je tvorba nových nervových buniek alebo neurónov. Dysfunkcia epifýzy bráni tomuto dôležitému procesu v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou. Ovplyvňuje neurogenézu v hipokampe aj hypotalame.

Strata pamäti: Všetky tieto zmeny v dôsledku ochorenia epifýzy nakoniec vedú k srdcervúcej strate pamäti, ktorá sprevádza Alzheimerovu chorobu.

Nádej na obzore: možné riešenia

Nie je všetko pochmúrne a beznádejné. Veda sa neustále vyvíja a výskumníci usilovne pracujú na hľadaní riešení týchto výziev:

Epigenetické štúdie: Vzrušujúcim prístupom je použitie epigenetických štúdií. Jedna konkrétna štúdia poukazuje na potenciál kyseliny valproovej (VPA) epigeneticky regulovať funkciu epifýzy. Táto kyselina môže zvýšiť expresiu melatonínového receptora v našom mozgu. Veda je jednoducho neuveriteľná, však?

Regulácia RNA: Pri skúmaní na bunkovej úrovni štúdia spomína úlohu nekódujúcej RNA, ako je miR-325-3p. Tieto môžu byť rozhodujúce pre kontrolu sekrécie melatonínu ovplyvnením expresie génov Aanat v epifýze. Jednoducho povedané, úprava týchto malých molekúl môže vyriešiť základné problémy.

Holistické tipy pre zdravú epifýzu

Výskum ukázal, že faktory životného štýlu môžu ovplyvniť rýchlosť kalcifikácie epifýzy. Nadmerná konzumácia fluoridu sa považuje za rizikový faktor, pretože má tendenciu sa hromadiť v epifýze a môže viesť k rýchlejšej kalcifikácii. Zistilo sa tiež, že fluór znižuje produkciu melatonínu, čo má negatívne účinky na naše zdravie.

Okrem nadmernej konzumácie fluoridov môže nevyvážená strava s obsahom konzervačných látok, chemikálií a pesticídov prispieť k predčasnému starnutiu a vápenateniu epifýzy. Aby sme zabránili týmto účinkom a podporili zdravie „tretieho oka“, môžeme podniknúť nasledujúce kroky:

Znížte fluorid

Pred pitím prefiltrujte vodu z vodovodu, aby ste znížili hladinu fluoridov. Použitie filtra s reverznou osmózou na kohútiku môže pomôcť odstrániť fluorid. Možnosťou je aj pitie balenej vody, ktorá neobsahuje pridaný fluorid, ako je pramenitá voda. Okrem toho prechodom na zubnú pastu bez fluóru by ste sa mohli vyhnúť zbytočnému vystaveniu fluoridu.

Vezmite jablčný ocot

Jablčný ocot je bohatý na kyselinu jablčnú a je skvelým tonikom na detoxikáciu celého tela, vrátane epifýzy. Pomáha tiež alkalizovať telo. Skúste si dať lyžicu jablčného octu trikrát denne alebo ho zmiešajte s citrónovou šťavou a medom, aby ste získali väčšiu chuť a výhody.

Jedzte potraviny bohaté na jód

Jód je dôležitý pre epifýzu a podporuje funkciu štítnej žľazy. Zahrnutie potravín bohatých na jód do vašej stravy môže vyživiť epifýzu. Niektoré príklady potravín bohatých na jód zahŕňajú morské riasy, kel, brusnice, zelené fazuľky, kel, tmavozelenú listovú zeleninu, banány, krevety a homáre. Je dôležité poznamenať, že vysoké hladiny jódu môžu byť škodlivé. Pri užívaní jódových doplnkov sa odporúča opatrnosť.

Vychutnajte si surové kakaové bôby

Surová organická čokoláda je nielen lahodnou pochúťkou, ale aj bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré bojujú s voľnými radikálmi a udržujú náš mozog zdravý. Môže tiež stimulovať a detoxikovať epifýzu. Doprajte si teda lahodné surové kakao a ťažte z jeho výhod!

Starostlivosť s kokosovým olejom

Kokosový olej je všestranný olej, ktorý vyživuje celé telo vrátane pokožky, vlasov a mozgu. Obsahuje triglyceridy so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa v pečeni premieňajú na ketóny. Ukázalo sa, že ketóny obnovujú neuróny a nervové funkcie v mozgu. Kokosový olej môže mať potenciál zvrátiť poškodenie mozgu a mohol by umožniť prelomy vo výskume Alzheimerovej choroby.

Skúmanie sily bylín

Niektoré bylinky môžu vyživovať a detoxikovať epifýzu. Gotu Kola sa odporúča na celkovú výživu mozgovej a epifýzy, zatiaľ čo klíčky lucerny a petržlen môžu aktivovať epifýzu. Zvážte pridanie veľkého množstva petržlenu a lucerny