Varenais čiekurveidīgais dziedzeris: vairāk nekā tikai mazs zirnis

Varenais čiekurveidīgais dziedzeris: vairāk nekā tikai mazs zirnis

Varenais čiekurveidīgs dziedzeris: vairāk nekā tikai mazs zirnis

Dziļi cilvēka smadzeņu labirintā atrodas zirņa lieluma dziedzeris, kas gadsimtiem ilgi ir valdzinājis gan filozofu, gan garīgo un zinātnieku iztēli: čiekurveidīgs dziedzeris. Šis mazais orgāns, kas atrodas cieši starp abām smadzeņu puslodēm, var būt mazs, taču tā ietekme uz mūsu veselību un apziņu ir dziļa.

Dabas iekšējais pulkstenis: epifīzes galvenā loma ir ražot melatonīnu, hormonu, kas regulē mūsu miega un nomoda ciklu. Saskaņā ar dienasgaismas un tumsas miju, tas palīdz sakārtot mūsu iekšējo pulksteni un nodrošina mierīgas naktis un modras dienas.

Papildus miegam: ne tikai miega regulēšanā, bet arī čiekurveidīgs dziedzeris ir saistīts ar dažādām funkcijām, kurām ir nozīme mūsu garīgās veselības uzturēšanā. Tie ietver garastāvokļa regulēšanu, aizsardzību pret smadzeņu novecošanos un pat sapņu ainavu sintezēšanu mūsu dziļāko REM ciklu laikā.

Garīgā nozīme: Vēsturiski daudzas kultūras uzskatīja, ka čiekurveidīgs dziedzeris ir savienojums starp fizisko un garīgo pasauli. Dažas senās civilizācijas uzskatīja, ka tā ir dvēseles mājvieta vai iekšējās apgaismības avots.

Trausls līdzsvars: Tāpat kā visas cilvēka ķermeņa sastāvdaļas, čiekurveidīgs dziedzeris plaukst noteiktos apstākļos un ir neaizsargāts pret dažādiem ārējiem faktoriem. To efektivitāti var ietekmēt tādas lietas kā mākslīgā gaisma, noteiktas ķīmiskas vielas un, kā liecina jauni pētījumi, pārkaļķošanās.

Čiekurveidīgs dziedzeris un Alcheimera slimība: ko mums stāsta pētījumi

Izpratne par Alcheimera slimības sarežģītību nav viegls uzdevums. Tā ir sarežģīta slimība, kas skar ne tikai smadzenes, bet ir saistīta arī ar citiem ķermeņa orgāniem. Nesen publicētajā pārskatā "Molekulārā neirodeģenerācija" uzsvērta epifīzes slimību nozīme Alcheimera slimības attīstībā:

Samazināts epifīzes tilpums: Pētījums liecina, ka samazināts čiekurveidīgo tilpums un pārkaļķošanās Alcheimera slimniekiem var ietekmēt imūnsistēmu un čiekurveidīgo asi. Tas viss ir saistīts. Melatonīns, ko ražo čiekurveidīgs dziedzeris un ekstrapineālie orgāni, kalpo kā tilts un nodrošina saziņu starp čiekurveidīgo dziedzeri un mūsu imūnsistēmu.

Miega traucējumi: traucēta epifīze var traucēt miegu! Pētījumā uzsvērts, ka šīs disfunkcijas izraisa melatonīna ražošanas samazināšanos, izraisot sliktu miega kvalitāti un miega traucējumus Alcheimera slimniekiem. Labi sapņi patiesībā ir svarīgi mūsu smadzenēm.

Neiroģenēzes traucējumi: Neiroģenēze ir jaunu nervu šūnu vai neironu veidošanās. Čiekurveida dziedzera disfunkcija kavē šo svarīgo procesu Alcheimera slimnieku smadzenēs. Tas ietekmē neiroģenēzi gan hipokampā, gan hipotalāmā.

Atmiņas zudums: Visas šīs izmaiņas epifīzes slimības dēļ galu galā izraisa sirdi plosošu atmiņas zudumu, kas pavada Alcheimera slimību.

Cerība pie apvāršņa: iespējamie risinājumi

Tas nav viss drūms un bezcerīgs. Zinātne nepārtraukti attīstās, un pētnieki smagi strādā, lai atrastu risinājumus šīm problēmām:

Epiģenētiskie pētījumi: aizraujoša pieeja ir epiģenētisko pētījumu izmantošana. Viens konkrēts pētījums norāda uz valproiskābes (VPA) potenciālu epiģenētiski regulēt čiekurveidīgo darbību. Šī skābe var palielināt melatonīna receptoru ekspresiju mūsu smadzenēs. Zinātne ir vienkārši neticama, vai ne?

