Potężny szyszynki: więcej niż tylko mały groch

Potężny szyszynki: więcej niż tylko mały groch

Potężny szyszynki: więcej niż tylko mały groch

Głęboko w labiryncie ludzkiego mózgu leży gruczoł wielkości grochu, który od stuleci fascynuje wyobraźnię filozofów, spirytarzy i naukowców: szyszynkę. Ten niewielki narząd może być umieszczony między dwiema półkulami mózgu, może być mały, ale jego wpływ na nasze zdrowie i naszą świadomość jest głęboka.

Wewnętrzny zegar natury: Główną rolą szyszynki jest wytwarzanie melatoniny, hormonu, który reguluje nasz rytm snu-WAX. Zgodnie ze zmianą światła dziennego i ciemności pomaga zorganizować nasz zegar wewnętrzny i zapewnia relaksujące noce i uważne dni.

Beyond Sleep: Oprócz roli w regulacji snu gruczoł szyszynki był również związany z różnorodnymi funkcjami, które odgrywają rolę w utrzymaniu naszego zdrowia psychicznego. Obejmuje to regulację nastroju, ochronę przed starzeniem się mózgu, a nawet syntezę krajobrazów snów podczas naszych najgłębszych cykli REM.

Znaczenie duchowe: historycznie wiele kultur postrzegało szyszynkę jako związek między światem fizycznym i duchowym. Niektóre stare cywilizacje wierzyły, że jest to siedziba duszy lub źródło wewnętrznego oświecenia.

krucha równowaga: Podobnie jak wszystkie elementy ludzkiego ciała, gruczoł szysroczy również rozwija się w pewnych warunkach i jest podatny na różne czynniki zewnętrzne. Ich wydajność może być upośledzona przez sztuczne światło, niektóre chemikalia i, jako nowe badania.

Szyszynki i Alzheimer: What Research mówią nam

Zrozumienie złożoności choroby Alzheimera nie jest łatwym zadaniem. Jest to skomplikowana choroba, która nie tylko wpływa na mózg, ale jest również związany z innymi narządami ciała. Niedawno opublikowany przegląd „Neurodegeneration” „Molecular Neurodegeneation” oświetla znaczenie chorób gruczołów szyszynki w rozwoju Alzheimera:

Zmniejszona objętość gruczołu szyszynnego: Badanie wskazuje, że zmniejszona objętość szyszynki i jego zwapnienie u pacjentów z chorobą Alzheimera mogą wpływać na oś odpornościowe. Wszystko jest połączone. Melatonina wytwarzana przez szyszynkę i narządy ekstrapinealne służy jako most i umożliwia komunikację między szyszynką a naszym układem odpornościowym.

Zaburzenia snu: Zakłócone szyszynki może zakłócać sen! Badanie podkreśla, że ​​te zaburzenia funkcjonalne prowadzą do zmniejszenia produkcji melatoniny, co prowadzi do złej jakości snu i zaburzeń snu u pacjentów z chorobą Alzheimera. Dobre sny są naprawdę ważne dla naszego mózgu.

Zaburzenie neurogenezy: Neurogeneza jest tworzeniem nowych komórek nerwowych lub neuronów. Dysfunkcja szyszynki utrudnia ten ważny proces w mózgach pacjentów z chorobą Alzheimera. Wpływa zarówno na neurogenezę w hipokampie, jak i podwzgórze.

Utrata pamiątkowa: Wszystkie te zmiany z powodu choroby gruczołów szyszynki ostatecznie prowadzą do bolesnej utraty pamięci, która jest związana z chorobą Alzheimera.

Nadzieja na horyzoncie: możliwe rozwiązania

To nie wszystko jest ciemne i beznadziejne. Nauka nadal się rozwija, a naukowcy ciężko pracują, aby znaleźć rozwiązania dla tych wyzwań:

Badania epigenetyczne: ekscytującym podejściem jest zastosowanie badań epigenetycznych. Pewne badanie wskazuje potencjał kwasu walproinowego (VPA) w celu regulacji funkcji szyszynki epigenetycznej. Kwas ten może zwiększyć ekspresję receptora melatoniny w naszym mózgu. Nauka jest po prostu niesamowita, prawda?