RNS regulēšana: Pārbaudot šūnu līmenī, pētījumā ir minēta nekodējošās RNS, piemēram, miR-325-3p, loma. Tie var būt ļoti svarīgi, lai kontrolētu melatonīna sekrēciju, ietekmējot Aanat gēnu ekspresiju čiekurveidīgajā dziedzerī. Vienkārši izsakoties, šo mazo molekulu pielāgošana var atrisināt pamata problēmas.

Holistiski padomi veselīgam čiekurveidīgajam dziedzerim

Pētījumi liecina, ka dzīvesveida faktori var ietekmēt čiekurveidīgo pārkaļķošanās ātrumu. Pārmērīgs fluora patēriņš tiek uzskatīts par riska faktoru, jo tam ir tendence uzkrāties čiekurveidīgajā dziedzerī un var izraisīt ātrāku pārkaļķošanos. Ir arī konstatēts, ka fluors samazina melatonīna veidošanos, kas negatīvi ietekmē mūsu veselību.

Papildus pārmērīgam fluora patēriņam nesabalansēts uzturs, kas satur konservantus, ķīmiskas vielas un pesticīdus, var veicināt priekšlaicīgu čiekurveidīgo novecošanos un pārkaļķošanos. Lai novērstu šīs sekas un veicinātu “trešās acs” veselību, mēs varam veikt šādas darbības:

Samaziniet fluorīdu

Pirms dzeršanas filtrējiet krāna ūdeni, lai samazinātu fluora līmeni. Apgrieztās osmozes filtra izmantošana uz jaucējkrāna var palīdzēt noņemt fluoru. Iespējama ir arī dzeramā ūdens pudelēs, kam nav pievienots fluors, piemēram, avota ūdens. Turklāt, pārejot uz zobu pastu, kas nesatur fluoru, var izvairīties no nevajadzīgas fluora iedarbības.

Paņemiet ābolu sidra etiķi

Ābolu sidra etiķis ir bagāts ar ābolskābi, un tas ir lielisks toniks visa ķermeņa, tostarp epifīzes, detoksikācijai. Tas arī palīdz sārmināt ķermeni. Mēģiniet lietot ēdamkaroti ābolu sidra etiķa trīs reizes dienā vai sajauciet to ar citronu sulu un medu, lai iegūtu papildu garšu un priekšrocības.

Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar jodu

Jods ir svarīgs čiekurveidīgajam dziedzerim un atbalsta vairogdziedzera darbību. Jodu saturošu pārtikas produktu iekļaušana uzturā var barot čiekurveidīgo dziedzeri. Daži ar jodu bagātu pārtikas produktu piemēri ir jūraszāles, brūnaļģes, dzērvenes, zaļās pupiņas, lapu kāposti, tumši zaļi lapu dārzeņi, banāni, garneles un omāri. Ir svarīgi atzīmēt, ka augsts joda līmenis var būt kaitīgs. Lietojot joda piedevas, ieteicams ievērot piesardzību.

Izbaudiet neapstrādātas kakao pupiņas

Neapstrādāta, organiskā šokolāde ir ne tikai garšīgs ēdiens, bet arī bagātīgs antioksidantu avots, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem un uztur mūsu smadzenes veselas. Tas var arī stimulēt un detoksicēt čiekurveidīgo dziedzeri. Tāpēc palutiniet sevi ar gardu neapstrādātu kakao un izmantojiet tā priekšrocības!

Kopšana ar kokosriekstu eļļu

Kokosriekstu eļļa ir daudzpusīga eļļa, kas baro visu ķermeni, tostarp ādu, matus un smadzenes. Tas satur vidējas ķēdes triglicerīdus, kas aknās tiek pārveidoti par ketoniem. Ir pierādīts, ka ketoni atjauno neironus un nervu darbību smadzenēs. Kokosriekstu eļļai var būt potenciāls novērst smadzeņu bojājumus, un tā varētu nodrošināt sasniegumus Alcheimera pētījumos.

Garšaugu spēka izpēte

Daži augi var barot un detoksicēt čiekurveidīgo dziedzeri. Gotu Kola ir ieteicama vispārējai smadzeņu un čiekurveida dziedzeru uzturam, savukārt lucernas kāposti un pētersīļi var aktivizēt čiekurveidīgo dziedzeri. Apsveriet iespēju pievienot daudz pētersīļu un lucernas