Regulacja RNA: Podczas badania poziomu komórkowego badanie wspomina o roli niekodowania RNA, takiej jak miR-325-3p. Mogą one być kluczowe dla kontrolowania wydzielania melatoniny poprzez wpływ na ekspresję genów Aanat w gruczołku szys. Mówiąc prosto, leżące u podstaw problemy można rozwiązać poprzez dostosowanie tych drobnych cząsteczek.

holistyczne wskazówki dotyczące zdrowego szyszynki

Wyniki badań wykazały, że czynniki stylu życia mogą wpływać na szybkość zwapnienia gruczołu szyszynnego. Nadmierne zużycie fluorków jest uważane za czynnik ryzyka, ponieważ ma tendencję do gromadzenia się w gruczołku szyszynowym i prowadzi do szybszego zwapnienia. Fluorek stwierdzono również, że zmniejsza produkcję melatoniny, co ma negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Oprócz nadmiernego spożycia fluoru, niezrównoważona dieta z konserwantami, chemikaliami i pestycydami może przyczynić się do przedwczesnego starzenia się i zwapnienia szyszynki. Aby przeciwdziałać tym efektom i promować zdrowie „trzeciego oka”, możemy podjąć następujące kroki:

Zmniejsz fluorek

Przed wypciemnieniem wody filtruj wodę z kranu, aby zmniejszyć zawartość fluoru. Zastosowanie odwrotnego filtra OSMOS na kran może pomóc usunąć fluor. Opcją jest również picie wody z butelki, która nie dodaje fluoru, takiego jak woda źródlana. Ponadto przejście na pasta do zębów bez fluorku może uniknąć niepotrzebnych obciążeń fluorkowych.

weź ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest bogaty w kwas jabłkowy i świetny tonik do detoksykacji całego ciała, w tym szyszynki. Pomaga także uczynić ciało bardziej alkaliami. Spróbuj brać stołową stołówkę octu jabłkowego trzy razy dziennie lub wymieszaj z sokiem z cytryny i miodem, aby uzyskać dodatkowy smak i użycie.

Jod -king Food food

Jod jest ważny dla szyszynki i obsługuje funkcję tarczycy. Włączenie pokarmów na psie do diety może odżywić szyszynkę. Niektóre przykłady jodromowego jedzenia to Seatang, wodorosty, żurawina, zielona fasola, jarmuż, ciemnozielone warzywa liściaste, banany, krewetki i homara. Należy zauważyć, że wysoka zawartość jodu może być szkodliwa. Uwaga zaleca się, gdy stosowane są preparaty jodu.

surowa fasola kakaowa

Surowa, biologiczna czekolada to nie tylko pyszna uczta, ale także bogate źródło przeciwutleniaczy, które walczą z wolnymi rodnikami i utrzymują zdrowy mózg. Może również stymulować i detoksykować szyszynkę. Zafunduj sobie więc pyszne surowe kakao i skorzystaj z swoich korzyści!

utrzymuj z olejem kokosowym

Olej kokosowy to wszechstronny olej, który utrzymuje całe ciało, w tym skórę, włosy i mózg. Zawiera średnio trójglicerydy, które są przekształcane w ketony w wątrobie. Ketony mogą wyraźnie przywracać neurony i funkcje nerwowe w mózgu. Olejek kokosowy może potencjalnie odwrócić uszkodzenie mózgu i umożliwić przełom w badaniach Alzheimera.

Zbadaj moc ziół

Niektóre zioła mogą odżywić i odtruwać szyszynkę. Gotu Kola jest zalecany do pokarmu całego mózgu i szyszynki, podczas gdy kiełki i pietruszka z włókien lucernowych mogą aktywować szyszynkę. Rozważ dodanie dużej pietruszki i lucerny